Masz przykurcz małego palca lewej dłoni? Całkiem fajny zestaw ćwiczeń na biceps. Odwrotnie, paraliż, nie chce mnie zbytnio słuchać. Muszę się bardzo skupić, aby go zgiąć i brak w nim siły, raczej luźny jest. Przy przykurczu byłby palec podwinięty. Cała lewa dłoń jest z gorszym czuciem i kontrolą oraz mniejszą siłą, tak, że nieraz upuszczam [...]
Odpowiedzi: 1661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-03 19:33:10 Liczba szacunów: 1
[...] + warzywko jakieś (brokuły,szpinak, albo warzywa na patelnię-gotowane) i pożniej(zależnie od tego czy jestem głodna mniej lub bardziej) jogurt/serek/twaróg albo jakis "zestaw obiadowy" jak mam wyjątkową ochotę zjem jakiegos owoca :] ale jak jem co 2-3godziny to zupełnie mnie nie kuszą "węglowodany" i dość łatwo jest mi [...]
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 8968 Data: 2006-11-16 17:29:29 Liczba szacunów: 0
[...] owoc + jogurt + orzechy 3.(na uczelni) kotlety sojowe + warzywo 4.ryz brązowy + kura + warzywa (albo w tym miejscu coś przedtreningowego,m bo nie jestem pewna czy taki zestaw się nadaje) 5.(jesli to bedzie potreningowy to jakies ww proste tak? ) 6.białko (tuńczyk/twaróg) wiem jestem okropna - czepiam się kazdego szczegółu... i chcę [...]
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 8968 Data: 2006-11-30 11:49:42 Liczba szacunów: 0
@Tygrys-85 Zestaw ćwiczeń już poprawiony. Zaraz cos wykombinuję co do diety. 2g białka na kg masy byłyby okej? Zmieniony przez - rab0y w dniu 2016-09-19 14:22:29
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2016-09-19 14:22:25 Liczba szacunów: 0
Moje zdanie na temat mega kaps pisałem w poście "Mega kaps" ponizej.Poza wygodą, i reklamą mozliwości porducenta niczego rewolucyjnego raczej nie wniesie.Poprawi na pewno wizerunek, innowacyjnośc etc. Zestaw BX fajny, ale po co ta glutamina Batony-czas najwyższy! Podejrzewam cenę na poziomie 8 złotych.Dextroza- no cóż..towar produkuje [...]
Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 15293 Data: 2004-12-31 01:04:19 Liczba szacunów: 0
Gerem jestes minimalista. Ja tam wale taki zestaw ed obecnie, koks, zielsko, lale Po co sie ograniczac Tylko zamiast bryki mam super zayebista wypozyczona Yamahe 100cc - jak dojezdza do 70/h to sie cala trzesie
Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 14701 Data: 2007-12-15 13:33:06 Liczba szacunów: 0
[...] wprowadz zamiast ryzu straczkowe kiedy odstawiasz tabletki? rozpisuj obciazeni ajakie beirzesz do treningu, ile juz gorobisz? do diety jako stała suplementacje wprowadz bakterie jelitowe, tran w ilości łyzka dziennie, 2x w tygodniu porcja watroby cielecej, wołowej lub rybnej, zestaw witB Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-08-13 17:13:52
Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 9273 Data: 2011-08-13 17:12:48 Liczba szacunów: 0
[...] problem w mostkowej zabawie. Także dziś dzień wolny, a jutro będę kombinować co dalej. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2020-10-25 22:46:20 Polecam mobilizacje z kijkiem, kiedyś na yt znalazłam fajny zestaw. Na zdjęciach grupowych też robiliśmy fajne ćwiczenia na rozgrzewkę, ja po nich czułam duża poprawę. Jak będę miała chwilę to poszukam.
Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 9595 Data: 2020-10-26 07:46:00 Liczba szacunów: 0
w srode sie o******lam na milimetr bo juz tej szopy nie zniose Tren prop w deche ale wins nie przejdzie mi przez watrobe : ) Masz jakis zestaw zastepczy wrozko ?
Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 11338 Data: 2009-12-14 21:09:04 Liczba szacunów: 0
[...] czymś takim: 1. SNATCH/SWING 3x10 (na rękę) 2. CLEAN AND PRESS sztangą 3x10 3. Wiosłowanie jednorącz 4x10 4. Pompki - 20/30/30/20 (niewiele, wiem, ale dopiero wdrażam zestaw) 5. Hack-przysiady 3x12 6. Brzuch - 4x15 spięc z zatrzymaniem na 1sekundę w fazie skurczu - 50 spięć "na szybko" to zajęło mi 50 minut (chciałbym się [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2009-09-27 17:02:27 Liczba szacunów: 0
[...] być? bo nie mam pojęcia jak dobrać ciężar do siebie.Niestety nie mam możliwości kupić w sklepie stacjonarnym i wziąć ich do ręki żeby zobaczyć. I zaczynam odkładać sobie na zestaw ławeczkę i sztangę, może mąż i syn też skorzystają :-) I jeszcze jedno Seslawo czy ten trening z linak co podałaś mogłabym na początek wykorzystać? Wracając do moich [...]
Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 16382 Data: 2013-01-02 07:37:11 Liczba szacunów: 0
[...] w domu, podobnie obliques, Arphiel, 4nn i wiele, wiele innych użytkowniczek tego działu :-) Na początek zaopatrz się w hantle, piłkę do ćwiczeń, mile widziany byłby też zestaw gum (zobacz na allegro zestawy Bodylastics). Kolejna rzecz, zgłoś się do Saidy - forumowej fizjoterapeutki (temat "E-fabinet", wytłuszczony na czerwono). Niech ona się [...]
Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 16382 Data: 2013-01-02 11:23:57 Liczba szacunów: 0