SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • 16 lat - Trening w domowych warunkach.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] :) Jeszcze tylko kwestia tego drążka i hantli. http://allegro.pl/wielofunkcyjny-drazek-do-podciagania-cwiczen-ts-i5355737650.html starczy? Czy coś innego? http://allegro.pl/zestaw-hantli-2x20-5kg-2-sciskacze-hop-sport-pa-i5773065394.html (tak wiem to nie jest żadna promocja). Tylko zastanawiam się czy te hantle bitumiczne wytrzymają długo. Czy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2016-05-05 15:55:44 Liczba szacunów: 0
  • Fajny zestaw , tylko trenu brakuje U mnie juz trenu nie będzie.Na tym lepsza formę zrobię i bez rycia flaków i bani :)

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 6314 Data: 2020-05-21 16:52:57 Liczba szacunów: 1
  • Zestaw C. FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok to po prostu zostanę przy tych dwóch zestawach i w przyszłości dodam 3 lepszy zestaw niż ten,tylko muszę mieć lepszy sprzęt. A z tymi powtórzeniami i ciężarami mogę dalej tak samo robić?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2020-12-07 07:10:43 Liczba szacunów: 0
  • tak napewno caly zestaw :))) brak slow z takim podejsciem do tematu i swojego zdrowia

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2020-05-28 21:00:32 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta + Aerobiczna "6" Weidera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aerobiczna 6 Weidera to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywany w celu spalenia tkanki tłuszczowej i służący do poprawienia rzeźby.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3947 Data: 2010-08-31 14:11:37 Liczba szacunów: 0
  • FBW tylko z hantlami - do oceny

    Post
    Trening w domu

    Przydałoby się wprowadzić ten drugi zestaw, dodać też ćwiczenie na dwugłowe ud (np. żuraw). Ja bym zamienił kolejność po barkach: najpierw biceps, a później triceps (to już moje subiektywne odczucie z podobnego podziału). Problemem będzie po pierwsze ćwiczeniami pleców - brak drążka i mało obciążenia. Po drugie w ogóle mało obciążenia, co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 2014-01-08 21:55:17 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu i ewentualne porady

    Post
    Trening dla początkujących

    FBW 1 zestaw? Na każdej sesji treningowej to Ćwiczysz. Nogi: Przysiad tylni 3s Klata: Wyciskanie leżąc 3s Plecy: Wiosłowanie lub podciąganie na drążku 3s Barki: Wyciskanie z przed klatki 2s Bic: Sztanga stojac 2s Tric: francus lub pompki na poręczach 2s Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-03 15:57:49

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2010-04-03 15:57:06 Liczba szacunów: 0
  • http://allegro.pl/show_item.php?item=727751386 - Zestaw męski od 1zł :)

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 12355 Data: 2009-08-29 17:06:48 Liczba szacunów: 0
  • WROCŁAW - pomiar tłuszczu - WROCŁAW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] różnicami w kolejnych pomiarach u tej samej osoby w granicach dziesiątych części procenta. Lekki i przenośny aparat zasilany bateriami pozwala na wykonywanie pomiarów w dowolnym miejscu. Szybkie wyniki uzyskiwane w czasie mniejszym niż 60 sek. Pokazuje co należy zrobić by poprawić kondycję. Pomaga dobrać indywidualna dietę i zestaw ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 9967 Data: 2006-06-27 13:50:45 Liczba szacunów: 0
  • TESTY BIAŁEK II - TYPUJEMY

    Post
    Odżywki i suplementy

    no i bardzo ładny zestaw. już się nie mogę doczekać, u kogo wyjdą największe wałki. producenci supli i inni naganiacze - drżyjcie

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8707 Data: 2007-09-05 11:46:45 Liczba szacunów: 0
  • TESTY BIAŁEK II - TYPUJEMY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szkoda ze Vitalmax sie nie zalapal , ale mimo to bardzo ciekawy zestaw. W nastepnym musi byc Vital i Activita :)

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8707 Data: 2007-09-05 14:48:36 Liczba szacunów: 0
  • chce 40cm w łapie

    Post
    Doping

    Kurde to sie tak dokladnie nie da wytlumaczyc. Gotowe zestawy nic nie zalatwia. Jak rozmawialem ostatnio z kumplem co sie przycial na 38cm. Mowil ze wykonuje to i tamto cwiczenie. Wreszcie dalem mu moj zestaw. I nic. Pewnego dnia umowilem sie zeby przepisal sie na moja silke i co? W miesiac dobiegl do 40. Tyjac tylko 1kg. Po prostu nie wykonywal [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 13905 Data: 2001-05-17 00:51:22 Liczba szacunów: 0
  • A co do ćwiczenia, to może być taki zestaw, że po 2 ćwiczenia na każdą partię mięśni Czyli Klatka, biceps, triceps, plecy, nogi. Ilość serii 3 i potwórzenia 12-10-8. Wykonywane 3 razy w tygodniu. Może być tak, czy za dużo/mało?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2019-01-09 13:15:01 Liczba szacunów: 0
  • Pro siłownia

    Post
    Usuniete tematy

    Heh, i tak musiałem to wszystko zsumować Moje pytanie o zestaw hantli pozostało bez odpowiedzi Sprawa jest dopiero na etapie załatwiania formalności dot. dotacji i pozwoleń na budowę więc finalizacja nastąpi pewnie dopiero jesienią. Do tego czasu pewnie w zamówieniu wystąpi kilka zmian, sam zresztą nie wiem czy ten cały sprzęt w ogóle się [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2011-02-08 17:29:15 Liczba szacunów: 0
  • Zajrzyj- wazne:-))))

    Post
    Odżywki i suplementy

    drugi zestaw jest lepszy jakos nie mam przekonania do tego Gain Pack'u Hi - Teca

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2005-12-14 17:58:25 Liczba szacunów: 0
  • Doprowadzisz szybko do przemęczenia i skończysz szybciej niż Ci się wydaje. Nie traktuj treningu CF jako rozrywki, bo jeśli tak jest, to albo siłowy masz do bani albo CF robisz źle. A już zupełnie nie rozumiem co chcesz osiągnąć przez zestaw CF + piłka nożna? Po dobrym treningu nie będziesz miał siły grać.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8129 Data: 2012-04-27 18:33:04 Liczba szacunów: 0
  • plan na mase - prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam nie dawno zacząłem ćwiczyc.waga 85 wzrost 177 lat 18. sprzęt to ławka z Marbo cały zestaw + obciażenie 80kg. zamieżam ćwiczyc na mese mój plan treningowy to; 9-12 powtórzen poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół rozpiętki na płasko [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2011-08-07 15:46:40 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dt. supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli podsumowując, rozumiem, że taki zestaw jest jak najbardziej ok ? ;) Creatine micronized powder (500 g) AAKG 3000 (120 kap.) Beta-Alanine Carno Rush Mega Caps (120kap.) BCAA Powder GRAPEFRUIT (500 g) Citrumal LEMON (250g) Zmieniony przez - kertoip w dniu 2013-06-15 17:22:39

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 2013-06-15 17:21:54 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dt. supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    A no zauwazylem. No zestaw konkretny.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 2013-06-15 17:27:44 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dt. supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Faktycznie, podawałeś. Pomieszało mi się, bo ja pytałem o ilość kapsów, Ty podałeś w g... :) Dobra w takim razie mój zestaw wygląda tak: -Creatine micronized powder (500 g) -BCAA Powder MANGO-MELON (500 g) -SFD PURE BETA ALANINE (250g) -AAKG 3000 (120 kap.) -Citrumal LEMON (250g) Jest moc :)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 2013-06-15 18:33:46 Liczba szacunów: 0