SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • [...] ), pieczywo pełnoziarniste, ryże , kasze. staram utrzymywać regularność jedzenia posiłków. To moje suplementy: HMB olimp 1000mg. THERMO STIM olimp. KREATYNA olimp 1250mg i zestaw witamin i minerałów VITA MIN PLUS olimp. dawkowanie: HMB 2kaps rano na czczo + thermo stim 1kaps też na czczo to wszystko pół godziny przed treningiem. 1kaps VITA MIN [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2739 Data: 2010-10-05 22:22:42 Liczba szacunów: 0
  • Trening na Mase? pomocy; (

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po 3 miesięcznej przerwie i chciałem się teraz za to ostro zabrać ostatnio ćwiczyłem 7tyg jedząc przy tym białko (gain-bolic) teraz zaopatrzyłem się w nieco mocniejszy zestaw (Nitro Bolon 2,gain bolic,BCAA), spróbowałem napisac część swojego planu. Czy był by ktoś tak miły i pomógł mi go uzupełnić/pozmieniać Wiek Waga Wzrost Cel do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2009-01-10 14:12:02 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o trening przedramion w FWB

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w tygodniu? Chciałbym zaznaczyć, że jestem ektomorfikiem i wyrobienie przedramion jest dla mnie absolutnym priorytetem. Z góry dzięki. Poniżej mój plan treningowy, jeden zestaw, którym ćwicze 3 razy w tygodniu (pon, śr, ptk): - Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc - 4 serie po 8 powtórzeń - Plecy: Martwy Ciąg - 4 serie po 10 powtórzeń - Barki: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2013-09-15 21:48:43 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny zestaw + pare pytań.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc! Nie wypelniam ankiety, bo chyba w tym przypadku nie potrzebna. Wlasnie koncze zestaw białko scitec whey professional/mutant mass (ten gainer to porazka)/kreatyna cm3/przedtreningowka SAW/bcaa activlaba, i chcialem sobie zamowic nastepna paczke.(cena nie gra roli) Celem jest masa, plan treningowy jest, dieta trzymana. Do nastepnej paczki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2013-11-09 09:41:07 Liczba szacunów: 0
  • Trening mięśni brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chwili mam lekki mętlik w głowie. Jak chyba sami wiecie prawie na każdym forum znajdują się wiele, zupełnie innych opini związanych z tym tematem. Każdy poleca zupełnie inny zestaw ćwiczeń. Z tego wszystkie sam się pogupiłem i nie wiem na czym mam się oprzeć. Jedni polecają a6w drudzy ABS II, a jeszcze inni zupełnie inne ćwiczenia. Co tu dużo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 2009-10-04 15:47:56 Liczba szacunów: 0
  • Witam tak jak w temacie mam do sprzedania silownie domowa w ktorej zestaw wchodzi : ławeczka Firmy Sven By Kettler Ławeczka z modlitewnikiem i maszyna do nog, regulowana w skosie dodatnim x2 i Ujemny,Łączone haki ma, Wyciąg stacjonarny Massiv jak dobrze pamietam gorny i dolny razem z wszystkimi uchwytami co mam czyli Linka(co wisi na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2012-03-27 23:44:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] GAIN 3000 Opis: Gainer 3000 firmy Nature's Best to rewelacyjny suplement pomagający w zwiększeniu masy ciała. Z odżywczego punktu widzenia produkt ten oferuje kompletny zestaw protein i węglowodanów, który szybko dostarcza energii potrzebnej mięśniom. Dodatkowo Gainer 3000 firmy Nature's Best zawiera polimery glukozy, niezbędne do odbudowy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2008-01-21 12:44:33 Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE (prosba o uwagi i korekte)

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] bialkowa ok 30 gr - lyzeczka tranu POSILKI 2, 3, 4 (godz 9, 12, 15) : - pulpety z piersi kurczaka 100gr (+sos pomidorowy) - ryz brazowy 70gr - kapsulki omega 3 (zabiram zestaw do pracy ktory dziele na 3- na razie lepszego rozwiazania nie znalazlem) POSILEK 5 (ok 17:30 przed treningiem) - banany 240gr - mleko sojowe ok 70 ml - rodzynki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2011-01-13 10:11:47 Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cóż taki już jestem ;/ chciał bym zacząć brać jakieś odżywki Gainery czy cos... oczywiście też za rozsądną cenę :D jeżeli możecie napiszcie mi co byście mi proponowali jaki zestaw odżywek (myślałem coś typu MASS XXL, Magnum 8000 czy VITALMAX)- chyba że znacie coś lepszego itp itd...wiecie chyba mi chodzi? chciał bym żeby miesięczny koszt [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2009-06-18 18:09:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] ^^). Mam zamiar brać "piramidke" czyli systemem 1-2-3-3-2-1. Jak wynika z rospiski cykl będzie trwał 6 tygodni i zużyje 84 tebleteczki :}. Podczas cyklu mam zamiar brać zestaw witaminek, 60 mg cynku dziennie, a także do każdej tabletki mietka mam zamiar brać 1 tableteczke Sylimarolu. Po cyklu mam zamiar wziaść clomid 6 tableteczek (niejestem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4066 Data: 2006-10-08 21:35:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] kaloryczna), zacząłem regularnie pić koncentrat białkowy z Olimpa i zacząłem brać również Thermo Speed i L-Karnitynę. Dorzuciłem też BCAA Xplode. Sądzicie, że to dobry zestaw? Powinno pomóc? W starych zapasach znalazłem też jeszcze Olimpowską Kreatynę Creapure1000 i Tribusteron90. Sądzicie, że warto byłoby dorzucić jeszcze i coś z tego? Sam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2012-08-13 23:46:28 Liczba szacunów: 0
  • Poważny zestaw - pytania do znawców

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Longatum Vault/XP 2 op Attitude/Novadex 2 op Z- Force 1 lub 2 op To także ważne: - wszystkie suple mają starczyć na około 6 tyg - dzienne spozycie białka z odżywek 120g - diete ułoże. A mozę ktoś ma lepszy pomysł na zakup supli na 6 tyg za 1000 zł. Wiek: 22 lata Wzrost: 180 cm Waga: 77 kg Staż: 5 latPoważny zestaw - pytania do znawców Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2006-09-14 08:35:17 Liczba szacunów: 0
  • Nowy sprzęt, Nowe FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] :) -------------------------------------------------- Staż: 11 miesięcy (w tym 2 przerwy regeneracyjny), Dieta: jest, Cel: masa & siła. Ćwiczyć chcę tak jak dotychczas - dwa zestawy, trzy razy w tygodniu, systemem systemem "Układamy partie po kolei ze sobą współpracujące (klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy)". Ważna jest dla [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2008-07-29 11:28:43 Liczba szacunów: 0
  • Plan Masa-Opinie...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam znalazłem na innej stronie plan na masę który wydaje mi się całkiem w porządku lecz pytam teraz was czy jest on dobry? Chcę zacząć go robić od poniedziałku. 3-dniowy zestaw: DZIEŃ PIERWSZY KLATKA Wyciskanie sztangi szerokim uchwytem leżąc płasko 3x10 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skosnej - głową do góry 3x10 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2010-07-15 20:07:00 Liczba szacunów: 0
  • Duża suplementacja przy MMA

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam, kupiłem sobie niedawno mały zestaw suplementów: 7,5 kg białka (100% Natural Whey Protein Concentrate), 7 kg Carbo, HMBolon NX, Kreatynę Knockout + Dekstrozę, BCAA 750 Strong, Glucosamine 1000 i Shaker :](Oczywiscie wszystko firmy OLIMP ) Trenuję Mieszane Sztuki Walki, wznowiłem siłownię. Siłownia najczęściej rano, treningi wieczorem. Moje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2007-04-24 23:29:48 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy znaleziony.

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Na tej oto stronie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm (nie uważajcie to za reklamę xdd) znalazłem plan treningu domatora. Ogólnie to chodzi mi bardziej o ten bez ekspandera, a dokładniej o ten: CZĘŚĆ 2-ZESTAW ĆWICZEŃ: Zakładając, że nie posiadamy ekspandera- wykonujemy wtedy przykładowo taki trening: 1.Pompki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2011-03-23 00:36:27 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nieregularnie. Wziąłem się do roboty w grudniu, i staram się chodzić co 2-3 dni. I tak chodzę. Trzymam dietę. Efekty widzę wizualne jak i siłowe. Poniżej przedstawiam mój zestaw ćwiczeń, które wykonuje naprzemiennie przy FBW. Kolejność partii mięśniowych nieprzypadkowa. Przerwy na duże partie 2 min, na małe 1 min. Nogi: -przysiad 4x8-10 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 387 Data: 2017-03-06 23:08:43 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl srodki

    Temat
    Doping

    siema, zaczynam pierwszy cykl i komponuje zestaw,chciałbym waszej opinii, proszę o korekty w razie czego jakieś podpowiedzi. test enan 250 e7d 10 tyg proviron caly cykl plus odblok - tutaj poproszę o podpowiedzi clomid 20x50mg- niestety źle na niego reaguje(aczkolwiek dam mu drugą szansę , ostatnia przygoda skończyła się dużymi potliwościami i co [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2023-01-10 23:33:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] na pewno najlepszej klasy sprzęt…. Czekam na opinie prawdziwe ja wydałem 1250 zł z przesyłką kupiłem ławeczkę z modlitewnikiem i osobno stojaki + 119 kg obciążenia ten zestaw więc mam czego żałować…. A żałuje bo chciałem sprzęt na długie lata a ten modlitewnik przynajmniej juz się rusza za bardzo jak zacznę większe ciężary brać to mogę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2009-09-28 19:44:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] 6. Najciekawszą pracę wybierze komisja powołana przez firmę AMINOSTAR. 7. Pracę wrzucamy do 31 KWIETNIA 2012 roku, w tym temacie. 8. W przypadku, gdy ilość zgłoszeń będzie mniejsza niż 10 prac, konkurs zostanie przedłużony. 9. Zwycięzca otrzyma zestaw suplementów ufundowany przez firmę AMINOSTAR. Aminostar BCAA XXL + Creatine Monohydrat 500 g

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6114 Data: 2012-04-24 16:40:58 Liczba szacunów: 0