zestaw marzenie do masowania a tak serio to tragedia zajrzyj do dzialu odzywiania i ukladaj diete lub latwiejsza opcja - zaplac i ktoś Cie poprowadzi od początku do koncza(dieta,trening,suple) http://potreningu.pl/plany
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2013-09-26 11:42:18 Liczba szacunów: 0
Pochwal się co tam zamówiłeś w Marbo. Ja czekam na rabat 4% i na dniach zamawiam taki stuff: - http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html. Zdrów :) Zmieniony przez - EjTejKej w dniu 2011-06-28 11:36:07
Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 17167 Data: 2011-06-28 11:35:20 Liczba szacunów: 0
Ooo h**... dołożyłeś do pieca :) Zobaczyłem ten zestaw 11 Semi-Pro i znów w bani mętlik, bo dość daje rady. To już siłkę bedzięsz miał konkret. Ja obciążenie mam już skompletowane, teraz pozostaje mi dokupować resztę sprzętu. Pozdro.
Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 17167 Data: 2011-06-28 12:35:12 Liczba szacunów: 0
u mnie karnet prawie 100, do tego brat chodzić będzie i prawdopodobnie kumpel, więc powiedzmy 200 miesięcznie w kieszeni + paliwo, to się dość szybko spłaci, zapewne i tak będzie mi czegoś brakować to w czasie się dokupi :) ten zestaw semi-pro w choooo ludzi poleca ;) sam go widziałem na żywo i daje radę ;)
Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 17167 Data: 2011-06-28 12:43:15 Liczba szacunów: 0
[...] postaram sie zmajstrowac cos takiego - act+domator+hantle (taka hybryda :), jeszcze postudiuję atlas cw , a jak po jakims czasie poeksperymentuje to wyjdzie z tego sensowny zestaw cwiczen tak samo z dietą -> nie będę robił szybkich zmian, bo musze sie przyzwyczić do nowych rzeczy ( np tzn bez cukru (słodzenia), słodyczy, strasznego solenia [...]
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-18 19:00:17 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok czyli rozumiemy ze po treningu mimo ze juz jest troche pozno jesc taki zestaw obiadowy ryz, kurczak, makaron itd itp a całkiem przed snem biały ser/tunczyk a i jeszcze pytanko, jajka jeśc surowe (fuj...) czy jajecznice ?
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2013-03-06 12:19:00 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok czyli rozumiemy ze po treningu mimo ze juz jest troche pozno jesc taki zestaw obiadowy ryz, kurczak, makaron itd itp a całkiem przed snem biały ser/tunczyk a i jeszcze pytanko, jajka jeśc surowe (fuj...) czy jajecznice ? tak:-) jaja gotowane lub jajecznica na teflonie
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2013-03-06 13:02:12 Liczba szacunów: 0
[...] treningow A-B,gdyz wykonywanie calego arsenalu cwiczen nie pomaga w przyspieszeniu adaptacji. " "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na poszczegolne grupy,wiec wybor logicznie [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2008-01-30 18:30:21 Liczba szacunów: 0
[...] albo bieganie to ile muszę dodać kcal w ten dzień? Nie było o tym w arcie? Wg mnie nie dodawać kcal ale tak j.w nie sugeruj się tylko Nami 3Czy te warzywa mogę zamienić na zestaw witamin i minerałów z olimpa? wit+min dajesz dodatkowo (i powinny być!)...warzywa pełnią tutaj funkcje najprościej ujmując "zapychacza" 4 Czy posiłki są ok? [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2010-01-03 19:26:52 Liczba szacunów: 0
Mistrz Yao Chengguang wydał swego czasu zestaw 11 video o Yiquan (Iken), oczywiście w języku chińskim. Ale niedługo będzie też wersja angielska. Na razie komentarz wstępny przetłumaczony na angielski: http://www.yiquan.com.pl/przeklady/vcdintroduction.html Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.com.pl xiang zhidao quanshu zhi jingsui, [...]
Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 14513 Data: 2003-10-27 09:56:31 Liczba szacunów: 0
Sir Lolek, a gdybys mial do zagospodarowania 600 pln na odzywki... Moglbys wybrac mi konkretny zestaw ze sklepu SFD? Zapas na 4-6 tygodniowy cykl, w sklad ktorego weszlyby: Stack kreatynowy, ewentualnie sama kreatyna (jablczan, czy moze jakas inna) bialko gainer ZMA I co jeszcze uwazasz za pomocne w osiagnieciu mojego celu, czyli 85kg lub lepiej [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2686 Data: 2008-11-26 01:18:58 Liczba szacunów: 0
ok, to zdecydowałbym się na green magnitude, co powinienem dokupic do zestaw do tego stacku(max.80zł) czy nic nie bedzie potrzebne wiecej? Wiadomo diete bede staral sie trzymac. Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2015-05-13 15:21:24
Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 8159 Data: 2015-05-13 15:20:47 Liczba szacunów: 0
[...] trochę zbędnego balastu, żeby po wakacjach móc skupić się już tylko na budowaniu masy mięśniowej. Mój plan treningowy będzie bardzo prosty, bo będzie zawierał tylko jeden zestaw ćwiczeń: Podciąganie podchwytem 3s. max MC 3s. (12/10/8) Przysiady 3s. (12/10/8) Wyciskanie sztangi skos w górę 3s. (12/10/8) Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 3s. [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2011-08-09 18:03:02 Liczba szacunów: 0
Ja bym to widział tak przysiad RDL wyciskanie sztangi na poziomie wioslowanie wyciskanie sztangi sprzed głowy stojac podciaganie podchwytem 3 x maxx Jezeli zaznaczam ma by to jeden zestaw
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2011-08-09 18:11:26 Liczba szacunów: 0
jak nie chce Ci sie wiele witamin łykac to kup jakis zestaw, ale tak sie mniej oplaca bo te wszystkie reklamowane to sa drogie a i tak mozna je o dupe rozbic. Wszystko co mniej komercyjne jest tansze a duzo lepsze. Jak nie chcesz wcale twarzy poddawac na promienie sloneczne to kup z filtrem 50-60 , moge ci odsprzedac bo mam taki krem z la [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3940 Data: 2007-03-24 12:56:28 Liczba szacunów: 0
[...] sie tak blizej przyjrzałem fotka to tam jest napisane na kremie ze on juz zawiera te witaminy o których mowa wiec nie wiem czy tak naprawde jest sens kupowac jeszcze jakis zestaw .. po co ?? skoro juz w kremie one sa ;) ... a jesli chodzi a opalanie to nie, nie chciał bym całkowicie zablokowac twarzy przed słoncem ;/ tak jak napisałem chcałbym [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3940 Data: 2007-03-24 13:25:21 Liczba szacunów: 0