ja bym wybrał taki zestaw, niezbyd drogi i dla osoby z małym pomieszczeniem lub do siłowni w pokoju: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 -HOME ławka ze stojakami Spartanhttp://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 - Stojaki HS1 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/39 - wyciąg do ławki HZ4 [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 2011-06-18 11:51:02 Liczba szacunów: 0
i dajecie jakieś rabaty, albo bony towarowe za wprowadzone zastawy? Bo widzę że tą moją 1 propozycje uczyliście i 2 też z małą zamianą modlitewnika ;D Zestaw pierwszy serii Home: (z fajnymi stojakami i ławeczką) oraz Zestaw Home Tryton IV - Siłownia dla 2 pakerów <- Ławka Home Tryton <- Stojaki HS1 <- stacja na nogi HZ3 [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 2011-09-26 22:20:04 Liczba szacunów: 0
[...] o ile nie będziesz się bujał czy robił kippingu ,choć to też wyjdzie w praktyce. Jedyne co mnie tu troszkę odstrasza to cena hehe. Podsumowując: Teraz w moim odczuciu zestaw ma sens i zapowiada się fajnie ,a jedyne co bym zmienił to ten zestaw ;Obciążenie + gryf/gryfy na hantle bo w tej cenie można by znaleźć coś innego z większym [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 2019-07-09 08:53:15 Liczba szacunów: 0
[...] myślałam o gainerze... wiem jaki ma skład... no ale na razie nie ogarniam i mam za słabą kondycję. Może kiedyś, znajdę dodatki o naturalnym składzie. chlorella ma cały zestaw witamin i aminokwasów prócz wit B12 - ale procentowo może to za mało, tak samo sproszkowana trawa jęczmienna to też zestaw witamin - obydwa te produkty należą do tzw. [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5036 Data: 2015-02-19 13:47:27 Liczba szacunów: 0
[...] na klatce i robic zalozona ilosc powtorzen Zapomniałem dodać ze po za tym wyciskaniem robimy jeszcze 2 cwiczenia na klatke Ja robilem jako drugie: Wyciskanie hantlami na skosie 4 serie po 8 i jako trzecie Rozpietki na skosie 4 serie po 12 I taki zestaw rownież polecam.. bron Boze nie chwytajcie za sztange na skosie po płaskiej w tym planie..
Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 16297 Data: 2006-06-20 10:38:50 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jeszcze takie pytanie czy taki zestaw wystarczy na początek?:) Np kreatyny nie chciałbym brać przed treningiem bo ostatnio bardzo żołądek mnie bolał na treningach po tabletkach :/ Ew. mogę jabłczan zmienić na mono, węgle mam już od dawna zakupione. oto zestaw jaki planuje kupić ew. można coś zmienić. [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2014-02-16 21:18:29 Liczba szacunów: 0
[...] i łamany na zaciski sprężynowe, hantelki na zacisku śrubowe. Skoro fundusze ci na to nie pozwalają to wyciąg kup innym razem. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-5-lawka-l001-stojaki-3w1-s004-modlitewnik-l007.html + zestaw gryfów i obciążeń: [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2011-06-20 14:03:34 Liczba szacunów: 0
Zamawiając zestaw: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-145kg.html ,mam dopisać w uwagach, że zamiast hantli na zaciski sprezyonwe chce hantle na zaciski srubowe? Dopłata wynosi coś koło 10 złotych?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2011-06-20 15:01:00 Liczba szacunów: 0
[...] ten sposób prowadził dziennik, bo jest bomba :-) co do obwodów to ja bym zrobił jeszcze inaczej, FBW raczej nie miałoby sensu, bo intensywność już nie byłaby ta, ale dałbym zestaw, który możesz zrobić w jednym miejscu bez latania po siłce np. A. Pendley Row 15 x B. Pompki na ziemi x max C. Push Press 15 x D. Odwrotne pompki x max E. Unoszenie [...]
Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-26 21:40:49 Liczba szacunów: 0
[...] http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg W sumie do tej pory wpadły dwa posiłki przed i potreningowy :-) Za chwilę z okazji ostatniego dnia urlopu i małego sukcesu mojej żony wleci zestaw sushi i będzie to ostatni posiłek na dziś :-) A od jutra już normalna miseczka pewnie ze wszystkimi fotkami %-) Jak to zazwyczaj bywało 1. Omlet z jabłkiem, żurawina i [...]
Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-12 20:29:04 Liczba szacunów: 3
Następnym razem podbije, póki co na Kilińskiego robię tylko jeden zestaw nóg - mają tam tą fajną suwnice i V-hack z HS :). W pozostałe dni jestem na Matejki, dziś off - ledwo chodze %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-07-19 12:47:54
Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-19 12:46:51 Liczba szacunów: 0
http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html Myślę że coś takiego wystarczyło by ci jeśli jesteś początkujący. Gryfy możesz wziąć gwintowane jeśli wolisz. A co do obciążęnie to niema co przepłaca za oryginalne, toczone kupisz na [...]
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3539 Data: 2012-12-27 12:24:14 Liczba szacunów: 0
ja bym ci polecił tą ławkę i stojaki oraz do tego ten gryf który podałes http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html i http://allegro.pl/wzmacniany-gryf-prosty-180cm-srednica-28-mm-180-cm-i2919034908.html ale twój zestaw też jest dobry :) lepszy niżten co ja podałem , ale cena się różni
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3539 Data: 2013-01-05 23:12:13 Liczba szacunów: 0
ja bym brał firmę MARBO, na początek możecie odpuścić wyciąg a za to kupić więcej kilo obciążenia przykładowo http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-6-s-lawka-ms-l001-stojaki-wielopoziomowe-ms-s007-modlitewnik-ms-l007-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazenia.html oraz http://www.marbo-sport.pl/stacjonarne-porecze-do-cwiczen-ms-u010.html i [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2012-04-02 07:39:20 Liczba szacunów: 0
uloz plan lub wez z podwieszonych ktory zawiera jeden zestaw skladajacy sie z cwiczen zlozonych czyli przysiad, martwy, wioslo, wyciskanie na barki, pompki na poreczach. po jakims czasie takiego treningu mozesz wprowadzic drugi zestaw. cwiczenie az trzema zestawami jest malo popularne szczegolnie przy takim stazu treningowym
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2012-06-14 11:14:35 Liczba szacunów: 0