SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Po ile ćwiczeń na grupę - rozmyślania na temat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Krzychu a czy jesli lacze klate z tricem a plecy z bicem taki zestaw cwiczen bedzie dobry ?: staz rok biceps : uginanie przedramion ze sztanga 14/12/10/10-8 mlotki 14/12/10/10-8 triceps: francuskie lezac 14/12/10/10-8 frncuskie jednoracz 14/12/10/10-8 czy raczej radzilbys jeszcze serie dodac ? bo cwiczenia to chyba nie jak wynika z Twojego postu po

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-19 08:48:58 Liczba szacunów: 0
  • Po ile ćwiczeń na grupę - rozmyślania na temat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jeśli bic i tric robiony jest daw razy w tygodniu to wg tej metody robić 2x w tygodniu ten sam zestaw ćwiczeń czy dwa różne ??

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-19 18:40:14 Liczba szacunów: 0
  • Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

    Post
    Po 35 roku życia

    ety - na ramiona-bicepsy na modlitewniku-maszyna (idealnie mnie pasuje w niej cały ruch) : wyprosty triceps na uchwycie V razem 5 super setów po ok 16 powtórzeń Potem -drugi zestaw ale na nogi też 5 setów po ok 16-20 powt. uginanie nóg na maszynie-dwugłowe + wyprosty nóg na maszynie-czworogłowy Na koniec serii na brzuch po ok 20-30 powt na maszyn

    Odpowiedzi: 3200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-10 20:55:09 Liczba szacunów: 0
  • Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

    Post
    Po 35 roku życia

    Czwarty zestaw superserii na plecy-ćwiczenia wyglądają może niepozornie ale się je konkretnie czuje :) https://www.youtube.com/watch?v=CcfUiA5BLec Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-23 09:23:22

    Odpowiedzi: 3200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 09:22:24 Liczba szacunów: 2
  • Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

    Post
    Po 35 roku życia

    emperaturę i próżnie znoszą elementy samochodu-np opony to pewnie atrapy albo z pełnej gumy,bo brak ciśnienia na zewnątrz by je rozsadziło. Podonie z akumulatorami-jest pełen zestaw,czy jakoś specjalnie zabezpieczony o wiele miejszy? Śa też atrakcje dla zwolenników śledzenia ziemskich statkówprzez UFO-na filmie widać ile się tego kręci :) Nawet z p

    Odpowiedzi: 3200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-08 10:26:48 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    1)Mikołaj śnięty, daje dziś prezenty Olimpu wór odżywek kulturystów mocno kręci raz dwa trzy zestaw otrzymujesz Ty 2)Osteoblok Kolagen activ Kolagen active plus proszek Kolagen activ plus tabl Glucosamine Glucosamine plus Arthroblok MSM Forte 3)Najblizej mnie jest chyba w Katowicach SKLEP KULTURYSTYCZNY "OLIMP" ul. Modrzejowska 5

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-19 16:55:42 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    WYGRAŁEM!!!! dziekuje mikołaju jaki zestaw wziąśc za 500PLN? nigdy za tyle nie kupowałem Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-12-25 10:09:24

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-25 10:03:33 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wrocilem po swietecznych wyjazdach :) Teraz tylko oczekauje na pczuszke :] (lub paczuszki) Jeszcze raz wielki dzieki za zestaw, i gratki dla wszystkich zwygranych (czyli dla wszystckich ) . A teraz zaczynam swiateczny melanz :)

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-26 18:01:59 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ja mialem do wyboru zestaw za 200zl i tez sie ciesze! Wybralem 2,5kg SP80+koszulka tribusteroni taurynka! Szkoda, bo gdybym wiedzial ze mozna troszku kwote przekroczyc to bym zaladowal SP80 3,7kg! W domu mam Glukozaminke i tak sie zastanawiam co jeszcze dokupic!Obecnie jestem po cyklu z CP?????Moze glutagenix?

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-26 18:10:12 Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    duktach jakości c***owej. Stąd też - zwyczajowo zwracam uwagę na ditę, którą wartoi byłoby dać do sprawdzenia w odżywianiu. Jesli chodzi o suple: BCAA + spalacz (scorch jak najbardziej), + wspomniana lecytyna + omega, to zestaw optymalny moim zdaniem (ew odzywka białkowa jesli zachodzi potrzeba). O co dokładnie Ci chodzi, o pomoc w której kwestii?

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-23 22:37:42 Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Ostatnio na końcówkę redukcji zacząłem brać mitotropin. W tym samym czasie dodałem zestaw witamin i kwasy omega 3. Apetyt znacznie wzrósł i się zastanawiam, co jest przyczyną? Czy mitotropin(zgodnie z opisem powinien hamować apetyt), czy witaminy? Oprócz budowy dobrej sylwetki bardzo interesuję się odżywaniem itp. i z ciekawości chciałem wied

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-10 14:38:47 Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    zeciagu 5 miesiecy ok. 8-10 cm z pasa. Dieta ułożona, trening równiez. Mam na start Dymatize Dyma Burn 100 kaps. Nie wiem czy wlaczyc od razu czy poczekac miesiac i zobaczyc czy fat poleci bez wspomagania. Jaki zestaw możecie polecic po Dyma burn. Coś mocniejszego, nastepnie coś na koniec ??? Zmieniony przez - taekwondo w dniu 2011-01-21 19:52:23

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-21 19:49:35 Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Reebok88 -0 nie wypełniłes ankiety... ale zestaw "na pierwszy ogień" jest właśnie uproszczonym wzorem na pierwszy etap redukcji

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-06 21:21:31 Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kirson -zestaw który rozpisałem będzie wspomagać redukcje tkanki tłuszczowej, toczy stracisz przy tym mieso czy nie - zależy głownie od bilansu kcal.

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-29 15:43:31 Liczba szacunów: 0
  • Trzynastka.a / redukcja / trening

    Post
    Ladies SFD

    gole z garbem do tego ustawiasz a pozycje powinnas miec jak przy MC pupa w tyl, naturalny łuk pleców MC.. no no no, nie tak, zacznij z podłogi i przysiadz plecy maja byc prosto, prosto zupelnie klata wypieta do przodu, stopy pod sztanga sztange wciagasz po piszczelach w gore, do poprawki caly zestaw cwiczen, nie mozesz robic garba nigdy i nigdzie

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8629 Data: 2011-11-21 13:46:16 Liczba szacunów: 0
  • I tak właściwie to co dalej :) Czyli walka trwa...

    Post
    Ladies SFD

    Proch mnie ratuje przed słodkim %-)boję się odstawić hehehe. Dobra jeszcze mam zestaw witamin z Olimpu z czasu kiedy przeczytałam, że to się prawie w ogóle nie wchłania i jest niezdrowe do tego i przestałam brać wszelkiego typu tabletki :-). Najgorszy w życiu poniedziałek zmienił się w najgorszy w życiu wtorek ale na szczęście jest środa pełna wra

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 2012-06-13 07:11:00 Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    nie, nerki nie bolały od nadmiaru białka, żadnej zgagi, żadnych problemów z żołądkiem więc ok. na kolację już tylko tatar żeby nie było węglowodanów. oczywiście nie będę jadł codzienie tego samego, ale w ten sposób rozkładałbym sobie posiłki. do tego na noc zestaw witamin i zma. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80404bf834884c8c89a30c588f5c93c4.png

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 13:30:27 Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    o podciągania/pompek. Domyślam się po innych wpisach, że chciałbyś kupić odważniki. W związku z powyższym mam pytanie? Po cholerę Ci treningi w stylu "skazany na coś tam" itd? Kupisz odważniki i będziesz miał doskonały zestaw, żeby przeorać całe ciało. Podciągania, pompki na poręczach, wyciskania ketli, rwania ketli i wymachy. Pełnia szczęścia :-)

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-03 13:50:24 Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    być. Skoro 16kg masz +20x a 24kg 1x, to 20 jest znakomitym wyborem :-) Zrób to z 16 i daj znać jak poszło: https://www.youtube.com/watch?v=4h292K8Ohgc Na kanale również inne zestawy z EKCW. Każdy jeden zestaw po 10powt. jest do opękania, ale wykonanie kilku z rzędu - mnie doprowadziło granicy ;-) EKCW II (klik!) Zmieniony przez - panteon w dniu 20

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-01 18:07:30 Liczba szacunów: 0
  • redukcja wagi - na CKD i nie tylko.../blog by nuneska/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    graniczyc w swojej diecie produkty mleczne, zwlaszcza smietane i serek wiejski. Laktoza w nich zawarta potrafi zniweczyc najwieksze starania. Co do suplementacji to stosujesz zestaw ktory wplywa na rozwoj miesni, moze zredukowalas poziom tkanki tluszczowej, a poprostu rozwijaja ci sie miesnie i to powoduje zastoj na wadze. Proponuje polaczyc HMB, C

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2926 Data: 2005-06-27 13:18:51 Liczba szacunów: 0