ok, ok 1. sila , sucha masa 2. stacki, ale niekoniecznie , zestaw skutecznych supli, j/w , zamiennik tego co przyjmuje obecnie 3. 10 lat 4. obecny "cykl" trwa od konca wrzesnia, przy czym nie planuje przerw 5. przed sezonem letnim rowniez storm i shock, wczeniej jakis monohydrat 6. szukam czegos co da podobne efekty, albo nawet lepsze, [...]
faftaq juz zamowilem, myslalem wczesniej o cluocie ale sprobuje orotine + meso, oczywiscie wrazenia za jakis czas dopiero,najpierw musze skonczyc jeden zestaw supli. dzieki za podpowiedz i jak to macie tu w zwyczaju sog. ;)
Mershero -ten zestaw moze pomóc Cizbudowac mase - jesli zapewnisz nadwyzke kalorycznę w jadłospisie dawkowanie: Krepak w DT: rano i po treningu (lub przed i po treningu), DNT: rano i po południu porcja mass xxl - wg braków kalorycznych
[...] opis problemu/konkretne do nas pytanie: szykuję cykl na masę i chciałbym dobrać jak najlepsze suplementy w podanym niżej przedziale cenowym. Co mogę dodać do podanego wyżej zestawu i czy owy zestaw będzie "ok"? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brałem storma.. byłem bardzo zadowolony. I gdzieś tak rok [...]
oj podoba mi sie ten zestaw ;) z podziekowaniem kolego w Dosianie pisza ,ze na poczatku brac polowe..przez ile brac polowe saszetki? Zmieniony przez - sunnboy w dniu 2011-01-19 20:29:49
[...] oczekiwania*: Olimp TCM+mono oplimpu+aakg olimpu / Olimp Xplode+ mono olimpu+ dextrex 3) staż: 7 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Który zestaw da lepszy przyrost siły ? Planuje poprawić znacznie rekord na ławce ( obecnie 110, a chce 130 w kwietniu przy planie 10 tygodniowym na siłę klatki). Weźcie też pod [...]
[...] Mam nadzieję, że technicznie to dobrze. 1. SKŁADANKA - mega ogromna pompa już po jednej serii. Trening szybki(ok 45 minut), sprawny i fajny. Można powiedzieć, że dziś zestaw dyskotekowy. Pompa była fajna, ale niestety krótkotrwała. 1. 3jaja, mleko, owies 100g, rodzynki 2. Ryż brązowy 100g, indyk 150g, pomidor ---TRENING--- 3. WPC 35g 4. [...]
carbon91, dzięki. Wpadłbym do Ciebie, ale nie działa mi nadal Twój blog. pavveeel, na szczęście nie jest tak co tydzień, tylko co 2. Da się przyzwyczaić, już tak miałem w poprzednich semestrach. http://www.youtube.com/watch?v=edIa4ZASoHQ 1. MC - sporo lżej niż na ostatnim treningu (2 tyg. temu). Bonusowo film 2. DP - znów tylko pierwsza seria [...]
http://www.youtube.com/watch?v=Un-yOw4LeRQ 1. MC Sumo - kurvaaa! Znów się szarpnąłem na za duży progres. Chwyt strasznie puszczał, przez to też, jak widać nie wyprostowałem się do końca, sztanga mi się wyślizgiwała i przestraszyłem się. Było dosyć ciężko, ale gdyby nie chwyt, to spokojnie wyrobił bym 5 powtórzeń. Nie wiem tylko co teraz robić za 2 [...]
[...] jak już się rozbudzisz to ma się wiecej energii i checi do działania. Lepsza regeneracja to na pewno i czułem sie biorac go jakby bardziej ubity. Moja ocena 8/10 Reasumując: zestaw był naprawdę konkretny i godny polecenia II. WAGA: Przed: 73kg || po: 77kg (na czczo) +4kg III. WYMIARY: Wszystkie wymiary były robione na czczo, bez pompy [...]
/SFD/Images/2015/12/31/2775e34c7e01438a9c9b89b69b65cd57.jpg DZIEŃ 39-40 wpiska ze wczoraj . dzis dzien nie treningowy wiec nie daje konkretnych info. suplementacja bd jak zwykle a dieta luzna . /SFD/Images/2015/12/31/eccb8f21731940b1b09569c529afd6cc.jpg Siłownia 1.Podciaganie nachwytem 5x4 (+25kg) 1.orły 12kg 5x20powt 2.dociaganie sztangi 5x4 [...]
[...] jest godzinach działają, bardziej doraźnie. Długie estry stabilniej i bardziej długofalowo. To tak jakbyś porównał przedtreningówkę która ma stymulanty i kreatynę, do zestawu bcaa, eaa, kreatyna. Po pierwszych porcjach przedtreningówkę odczujesz bardziej, przyrosty w dłuższym okresie czasu drugi zestaw da nawet większe. Więc uważam to za [...]
[...] Tłuszczy 3.35G Białka, 0g Węglowodanów, 5G Tłuszczy 4.35G Białka, 0g Węglowodanów, 5G Tłuszczy 5.35G Białka, 0g Węglowodanów, 5G Tłuszczy Czwartek dnia, znowu pierwszy zestaw. Dodatkowo po treningu 30G Odżywki Białkowej+ 75g ryżu Teraz moje pytanie, jakie zmiany byście wprowadzili, na tym rozkładzie jadę już 7-8tygodni. Czy dodalibyście [...]
[...] Mc klasyk ( prostowniki) Wiosło oburącz nachwytem ( po udach do podbrzusza) cel najszersze Wiosłowanie do klatki ( cel czworoboczne) Podciąganie na drążku nachwytem ( najszersze) Obwiam się że taki zestaw nie dojedzie tak prostowników że w dłuższym wymiarze czasowym może być przyczyną kontuzji. Zmieniony przez - A_I w dniu 2015-03-07 15:24:07