SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • TYPER UFC (3. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw (Gala UFC 169 - 1 luty 2014r) Renan Barão vs Urijah Faber José Aldo vs Ricardo Lamas Frank Mir vs Alistair Overeem John Lineker vs Ali Bagautinov Jamie Varner vs Abel Trujillo John Makdessi vs Alan Patrick Chris Cariaso vs Danny Martinez Nick Catone vs Tom Watson Al Iaquinta vs Kevin Lee Tony Martin vs Rashid Magomedov

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-29 16:53:14 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (3. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw (Gala UFC 169 - 1 luty 2014r) Renan Barão vs Urijah Faber José Aldo vs Ricardo Lamas Frank Mir vs Alistair Overeem John Lineker vs Ali Bagautinov Jamie Varner vs Abel Trujillo John Makdessi vs Alan Patrick Chris Cariaso vs Danny Martinez Nick Catone vs Tom Watson Al Iaquinta vs Kevin Lee Tony Martin vs Rashid Magomedov

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 20:22:27 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (3. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw 3 (Gala UFC 170 - 22 lutego 2014r) Ronda Rousey vs Sara McMann Daniel Cormier vs Patrick Cummins Rory MacDonald vs Demian Maia Mike Pyle vs TJ Waldburger Robert Whittaker vs Stephen Thompson Alexis Davis vs Jessica Eye Raphael Assunção vs Pedro Munhoz Cody Gibson vs Aljamain Sterling Zach Makovsky vs Josh Sampo Rafaello Oliveira vs Erik Koch

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-16 18:23:38 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (3. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw 3 (Gala UFC 170 - 22 lutego 2014r) Ronda Rousey vs Sara McMann Daniel Cormier vs Patrick Cummins Rory MacDonald vs Demian Maia Mike Pyle vs TJ Waldburger Robert Whittaker vs Stephen Thompson Alexis Davis vs Jessica Eye Raphael Assunção vs Pedro Munhoz Cody Gibson vs Aljamain Sterling Zach Makovsky vs Josh Sampo Rafaello Oliveira vs

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 23:48:09 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (3. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw 8 (The Ultimate Fighter Nations: Canada vs. Australia - 16 kwietnia 2014r) Michael Bisping vs Tim Kennedy Patrick Côté vs Kyle Noke Sheldon Westcott vs Elias Theodorou Chad Laprise vs Olivier Aubin-Mercier Dustin Poirier vs Akira Corassani Sam Stout vs KJ Noons Sarah Kaufman vs Leslie Smith Ryan Jimmo vs Sean O'Connell George Roop vs Dustin

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 12:26:31 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (3. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw 9 ( UFC on Fox 11 - 19 kwietnia 2014r) Fabricio Werdum vs Travis Browne Miesha Tate vs Liz Carmouche Donald Cerrone vs Edson Barboza Brad Tavares vs Yoel Romero Rafael dos Anjos vs Khabib Nurmagomedov Thiago Alves vs Seth Baczynski Jorge Masvidal vs Pat Healy Estevan Payan vs Alex White Caio Magalhães vs Luke Zachrich Jordan Mein vs Hernani

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-17 22:40:58 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hi Tec Power Guarana (90 kaps) - jako pobudzacz przed treningiem (Do tego bcaa regeneracyjnie i białko od SFD w celu uzupełnienia niedoborów). Panowie, posiadam taki oto w/w zestaw. Chciałbym pociągnąć cykl 1,5-2 miesiące. Jakbyście to rozpisali? Czy wystarczy na taki okres czy może powinienem dokupić większą ilość (jeśli tak, to czego i ile)? Poz

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-05 18:01:07 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pare pytań odnośnie mieszania odżywek/supli A więc tak; 1.Czy mogę przed treningiem wymieszać w jednym szejku beta-alanine z bcaa 2.Czy mogę po treningu wymieszac w jednym szejku beta-alanine,białko,mono? I z czym to wymieszać BA z bcaa to oczywiście z wodą a 2 zestaw mogę i z tym i z tym ale żęby jakiegoś rozwolnienia nie było itp

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-30 21:54:43 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jaki polecacie zestaw bulki>20%+bcaa+przesyłka w 110zł?:)

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 15:11:24 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema, Kończy mi się pucha SAWa i zamieniam go na zestaw AAKG + BA, czy takie dawkowanie będzie ok: ? DT: Przed treningiem 3g BA + 4g AAKG Po treningu 3g BA DNT 4g BA w ciągu dnia podzielone na 2 porcje po 2g rano i popołudniu. SAW ogólnie bardzo fajnie na mnie działa i chętnie bym pociągnął dalej, ale miewałem problemy z zaśnięciem bo trening

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-19 15:21:14 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale nowego nie ma sensu chyba zakładać i śmiecić wam tu niepotrzebnie, przechodzę do sedna. Planuje mocno ćwiczyć (będzie kasa na odżywki), stąd chciałbym spytać o optymalny zestaw. Gainer: to na pewno Zastanawiam się między dwoma: Trec Mass XXL lub PVL Mutant Mass (Trec niby tańczy, ale mam go tylko 4800kg, z kolei Mutanta miałby 2 kg więcej (bo

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-25 19:07:19 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/mika/ podsumowanie str.21

    Post
    Ladies SFD

    Przepraszam, że przepraszałam Siostro 8-)};-) Ten zestaw to ładny hardcore %-) Gdyby tak wykreślić połowę... }:-( W każdym razie, dziękuję, że poszerzasz moje horyzonty %-)};-) edit: i nie tylko moje %-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-05-23 22:20:18

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 19470 Data: 2012-05-23 22:19:09 Liczba szacunów: 0
  • mk127/start str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 3 27.01.2012 Dziś planowo zaspałem na zajęcia więc wyspałem sie do 12%-) potem śniadanie i na trening zestaw A2 (nogi,klata,triceps) - lekko Uginanie nóg na maszynie RAMPA10 2/3/4tabliczki Uginanie nóg leżąc RAMPA10 3/4/5 wspięcia na maszynie RAMPA20 10/20/20 wycisk hantle RAMPA10 10/16/21 kg rozpiętki - maszyna RAMPA10 3/4/5 tabliczki prosto

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 13665 Data: 2012-01-27 17:00:00 Liczba szacunów: 0
  • mk127/start str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 4 28.01.2012 Trening wyglądał tak: zestaw B2 (plecy,barki,biceps) - ciężko 1. mc RAMPA10 40/60/80 2. wiosło sztangą RAMPA10 35/45/50/60 3.ściąganie na maszynie RAMPA10 5/7/7 tabliczek 4. wycisk hantli RAMPA10 10/12/16 5. unoszenie bokiem RAMPA10 5/5/6 6. uginanie na modlitewniku RAMPA10 17/22/22 7. hantle z supinacja RAMPA10 6/6/10 Trening rz

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 13665 Data: 2012-01-28 16:48:06 Liczba szacunów: 0
  • mk127/start str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 7 31.01.2012 Dzień treningowy zestaw A1 (nogi,klata,triceps) - ciężko przysiad RAMPA 10 40/60/80 wypychanie maszyny RAMPA 10 80/90/100 wspięcia RAMPA 20 20/30/35 WL RAMPA 10 50/60/70 - ostatnia seria x8 wyciskanie skos-hantle RAMPA 10 12/14/21 rozpiętki RAMPA 10 6/10/10 pompki na poręczach 7/5/4 wyciskanie francuskie RAMPA 10 20/20/22 Treni

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 13665 Data: 2012-02-01 16:52:50 Liczba szacunów: 0
  • mk127/start str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 8 1.02.2012 Dzień treningowy zestaw B1 (plecy,barki.biceps) - lekko unoszenie tułowia RAMPA 10 +10kg wiosło hantlą RAMPA10 12/16/21 (+5) wyciskanie żołnierskie RAMPA 10 25/27/37 (+5) unoszenie sztangi do brody RAMPA 10 17/19/22 (+6) uginanie sztangi-biceps RAMPA 10 22/24/29 (+17) - chyba coś źle obliczyłem obciążenie na ostatnim treningu}:-(

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 13665 Data: 2012-02-01 17:04:41 Liczba szacunów: 0
  • Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele

    Post
    Po 35 roku życia

    laksacyjne zaliczone :-) Swing - 10/10 TGU - 5/5 Windmill - 3/3 20' rozciągania Wszystkie ćwiczenia z ketlem 16kg na dużym luzie - tak miało być. Po dzisiejszym bieganiu taki zestaw to rewelacja. Żona kiedyś chodziła na jogę to mi pokazała kilka wygibasów - ehhh ciężkie to :-) Głupie pomysły mi przychodzą do głowy żeby się przejść na zajęcia z jogi

    Odpowiedzi: 1241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-11 21:07:43 Liczba szacunów: 0
  • Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele

    Post
    Po 35 roku życia

    Odłożyć musiałbyś moim zdaniem najlepiej na dwie 24 ki - najbardziej idealny zestaw moim zdaniem :-) Bo ja wiem? Singielki też są w porządku. Kiedyś zaliczałem napał na dublety, ale teraz spokojnie zmierzam ku 48 kg (mam nadzieję). Dopiero po wyciśnięciu Bestii obiema rękami i zaliczeniu S&S zacznę kompletować podwójne kule.

    Odpowiedzi: 1241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-25 07:32:54 Liczba szacunów: 0
  • Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele

    Post
    Po 35 roku życia

    nie stali w miejscu i przez cały trening jechali: zarzut z ziemi z wyciśnięciem/podrzutem. Mowa o sesjach niebędących treningiem stricte sztangowym. Dlatego właśnie lubię ten zestaw: WL i MC. A od poczucia koncentracji i torowania układu nerwowego, to się można uzależnić. :-) Wiem, że jak ktoś uprawia trening "poniedziałek - przednia prawa ćwiartka

    Odpowiedzi: 1241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-23 06:49:54 Liczba szacunów: 0
  • Łapy rosną, szyja znika, sprzęt keltona zrobi z ciebie wielkiego byka SPAM POST!%-

    Post
    Usuniete tematy

    No niema co zestaw konkretny

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-27 13:33:26 Liczba szacunów: 0