SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Ławeczk+obciążenie za ok. 1200 zł ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zakupić ławeczkę, gryfy(prosty,łamany), hantle, obciążenie i stojaki w tym przedziale cenowym. Rozglądałem się troche i chciał bym wiedzieć co sądzicie odnośnie tych zestawów ? (Który z nich jest lepszy) http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2011-08-19 21:12:07 Liczba szacunów: 0
  • mój zestaw odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 80kg wagi posiadam troche tłuszczyku na brzuchu wiec nie chciałbym go powiększyć ćwicze 5 miesięcy posiadam diete(,,troche'' mi brakuje kalorii) i chciałbym kupić sobie zestaw odżywek(to są moje pierwsze odżywki)a tak wygląda mój zestaw: -Olimb Creatine Powder 300g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2006-04-17 20:37:47 Liczba szacunów: 0
  • 15 10 5 do poprawy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. ulozylem sobie kolejny zestaw cwiczen pod FBW 15 10 5 ktorym mam zamiar cwiczyc od poniedzialku i prosze o doradzenie mi oraz poprawienie go, niewiem czy kolejnosc jest dobra, staralem sie to jakos logicznie ulozyc. oto on: Zestaw A power clean przysiad ze sztanga na barkach wyciskanie połowiczne na płaskiej w nieco szerszym rozstawie rak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2007-07-29 11:51:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-powlekanych-81kg.html opłaca się kupować taki zestaw czy drugi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2013-02-21 17:24:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] one stabilne ponieważ zależy mi na solidnym treningu nóg, oraz ważna jest dla mnie asekuracja ponieważ ćwiczę bez asekuranta. Oraz chciałbym się zapytać jak to jest kupując zestaw bo ewentualnie do tych stojaków dokupiłbym jeszcze tą ławeczkę: http://www.marbo-sport.pl/lawka-podwojnie-regulowana-ms-l013.html . I chciałbym się jeszcze zapytać jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2011-09-28 18:25:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam, razem z kuzynem planujemy zrobić własną siłownię. Na ten cel mamy przeznaczone koło 1000zł. Zastanawialiśmy się nad: -HOME zestaw Hermod III http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/305 -poręcz do ściany HD1 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/24 -drążek do ściany HD2 lub drążek do sufitu HD9 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2010-01-08 16:44:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] dzielonego trening obwodowy. Sprzęt ma zostać zakupiony w najbliższych tygodniach, wyglądać ma mniej więcej tak: Ławeczka dwustronna + stojaki http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Zestaw gryfów i obciążeń http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-102kg-761.html Wyciąg dolny i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2013-04-20 13:08:42 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zastanawiam się jaki zestaw odrzywek wybrać bo sie zabardzo nie znam ćwicze półroku juz troche urosłem ale nic mi juz sila nie idzie od jakiegos miesiaca czy dwoch chcem kupic hmb kreatyne i białko min.80% co wybrac experci pomozcie chcem nabrac masy zwiekszyc sile i obietosc miesni z gory tanx: 1 zestaw Olimp HMB (90 tabl.} OLIMP SYSTEM PROTEIN [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 2003-11-10 00:27:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2. Wyciskanie sztangi płasko 4 x 10-12 powtórzeń 3. Wyciskanie sztangielek/sztangi skos ujemny 4 x 10-12 powtórzeń 4. Rozpiętki skos dodatni 3 x 12 powtórzeń BICEPS: zestaw 1. 1. Uginanie ramion ze sztangą 3 x 10-12 powtórzeń 2. Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 3 x 10-12 powtórzeń 3. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 4 x [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2010-08-13 17:33:53 Liczba szacunów: 0
  • FBW MASA EKTOMORFIK DO OCENY

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jestem poczatkujacym ektomorfikiem. Postanowilem poczytać troche atlas ćwiczeń i stworzyć swoje wlasnie FBW skladajace sie z 2 Zestawow. Do dyspozycji mam tylko pare Hantli 5-kilowych i drążek. Staralem sie dobierać cwiczenia tak by obejmowaly one wszystkie partie mieśni. Oto moj FBW, prosze o oceny i rady. Cytat ZESTAW A BARKI: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2011-06-14 10:16:59 Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Temat
    Trening w domu

    Yo Zrobiłem sobie taki plan : Zestaw A Nogi: Przysiad z hantlami 3s Plecy: Wiosłowanie sztangielka/sztangą opierajac sie s 3 Klatka: Wyciskanie sztangielek lezac na krzeslach3s Barki : Wyciskanie sztangielek 2s Triceps: Francuskie wyciskanie sztangielki 2s Biceps: Uginanie przedramion ze sztangielkami podchwytem 2s Kapturki:Szrugsy2s Zestaw B [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2010-01-25 17:25:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] A jeśli już to czy NA PRAWDĘ opłaca się dorzucać i zainwestować: W ten zestaw: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24489-Zestaw-MS10-Lawka-dwustronnie-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html lub ten: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4180 Data: 2015-02-02 22:19:58 Liczba szacunów: 0
  • Jutro zakupy!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak się zastanawiam... Jutro idę po produkty do sklepu z odżywkami. Idę po raz pierwszy. W związku z tym mam wątpliwości jaki wybrać przygowany przeze mnie zestaw. Ogólnie, lepiej wspomóc dietę odżywkami budulcowymi, czy zacząć od kreatyny? zestaw I creatine normal treca 300 g carbo bx'a 2300 g taurine mega caps olimp 150 kaps. sojavit 750 g [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2005-04-08 14:07:27 Liczba szacunów: 0
  • FBW - co zmienić ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwicze w domu poniższy zestaw FBW od listopada 2009 - co w nim zmienic ? cel: trochę masy, poprawa jakości umięśnienia 3x tydzien ( niedz., wtor., czwart.) - na zmiane A B A, B A B Stosuję progres obciążenia. Ilość powtórzeń 12,10,8, zestaw A NOGI prostowanie nóg w siadzie 3s. uginanie nóg w leżeniu 2s. PLECY martwy ciąg 2s podciaganie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2010-01-27 18:09:16 Liczba szacunów: 0
  • wybór suplementow na mase. Please help.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przerwy z powodu nauki do matury, poprostu brak czasu na silke. Diete mam opracowana tzn. ryz, makaron, sery,kasza,owoce,warzywa itp. I wlasnie nie wiem co wybrac tzn. albo zestaw nr1 : -OLIMP CREATINE MEGA CAPS 150caps -OLIMP TAURYNA+DEXTROZA=DEXTRO JUICE 1500gram -Olimp - GAINER MCT 1400g albo zestaw nr 2: -Olimp - GAINER MCT 3800g (bralem go [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2006-05-18 10:17:09 Liczba szacunów: 0
  • 3 rózne zestawy FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    a wiec tak ćwiczę bjj/mma (2 bjj i 1 mma) i chce dołączyć do tego siłkę i mam takie pytanie czy jest sens wykonywania FBW 3 rożnymi zestawami czyli np. Dzień I 1 zestaw Dzień II 2 zestaw Dzień III 3 zestaw oczywiście ćwiczenia by się nie powtarzały czy lepiej 2 (a,b)zastawy i ćwiczyć metoda A,B,A lub B,A,B pytam się gdyż przez wakacje [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5990 Data: 2008-09-09 17:41:47 Liczba szacunów: 0
  • poczatkujacy na silce

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] co mogę zmienić co zostawić. Stworzyłem sobie "dwa rodzaje menu". Z racji tego, że pracuje i studiuje dziennie, a nie zawsze ma się ochotę w kółko jeść to samo. I zestaw: 5 posiłków (kal,białko,tłuszcze,węglowodany) 1) 200g jogurtu naturalnego - 120k, 4b, 0tł, 10.5wg 100g płatków owsianych - 366k, 13.5b , 7tł, 55 wg 2 kromki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2016-10-29 23:19:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] Środa - trening B Piątek - trening A Tydzień 2 Poniedziałek - B Środa - A Piątek - B PROGRAM Na każda partię ciała wybiera się TRZY ćwiczenia, ogółem jest więc SZEŚĆ zestawów ćwiczeń A1, A2, A3, B1, B2, B3, wykonujesz je kolejno, trzy razy w tygodniu, jak napisano wyżej, tak że raz na dwa tygodnie obskakujesz raz cały zestaw. PROGRESJA [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2011-09-15 09:47:27 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie nowego treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przedramię generalnie nie podszedł mi ten trening więc czas go zmienić moja propozycja : ograniczenia sprzętowe żadne, czasowe 3 dni w tygodniu . Chcę spróbować podziału na zestaw A i B. Czyli było by A W B W A W W B W A W B itd Zestaw A PRZYSIADY 4 serie WYCISKANIE SZTANGI LEKKI SKOS 4s WIOSŁOWANIE SZTNANGIELKĄ 3s WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE 4s [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2009-03-21 21:47:07 Liczba szacunów: 0
  • PS2 z bogatym osprzętem

    Temat
    Targowisko

    Witam do sprzedania mam zestaw. W skład zestawu wchodzą: - Playstation 2 Classic wraz z Network Adapterem firmy Sony oraz dyskiem Segate o pojemności 250 GB (7200 obrotów) - dwie karty pamięci o pojemności 8 i 16 MB - kamera Eye Toy - 2 pady oryginalne Sony DualShock z 2 przedłużaczami - dwa mikrofony - zestaw 3 buzzerów - kabel RGB - podstawka do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2010-11-15 13:26:39 Liczba szacunów: 0