SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Zestaw treningowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zestaw wygląda ciekawie ;) Powiedz mi tylko jeszcze czy nie warto dołożyc tych 30 zł do jednej z tych dwóch kreatyn co proponowałem ? :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2016-06-17 21:43:46 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw treningowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    No i oczywiscie jeśli uwarzasz ze są lepsze opcje to zestaw nie musi byc oparty na amg i creasteron ani na niczym co zaproponowałem ;) Zaufam lepszym od siebie Byleby w granicach 300zł :D No chyba że warto to te kikladziesiąt zł mogę dozkrobac ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2016-06-17 21:47:24 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw treningowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaka kreatyne bys nie wybral efekt koncowy bedzie podobny wiec Twoja sprawa czy chcesz przeplacac, spokojne mozesz brac zestaw zaproponowany przez Tomqa

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2016-06-18 11:28:54 Liczba szacunów: 0
  • FBW do korekty - prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] drążku 3.Wyciskanie sztangielek lub sztangi na barki 4.Ugnianie ramion ze stanga podchwytem 5.Prostowania ramion na wyciągu lub wyciskanie francuskie 6.Martwy ciąg zamiennie z przysiadami co trening 7.Coś na łydki Wszystko po 3 serie 8-12 powt Ewentualnie ten sam zestaw ćwiczeń z systemem HST Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-11-24 20:46:33

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 2007-11-24 20:45:53 Liczba szacunów: 0
  • Tested Burner+Yohimbine + cała reszta

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie idą węgle. Jedynie przed treningowo BCCA+ shotgun, więc to co jest w nich. Nie miałem styczności z 1,3 . Więc zaraz pojdzie tested +bcaa+shotgun. Zobaczę czy dziś pójdę spać :) Jak będzie wszystko grało to od jutra chcę wejść na pełen zestaw. Jak to rozpisać?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2012-01-04 18:45:17 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ułożenie planu

    Post
    Trening dla początkujących

    No ale na atlasie mozna jakiś zestaw zrobic i na hantlach ma ktoś jakis plan?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2011-11-20 17:47:48 Liczba szacunów: 0
  • 2 pytania

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] przekraczających normy) szaleć Wszelkie antykataboliki są tu równie wskazane jak preparaty służace odbokowaniu naturalnej produkcji testosteronu Jeżeli stać Cię na taki zestaw - nie ma co sobie żałować mimo iż cykl był złożony "tylko" ze 100 tabl mety - to wg mnie żadne wytłumaczenie dla konieczności odpowiedniego zadbania o okres [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5755 Data: 2004-02-01 13:43:59 Liczba szacunów: 0
  • !!KOLANA!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    starosc nie radosc willi ja tam nigdy stackow nie kupuje (chociaz teraz mam chec przetestowac artroxa) dla mnie najlepsze efekty daje zelazny zestaw: glucosamina kolagen activ msm pozdro ps. na przyszlosc to uwazaj zebys sobie paluchow nie polamal bo bys nawet na forum sobie nie popisal

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3780 Data: 2005-01-31 19:34:23 Liczba szacunów: 0
  • Cykl dla boksera.

    Post
    Doping

    [...] cykl to przyłuż się na jakieś 18 tygodni praktycznie do samej siłki siłki.najpierw opanój diete.zrób cykl około 12 tygodni deka /bold + prop.zrób dobre pct,jakiś konkretny zestaw supli do pct.jak skończysz cykl i utrzymasz to co zrobiłeś(12 tygodni cyklu+6pct potem staki kratynowe) to wróć do boksu.trening 2 razy w tygodniu na siłce 3 na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3200 Data: 2008-06-24 00:15:44 Liczba szacunów: 0
  • Jaki stack + booster pompujący +?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bede zaczynal za tydzien cos takiego Nox pump doriana, torrent, cell pump, mzb, witaminy, glutamina(zostalo z kiedys), dibencozide, gainer/bialko mysle ze zestaw kozak jak chcesz mozesz zakupic sobie hehe

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5396 Data: 2008-08-13 19:36:46 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch - masa, czy najpierw redukcja?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dzieki za opinie. Fakt, na dzien dzisiejszy kondycha lezy (choc na treningach daje z siebie wszystko, wiecej niz inni - nie opieprzam sie), a ja chcialem dowalic sobie super zestaw z duza iloscia zajec. Przeciez juz same SW i Sił bedzie duzym obciazeniem dla mojego organizmu (dotychczas nie bylo nic), tak wiec po silowni ogranicze sie do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3245 Data: 2011-11-05 14:30:58 Liczba szacunów: 0
  • ektomorfik - pierwszy raz

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ten temat wcześniej już :D ale skomponowałem swoje dość podobne. Ćwiczyc będe 3 razy w tygodniu - Pn/Śr/Pt Powtórzeń - 6-12 (cel masa :D) Zdecydowałem się iż będe robił 2 zestawy ćwiczeń na zmiane. Zestawy sam skomponowałem :D Ogólnie to mniał być 1 zestaw ale uznałem iż niektóre ćwiczenia urozmaice A: Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2011-02-24 18:29:47 Liczba szacunów: 0
  • ektomorfik - pierwszy raz

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na słowni : 0 " ...a potem teksty: "czytałem ten temat wcześniej już :D ale skomponowałem swoje dość podobne. " "Zdecydowałem się iż będe robił 2 zestawy ćwiczeń na zmiane. Zestawy sam skomponowałem :D Ogólnie to mniał być 1 zestaw ale uznałem iż niektóre ćwiczenia urozmaice " "I tak bym ćwiczył przez [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2011-02-24 22:06:23 Liczba szacunów: 0
  • Nox Pump + Universal Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestaw ok i na wypasie. ale pomysl czy potrzebujesz czegos takiego obecnie? nastawiony jestes na wyniki wszelkim kosztem, ale co z np dieta? jaki masz rozklad b/w/t?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2011-03-28 07:23:26 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs!! Dlaczego lubię ćwiczyć?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    fajny zestaw :-))

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4553 Data: 2018-06-25 23:05:31 Liczba szacunów: 1
  • Proszę o pomoc z ułożeniem treningu na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok poczytałem o tym FBW. Ułożyłem sobie jeden zestaw, chciałbym go ćwiczyć 4 razy w tygodniu, nie wiem czy tak można. Jak już pisałem najbardziej zależy mi na masie i na klatce, ale także na sile. tak to wygląda: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 2s - Wyciskanie sztangi płasko 2s Barki: - Military press 2s Tricepsy: - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2009-07-04 12:53:34 Liczba szacunów: 0
  • Do oceny HELP

    Post
    Trening dla początkujących

    Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Miałeś tam plan podany taki np.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2009-07-26 21:18:40 Liczba szacunów: 0
  • Początkowe spzęt do domowej siłki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy nie lepiej kupić taki gryf z obciążeniem? http://allegro.pl/zestaw-gryf-prosty-180cm-27kg-sztanga-obciazenie-i6428338822.html?reco_id=3dfcae64-6d5b-11e6-a399-56847afe9799&ars_rule_id=201

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2016-08-28 22:08:46 Liczba szacunów: 0
  • Przedłużenie cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja jestem za opcją pierwszą, najpierw CP cię lekko pod pompuje, a potem wejdziesz na mega zestaw, no i porównasz działanie obu stacków.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2008-01-26 10:41:20 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pierwsze co byum zrobił kupił bym omegę i zestaw vitamin plus a potem myślał o suplach

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2010-08-11 16:38:45 Liczba szacunów: 0