SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Spawareczka wychodzi z krzaków

    Post
    Ladies SFD

    - 24 kg, x 20, x 20 7. pompki na kettlu, x 17, x 15 8. press jednorącz 12 kg, x 10, x 8 9. podciaganie na drążku - z prostych rąk nie pójdzie, kilka podejść na pół gwizdka 2 zestaw ćwiczeń 1. swing oburącz 2 x 12 kg - x 10, x 10 2. pompki na Kettlu - x 10, x 10 3 zestaw ćwiczeń: 1. klin, przysiad, press w przysiadzie, wyprost L,P - 12 kg x 1 2. kl

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-18 22:53:54 Liczba szacunów: 0
  • buahahahaha

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ie kromki chleba z serem żółtym lub szynką - 1 owoc, np. kiwi, banan, pomarańcz, grapefruit czy kilka mandarynek lub truskawek - dwa jajka (zje�ć na surowo) + zestaw witamin + 2 tabletki Humawit M + 0,5 l. wody Posiłek nr 2 ok. godz. 10.00 - 11.00 - 1 owoc, np. kiwi, banan, pomarańcz, grapefruit czy kilka mandarynek lub truskawek -

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3995 Data: 2005-01-25 14:08:23 Liczba szacunów: 0
  • PSEUDO NINJA KLANY

    Post
    Inne dyscypliny

    enjutsu, Kyujutsu, Obrona, Gawędziarstwo, Historia, Taktyka, dowolna umiejętność godna Ekwipunek (jeden przedmiot jest dobrej jakości): daisho, łuk i 20 strzał, lekka zbroja, zestaw podróżny, kimono, dwie sztuki broni, 5 koku. Techniki Ranga 1: Droga Lwa Szkoła Akodo uczy precyzji. Jej absolwent przystępując do ataku może otrzymać dodatkowe podbici

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2004-06-18 15:37:21 Liczba szacunów: 0
  • Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    5A Wtorek np 15 B itd. Bo ja nie ogarniam jak to masz rozłożone i dlatego pytam z czystej ciekawości bo trening ciekawy baaaardzo Bo widze za pierw robisz chyba na przemian zestaw A i B a pozniej AA i BB tylko chodzi mi o konkretne dni w tyg i ilosci powt jesli to nie bylby problem.. Trening jest ciekawy z wielu względów ale najfajniejsze jest to

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-17 14:03:08 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby na maszynach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na dobry początek trzeba jednak sporo poczytać. Oprócz postów podwieszonych polecam mój żelazny zestaw linków dla pań: odżywianie: http://www.sfd.pl/temat64042/ http://www.sfd.pl/temat158622/ http://www.sfd.pl/temat164189/ http://www.sfd.pl/temat141676/ http://www.sfd.pl/temat169521/ ćwiczenia: http://www.sfd.pl/temat92199/strona2/ --&

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-19 15:05:48 Liczba szacunów: 0
  • NABÓR DO TESTU - MEGA MASA z HI TEC NUTRITION! dla 4 osób!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    oczęciem testu proszę umieścić je w odpowiednich działach na forum ,by poddać ocenie lub w dziale sponsora tematu. Poproszę pełne dane adresowe + nr kontaktowy oraz o wybrany zestaw suplementów / odżywek do kwoty 1000zł ze strony hitec.pl (tylko i wyłącznie z tej strony bierzecie ceny!) i wysłanie całości do mnie na PW, poprzez opcję 'napisz wiadom

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 13053 Data: 2014-01-23 22:36:47 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Od mięczaka do cwaniaka - kwartał z Trec''iem by Bzyk - Podsumowanie str.84!

    Post
    Trec

    A skubaniec jaki zestaw za darmola dostał Powodzenia

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-26 20:39:48 Liczba szacunów: 0
  • TEST - TREC - MASA by emenems & mr_acid - podsumowanie str 35

    Post
    Odżywki i suplementy

    i bcaa! Rarytasem był Nitrobolon Energizer!!! Dodatkowo jabłczan kreatyny CM3! Na wstępie chciałbym złożyć podziękowania! Dziękuję serdecznie sponsorowi - firmie TREC za ten zestaw! Dziękuję również mojej cudownej Ninie za cierpliwość, pomoc w kuchni (bez niej moje posiłki byłyby jałowe) i za motywację!Kocham Cię! Chciałbym również podziękować Pit

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 7066 Data: 2008-07-16 10:55:28 Liczba szacunów: 0
  • TEST:Storm+Shock-s.24/spalacze-s.39 by BART

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale fajnie spoko ze wybrales taki zestaw bo sam chce sobie walnac Shocka i Storma we wrzesniu i tez bede prowadzil testu tu na SFD wiec jestem bardzo ciekawy ile z tych cukireczkow wyciagniesz (przekonamy sie kto wiecej ) test bede sledzil przez caly czas i zycze oczywiscie powodzenia !!!!!

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 8761 Data: 2007-07-03 09:58:50 Liczba szacunów: 0
  • TEST:Storm+Shock-s.24/spalacze-s.39 by BART

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zestaw konkret Wyciśnij z niego tyle ile tylko się da!!! Jedizesz! Powodzenia

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 8761 Data: 2007-07-05 20:08:56 Liczba szacunów: 0
  • TEST:Storm+Shock-s.24/spalacze-s.39 by BART

    Post
    Odżywki i suplementy

    Łydka wypas na penwo kiedyś ten zestaw wypróbuje to już legenda

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 8761 Data: 2007-07-06 21:47:42 Liczba szacunów: 0
  • TEST:Storm+Shock-s.24/spalacze-s.39 by BART

    Post
    Odżywki i suplementy

    no dobrze słuyszec , ale czuje ze to jeszcze nie wszystko co ma do powiedzenia ten zestaw , jade dalej ;]

    Odpowiedzi: 401 Ilość wyświetleń: 8761 Data: 2007-07-15 22:03:23 Liczba szacunów: 0
  • Mikołajkowy Konkurs OLIMP

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie czytałem innych, więc jak było coś w ten deseń to klops ale: Zmień Grubego Mikołaja w Śnieżynkę za pomocą suplementów Olimpa(czyli zestaw na redukcę-Twoja propozycja)lub Jak przygotować Mikołaja by zmieścił się w każdy komin za pomocą suplementów Olimpa (też redukcja) Co muszą zjeść renifery Św Mikołaja by mogły zmieścić na saniach Mikołaja i

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 2012-12-04 23:18:00 Liczba szacunów: 0
  • bcaa + kreatyna - cykl PROSZE rozpisac

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pisałem to już kilka razy ale ok. Więc kupuję 2zestawy KREATYNA+BCAA. Zestaw 1: OLIMP Creapuer Monohydrate Powder 300g + OLIMP BCAA 750 STRONG 60 tabletek (na więcej nie mam chwilowo kasy) Zestaw 2: TREC Bcaa 240kaps + TREC Creapure 250g Pierwszy zestaw jest dla mnie: staż - prawie 3lata,z czego 1,5roku prawdziwych cwiczeń a nie zabawy, trening 3

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 2003-12-26 13:01:09 Liczba szacunów: 0
  • Przekąski w pracy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6:15 zestaw 1: 100g twaróg chudy, 100 g jogurt naturalny, łyżka miodu (czasami wkrajam pół banana, czasami daję garść płatków), zestaw 2 - 2 jaja na twardo, łyżka majonezu, kromka chleba razowego lub pełnoziarnistego, zestaw 3: 3 parówki z szynki (sokołów) i kromka chleba razowego (zestaw 3 to może raz w tygodniu)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2805 Data: 2013-01-16 14:45:15 Liczba szacunów: 0
  • Zestawik dla początkującego

    Post
    Usuniete tematy

    Witam Chciałbym kupić do mieszkania zestaw dla początkującego: uniwersalną regulowaną ławeczkę + sztangiełki + obciążenia (na początek ok 70-80kg) Sztanga niestety odpada z racji warunków lokalowych (wynajęte mieszkanie, wszystko musi się dać łatwo spakować do auta) Ławeczka która mnie interesuje to Tryton, z powodu dodatkowych akcesoriów, które pl

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2012-12-12 23:26:19 Liczba szacunów: 0
  • Atlas + orbitrek + bieżnia + obciążenie

    Post
    Marbo

    Witam ja osobiście odpuścił bym opcje z atlasem i zdecydował się na siłownie z oddzielnymi stanowiskami zerknij na moją propozycję : Zestaw MS5 | Ławka dwustronna + stojaki regulowane + modlitewnik - Marbo Sport http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25891--Zestaw-MS5-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-modlitewnik-Marbo-Sport.html Zestaw gryfów c

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7622 Data: 2015-11-20 06:12:00 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt domowy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    @ Sonne Nie radzę Ci kupować tego zestawu z allegro który podałeś w pierwszym poście jest to bubel jakich mało. Jeżeli nie chcesz wydać kasy w błoto i obawiać się o swoje zdrowie podczas treningów to proponuję Ci zakupienie czegoś solidnego i wytrzymałego za troszkę większe pieniądze. Uwierz mi że nie wszystko co tanie i ładne jest tym czego potrze

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2013-01-06 17:21:02 Liczba szacunów: 0
  • TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62

    Post
    ActivLab

    2kajzerki z serem białym + ogórek 6 wieeelka micha sałatki owocowej (banan kiwi pomarańcza) + jogurt Taka byłą moja miska na wyjeżdzie. Dzwoniłem do mamy i mi mówiła ze nowy zestaw koksów już jest w domu heheh. Zaraz zawijam na pociąg i wracam do Przemyśla. Pójde na siłkę bo dziś maxy dla 10powt! porobie foty i filmiki i jak wróce do domu to zapod

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-12 10:33:31 Liczba szacunów: 0
  • Mateusz - plan na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    gielek Podciąganie (na maszynie ze wspomaganiem) Arnoldki Uginanie ramion z supinacją nadgarstka Triceps na wyciągu Łydki na suwnicy Brzuch an maszynie Mam jeszcze drugi zestaw. Skomponowałem go z uwagi na to, że szybko się wszystkim nudzę a zmienianie co drugi tydzień zestawu ćwiczeń zawsze jakoś urozmaici trening. Myślałem nad ćwiczeniem &q

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2011-09-17 16:20:03 Liczba szacunów: 0