SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Komputer PC - sprzedam tanio

    Post
    Targowisko

    No najlepiej jak najszybciej, ale na części nie zamierzam sprzedawać, tylko cały zestaw. Zastanawiasz się nad kupnem całego zestawu?;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2011-06-10 17:53:39 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy !!

    Post
    Trening dla początkujących

    Wykaż coś od siebie kombinuj . Szukaj gotowych planów wklej tutaj , ktoś poprawi doradzi, Nikt wszystkiego za Ciebie nie zrobi ... Zacznij moze od ogólno rozwojówki napisanej przez Michaila. PRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ O CHARAKTERZE AEROBICZNYM Z AKCENTEM NA ROZWÓJ SYLWETKI I SPECJALNEJ SIŁY WYTRZYMAŁOŚCIOWEJ: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2009-05-19 22:36:42 Liczba szacunów: 0
  • Plan

    Post
    Trening dla początkujących

    FBW - trening na którym ćwiczysz całe ciało na jedym treningu. Mozesz wykonywać jakiś skrócony plan 3-4 ćwiczenia na zestaw np: A: MC klasyk 4s Podciąganie na drazku 4s Wyciskanie sztangi poziomo 3s Uginanie ramion ze sztangą stojac 2s B: Przysiady ze sztangą 4s Wiosłowanie sztangą 4s Wyciskanie żołnierskie 3s Wyciskanie wąsko sztangi 2s Wt - A Czw

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2010-11-06 23:15:25 Liczba szacunów: 0
  • Kelton HEAVY zestaw Tryton VII - ławka + stojaki + modlitewnik

    Post
    Usuniete tematy

    Widzialem tą ławeczke, ale abrdzo interesuje mnie tamta bo jest w zestawie z modlitewnikiem i tańszą klatką za 800 zł (http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/290) a to wychodzi baardzo tanioo. A ew. taki zestaw z tą drugą ławką (co podałeś) ile by kosztował? Bo ogolnie chce zrobic duze zaupy ;). Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-08-21 14

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5088 Data: 2009-08-21 14:43:50 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja przy podnoszeniu ciezarów ,soogi!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html beta-alanina http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html a tribulusa sobie daruj taki zestaw powinien pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2012-03-30 10:42:10 Liczba szacunów: 0
  • Plan 5 dniowy pomocy !!

    Post
    Trening dla początkujących

    tylko jeszcze mam pytanie co do tego fbw zestaw A. Ile razy w tygodniu robic takie cwiczenia ? Aaa i jeszcze ile mam robic powtorzen w seriach

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2009-10-17 21:20:08 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan...

    Post
    Odżywki i suplementy

    warto kupic bcaa? 2. CO najlepiej pic w czasie treningu 3godz. ? TEraz pije MAxim-a. CZy moze lepsze bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie? 3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda najlepsza do picia pod wzgledem dlugich treningow. CZyli jaka najlepsza wysoko z mineralizowana ? 5.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2007-10-08 18:58:05 Liczba szacunów: 0
  • Funkcjonalna ławka do domu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zobacz na zestaw Tryton na stronie Keltona. Tam masz oddzielne stojaki i możesz rozbudować ławke o przyrząd do ćwiczenia nóg

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2435 Data: 2008-02-16 23:42:58 Liczba szacunów: 0
  • Funkcjonalna ławka do domu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mam do Was pytanie kupilem ten zestaw i mam problem chodzi mi oto ze te stojaki pod sztane dosc mocno lataja . Az ciezko sie cwiczy szczegolnie cwiczac na barki kiedy wysunie sie te stojaki i zablokuje tylko takim pretem to one lataja tak ze az boje sie przy odstawianiu czy wogole sztanga lezyh na stojakach. CZy w takich sprzetach to jest norma?? i

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2435 Data: 2008-02-23 20:53:32 Liczba szacunów: 0
  • San

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szczerze mówiąc sądziłem że będzie to mały hardcore coś "w połowie drogi" między zwykłym mono a koxem , lecz widzę że lepiej będzie zainwestować w bsn który już zestaw stosowałem i jak dla mnie super. Koniu oczywiście sog dla Ciebie, temat uważam za zamknięty.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2009-04-14 15:17:54 Liczba szacunów: 0
  • Ogólny przekrój Treningu do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    No tak jak pisałem, drążek w bardzo najbliższych planach(kwesta tygodnia-dwóch) . Hm.. Czyli lepiej po prostu wykonywać jakiś zestaw kilku ćwiczeń z ciężarami każdego dnia a reszta to bieg+drążek ? Nie zależy mi na jakiejś ogromnej masie. Raczej wyglądać że tak to nazwę "Fit" - wymodelowane mięśnie (wiecie o co chodzi). Oraz rzecz jasna sprawn

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 379 Data: 2013-04-08 21:27:39 Liczba szacunów: 0
  • Rada

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta dieta dieta i aeroby.. suple wspomagające - hamujące apetyt, dające energie i nasilające lipolize - kofeina, efedryna. Do tego zestaw witamin i minerałów. Wsio.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2004-06-10 22:53:54 Liczba szacunów: 0
  • Trening do Oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomysł. Już trochę mi pomogłeś.. A teraz jeszcze nasuwa mi się taka myśl.. Czy do diety, którą posiadam, Dodałbym taki zestaw supli Kreatyna + CArbo + WPCOstrowia. Przy tym treningu mógłbym pozyskać masę ? Mam dość intensywne treningi więc zastanawiam się czy nawet jeśli bym przekroczył granice 2,5g/kg białka. Czy mógłbym przytyć??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2009-12-13 12:28:16 Liczba szacunów: 0
  • Dobór supli/odzywek.

    Post
    Trec

    może być co najwyżej 80 %centowy zestaw bez monohydratu oraz spalaczy i zdania nie zmienie. Bolic nie zmieniać zdań .

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2011-05-17 19:37:40 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    "Mam 17 lat i na siłownie chodziłem wczesniej 3 miesiące jednak dopadła mnie kontuzja i po 3 miesiącach wróciłem" zaczynasz po takiej przerwie zaczynasz od najprostszego rozwiązania CZYLI 1 ZESTAW zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupia

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2012-07-19 21:42:03 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    nie , czas na coś nowego , 1 zestaw z takimi wynikami mógłby cię przetrenować i niewiele by wniósł w dalszy rozwój . co dalej ? Proponuję np FBW 2 zestawy przykład ( 15-10-5) lub jak piszesz pierwszy SPLIT z podziałem push/pull/leg .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2012-09-12 18:10:49 Liczba szacunów: 0
  • ławeczka problem w wyborze

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ale na dzień dzisiejszy z wcześniej wymienionych ławek tj. : http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html , MS-L004 , kelton heavy spartan II , kelton heavy Hyperion II która byłaby najlepszym wyborem czy lepiej zaczekać na coś innego?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2011-05-07 21:22:05 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze ławeczki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    emu? według mnie thorn to też lipny sprzęt, zraziłem się po ławce do brzuszków, która za fajna nie jest ;-) za podobną kasę masz z Mzrbo coś takiego http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html ale nowa seria Home tez pozostawia wiele do życzenia ;-) a z tych trzech to 2 z Masiva jedni chwalą, drudzy narzekają ;

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2012-04-12 19:57:04 Liczba szacunów: 0
  • 6 składkowy test przed trenigówek-zapisy

    Post
    Odżywki i suplementy

    żeleś jeden zestaw jak jeszcze można Proponuje na test nowy conqu3r AMP z OlimpusLab pierwsza wersja robiła robote:)

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 4644 Data: 2015-12-06 08:54:47 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch trening

    Post
    Trening dla początkujących

    ap trochę mięsa by mięśnie były widoczne wtedy je wytniesz. Do tego potrzeba zwykłego treningu z ciężarami. Trenuj 3 razy w tygodniu możesz w dni nietreningowe : przykładowy zestaw ćwiczeń: Skłony boczne 3 serie Rąbanie 3 serie Trenuj z obciążeniem niewielkim-- pamiętaj o misce odżywiaj się odpowiednio by złapać masę. Potem wycinka, możesz zasto

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2010-01-14 20:22:52 Liczba szacunów: 0