[...] bo dosyć mocno odczuwam wczorajsze plecy z Marianem...ale jakoś poszło %-) To co w planie miałem zrobić to zrobiłem :-) Dobrze że dziś akurat wypadł "B" bo to najlżejszy zestaw :-D Pompa i nabicie piekielne xd Ale coś za coś +6kg na liczniku :-) Kreatyna się rozkręciła na maxa... youtube.com/watch?v=E01nAb9rfEc&feature=youtu.be Dieta 1. 7 jaj [...]
Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-13 15:43:42 Liczba szacunów: 0
[...] ała :-( Problem w tym tkwi że nie moge rozluźnić tych czworobocznych, poprostu się nie da, cały czas są spięte i twarde.. A powinny być miękkie gdy tego chce Więc będę robił na gumach przed treningiem zestaw który mi pokazał + rozbijał kaptury piłką i przy okazji posłuży to jako rozgrzewka Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-03-09 09:31:21
Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-09 09:29:19 Liczba szacunów: 0
[...] 50min cardio + pozowanie Dziś waga już niższa 81.4kg Trening bardzo udany pomimo małej ilości jedzenia i snu :-) Pompa przy takiej ilości wody i sodu przyjemna :-) Pierwszy zestaw potrójny zrobiłem jeszcze jednak bardziej siłowo, a dwa kolejne już dokładnie z mniejszym ciężarem ale też nie "damskim" :-D Na koniec pozowanie + cardio "świńskim [...]
Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-03 14:02:40 Liczba szacunów: 0
Wielkie dzięki za odpowiedzi. Po skończonej redukcji planuję wrócić do tej metody treningowej i szukam sobie optymalnego układu. Prawdopodobnie wybiorę Pull 1/Push 1/off/ Legs1/ off/ i tak samo drugi zestaw. Pozdrawiam!
Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-15 19:02:35 Liczba szacunów: 0
nie bedziesz ale napewno pomoze Ci w robieniu jeszcze lepszej formy ale plutonium do treningu by Ci sie przydalo hahah pamietam bo podobnie wygladal moj zestaw jakis czas temu
Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-09 19:45:45 Liczba szacunów: 0
[...] nawet ale pomyślałem, że to mogła by być już lekka przesada hehe dlatego postanowiłem zaczekać i jak skończę ten test to zacznę kolejny już za swoją kasę i przetestuję cały zestaw Peak'a Plutonium, IntraVeNOus i Tri-Anabol Dzisiejszy dzień: Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Anabolic Protein Otręby owsiane, żytnie, pszenne po 30g [...]
Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-09 20:48:20 Liczba szacunów: 0
[...] hahaha oczywiscie zartuje Twoja przygoda sie dopiero praktycznie zaczyna wiec tez nie ma co przesadzac ... dobrze nawet ze wychodzisz z zalozenia wiecej nie zawsze znaczy lepiej .... ale jak kiedys bedziesz mial mozliwosc przetestowania calego zestawu plutonium, intraVeNOus, TRIAnabol to zobacz moim zdaniem zestaw naprawde godny polecenia
Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 17:36:33 Liczba szacunów: 0
Przetestuje na pewno bo już od jakiegoś czasu się zapatruję na ten zestaw heh. Test “BACK TO THE RULES HI TEC RULES “ No to jedziemy z koksem. Od dzisiaj ruszam z testem odżywki Createston Hi-Tec’a ale skoro używam też innych odżywek to przy okazji [...]
Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 21:23:36 Liczba szacunów: 0
[...] Ultra Amino 5100: 3 kapsułki między posiłkami 1-2 3-4 6-7 ZMA: 3 tabletki przed snem Createston już ładnie na mnie działa i trenuje mi się dużo lepiej no i widać, że cały zestaw daje niezłe efekty bo widać poprawy niektórych partii no i przede wszystkim klatka ruszyła ładnie do przodu :-D [...]
Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-25 22:49:23 Liczba szacunów: 0
Zestaw supli ładny ale trzeba wszystko umiejętnie podzielić aby z suplementacji wyciągnąć jak najwięcej. Suple to jest dodatek do diety bez niej nie będzie aż tak dobrych i oczekiwanych efektów. Z drugiej strony nigdy nie wiadomo co w stormie i shocku faktycznie jest... Najważniejsze, ze działa.
Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 7938 Data: 2008-05-18 09:04:35 Liczba szacunów: 0
Własnie tak i powiem ci że jeszcze godzine po treningu czuje się jakiś nadpobudliwy :D Na treningu pompa ostra motywacja do treningu ogromna energia tez naprawde zestaw godny polecenia moim zdaniem. A tam maszyna do zabijania to dopiero bedzie po teście :D Bo w zasadzie to moj pierwszy konkretny kontakt z kreatyną gdyż 1 mój cykl kreatynowy [...]
Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-12 19:59:30 Liczba szacunów: 0
Zestaw sobie zapodałes konkretny ale liczy sie miska a nie proch :D Ja nawet dużo białka przez caly cykl nie zjadlem z 1 kg czystego i bullka ze 2 kg wiecj mniej niz polowe Tlusto jest teraz ale redukcja leci i jest slicznie zobaczycie testa też :D Klatka wczoraj poleciała skos - 80kg - 10 85kg - 9 90kg - 8 90kg - 8 Hantelki 34kg - 8 powt [...]
Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-31 22:12:48 Liczba szacunów: 0
[...] sobotę miałam własny prowiant. Jeśli chodzi o bilans to raczej przekroczony, ale co tam #masa #czysto #zdrowo #swoje%-) Co?: placek owsiany z whejem i migdałami, migdałay, zestaw obiadowy 2x : wieprzowina+kasza+masło i oczywiście warzywa Niedziela: śniadanie w hotelu: bułka, jaja 3x, ser żólty, masło a na deser troszkę czekolady, kebab (no [...]
Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 19:35:18 Liczba szacunów: 0
[...] uciec po 10 minutach tego orbitreka. Ale nie... ale nie... JAk raz odpuszcze to potem będzie mi się to zdarzać cały czas. Plan na jutro jest prosty; wstaję z rana idę robic zestaw imprezowy czyli barki i bica, potem chwilę uczelnia, szybkie spakowanie reszty klamotów i na pociąg do OPOLA 8-) tAKI SOBIE DZIEŃ DZIECKA FUNDUJĘ. DIETA B130/ WW 220/ [...]
Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-28 22:53:25 Liczba szacunów: 0