SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Atlas Kelton

    Post
    Usuniete tematy

    @ Kartofelek Prosze podaj mi swojego maila to prześlę Ci ofertę na ten zestaw z 5% rabatem. Jeżeli chodzi o sam atlas jak i element HZ9 klienci którzy kupili u nas taki zestaw są bardzo zadowoleni. http://www.sfd.pl/Recenzja_Kelton_wyci%C4%85g_HEAVY_Python_HW7_%2B_Dr%C4%85%C5%BCki-t616355.html Jeżeli miałbyś jakieś pytania chętnie na nie odpowiem. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2013-01-21 23:42:18 Liczba szacunów: 0
  • Jaka ławke wybrac

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jaką ławkę wybrać? taką z oddzielnymi stojakami. Będzie wtedy bardziej funkcjonalnie i wykorzystasz taki zestaw nie tylko przy wyciskaniach :-) Taki zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 będzie jak najbardziej odpowiedni. Zrobisz wyciskania na kaltkę, na barki a stojaki wykorzystasz do przysiadów, push pressów itd :-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2013-09-01 14:57:28 Liczba szacunów: 0
  • ==> do numeru7: w "Atlasie treningu siłowego" pokazują ustawienie stóp, które ma niby ćwiczyć czwórki ==> do walcjusza: mam zestaw ćwiczeń izometrycznych z obciążeniem, małysze, piłki, gumy, trampolina, ale jak mawiał mój eks-trener w przypadku lewej nogi są "o kant dupy potłuc". Prawa noga jest w bardzo dobrym stanie, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 15679 Data: 2009-08-18 22:12:20 Liczba szacunów: 0
  • paka rozpakowana u mnie typowy zestaw okołotreningowy /SFD/Images/2015/12/31/44ff2adb8cf04900a52cffc8722cb308.jpg

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 14649 Data: 2013-09-06 15:34:41 Liczba szacunów: 0
  • CYNK - Dorzuć do diety. - art.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zestaw o ktorym pisze jest najtanszy z mozliwych opcji. ja zrobilem to nieoc inaczej:))) kupilem jeszcze aspargin:) tam jest troche magnezu ale przedewszystkim potas:) i tylam tego 5 przed snem i odejmuje 1 tab. z filomagu. a co do cynku to zastanawiam sie cyz nie brac 2tab. zincas forte...moze wie ktos cos o tym czy mozna tak lykac? o [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-04 11:36:25 Liczba szacunów: 0
  • kto probowal armagedonu>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dłoni 3 12,10,8 Przedramiona Uginanie nadgarstków podchwytem w superserii z Uginaniem nadgarstków nachwytem 3 12 *-Rozgrzewka z lekkim obciążeniem. Uwagi: Wykonuj ten zestaw ćwiczeń dwa razy w tygodniu. Oprócz serii rozgrzewającej każda inna ma doprowadzić do wyczerpania mięśni. Odpoczynek między seriami powinien wynosić od półtorej do [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 2005-12-16 18:24:28 Liczba szacunów: 0
  • Schock plus storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj. jak najbardziej taki zestaw cos da, bo oparty jest o sprawdzone substancje jak chocby kreatyna;-) zestaw dosc kultowy, mozesz mnostwo o nim poczytac korzystajac chcby z wyszukiwarki forumowej

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2016-05-12 08:32:02 Liczba szacunów: 0
  • Czy tyle starczy na barki?

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do ćwiczeń barkowych : W fbw możesz robić dwa zestawy by mieć większą różnorodnośc. Sprawdź np to: Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military press 5x6/8p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x10/12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x10/12p Zestaw B Przysiady przednie 5x8/10p [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2017-05-07 18:45:40 Liczba szacunów: 0
  • Czy tyle starczy na barki?

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do ćwiczeń barkowych : W fbw możesz robić dwa zestawy by mieć większą różnorodnośc. Sprawdź np to: Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military press 5x6/8p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x10/12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x10/12p Zestaw B Przysiady przednie 5x8/10p [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2017-05-10 10:26:35 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia ponawiam

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przemek zaproponuję Ci taki zestaw i gwarantuję Ci że będziesz z niego mega zadowolony i posłuży Ci przez wiele lat. Jest solidny i wytrzymały, wygląd też jest super a co w dodatku maż wiele możliwości treningów i pewność że nie rozsypie się po pół roku jak chińskie buble z allegro. Dla użytkowników SFD mamy 5% rabat na zakup naszego sprzętu, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2013-04-08 16:10:07 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja???

    Post
    Trening dla początkujących

    Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Podciąganie 3x max Pompki na poręczach 4xmax Military press 5x10p / Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Zestaw B Martwy ciąg klasyczny 5x10p Żuraw 4x10 Wiosłowanie 4x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p California press 5x12p Oceni ktoś?? Zmieniony przez - erk w dniu [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 2013-05-21 20:46:32 Liczba szacunów: 0
  • Jaka ławka z wyciągiem ?

    Post
    Trening w domu

    Mi udało się w zeszłym roku wyrwać taki zestaw za 900zł + drążek https://magnusdesign.pl/product-pol-5983-Zestaw-lawka-z-wyciagiem-Magnus-Extreme-MX-Z010.html Może warto skupić się na szukaniu sprzętu używanego? Wiadomo dodatki pokroju modlitewnika są zbędne ale często ludziom zalegają dobre zestawy do ćwiczeń w połowie ceny nowego. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 2022-02-21 04:50:06 Liczba szacunów: 0
  • pytanie dot. fazy nasycenia....

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co roumiesz pisząc "nasycenie"? zestaw jak zestaw , bez diety nic nie wart.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2004-11-04 00:53:01 Liczba szacunów: 0
  • sugestie w Planie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Proponujesz taki plan rozumiem Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military press 5x6/8p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x10/12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x10/12p Zestaw B Przysiady przednie 5x8/10p Martwy ciąg klasyczny 5x8/10p Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2018-04-26 02:37:04 Liczba szacunów: 0
  • Moja suplementacja.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pod taki zestaw jaki sobie wybrałeś zadbał bym o dietę i trening ale naprawdę się przyłożył chociaż na czas cyklu bo naprawdę warto, zestaw porządny i po dopracowaniu wszystkiego można sporo z niego wyciągnąć.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2009-04-30 15:02:35 Liczba szacunów: 0
  • sztanga?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no bierz gryf marbo :D ten zestaw drugi co podałeś - 50 kg na aukcji kosztuje 293 zł, a zamawiając ten sam zestaw z marbo płacisz 297 zł więc prawie nic nie dokładasz, a za to masz dużo lepszy gryf. Oczywiście obciążenie możesz znaleźć po jeszcze niższej cenie :D

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2686 Data: 2012-03-12 21:53:04 Liczba szacunów: 0
  • sztanga?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tak z ciekawości skalkulowałem sobie ile kosztowałby ten sam zestaw tylko kupiony w sklepie marbo sport zakładka gryfy-sztangi-obciazenia. W ofercie którą podałeś masz gryf prosty 182 cm , obciążenie 2 x 10kg i 4 x5kg i ten zestaw kosztuje 293 zł. W sklepie marbo gryf prosty 180 cm kosztuje 77zł, kolejno obciążenie 10 kg dwie sztuki po 55zł oraz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2686 Data: 2012-03-13 15:35:36 Liczba szacunów: 0
  • Full Strong... -->wakacyjny sezon na plazy ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    podziele sobie plan na 2 zestawy - 3 treningi w tygodniu zestaw A wyciskanie sztangi na płaskiej 3s wyciskanie sztangi zza glowy 3s unoszenie hantli na bok 2s uginanie ramion z hantlem mlotkowo- 3s wyciskanie hantla francusko 3s sciaganie drazka wyciagu gornego zza kark 3s zestaw B Wyciskanie hantli na skosnej w dol 2s wyciskanie hantli na skosnej [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2008-05-11 11:18:56 Liczba szacunów: 0
  • POMOC W TRENINGU FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Wybierz cos z tego: FBW podstawowy sprzęt (sztanga, hantle, ławka) 1 zestaw 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 3. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie (triceps) 4. Wiosłowanie hantą 3 serie (najszerszy grzbietu) 5. Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowe) 6 martwy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4196 Data: 2008-06-15 10:49:26 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny !

    Post
    Trening dla początkujących

    po modyfikacje pod siebie: Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Zestaw B Przysiady przednie 5x10p Martwy ciąg klasyczny 5x10p Wyciskanie sztangielek leżac 5x10p Wyciskanie sztangielek siedząc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2013-05-30 16:45:43 Liczba szacunów: 0