SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • fbw ?

    Post
    Trening dla początkujących

    czy taki zestaw jest dobry? ma on byc na sile 3 razy w tyg sily czyms takim nie da sie budowac. po co te nogi na samym koncu treningu i tak ubogo 2serie??? na czym ty chcesz budowac sile? full body 3x w tyg / split partia 2x w tyg. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2011-01-19 20:23:53 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase i siłę, prosze o pomoc !

    Post
    Odżywki i suplementy

    tu masz dobry zestaw i wychodzi po kosztach.Xpand przed treningiem cytocell odrazu po a kreatyne z samego rana. http://******************/dymatize-xpand-xtreme-pump-cytogenix-cytocell-800g-680g http://******************/vitalmax-classic-creatine-monohydrate-300-g/kreatyny-i-stacki-kreatynowe

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2011-08-17 07:59:25 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli wg Ciebie ten zestaw "witaminek" jest przyzwoity, dodał byś tylko beta-alanine, tak ?^^

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2012-01-28 18:07:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] strzału) i bierzez clomid, jedna tabletke dziennie czyli 50mg dziennie ok20dni Wczasie cyklu jak by sie pojawily problemy z cyckami,(gino) to daj ATD(nazwa srodka) w dawce 24mg e2d(co drugi dzien) lug nolvadex,tamoxifen 10/20mg dziennie Podczas cyklu caly zestaw witamin, o diecie nie pisze bo mówisz ze masz ogarnieta prosciej se nie dalo

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 2013-01-19 15:13:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] cyklu jak by sie pojawily problemy z cyckami,(gino) to daj ATD(nazwa srodka) w dawce 24mg e2d(co drugi dzien) lug nolvadex,tamoxifen 10/20mg dziennie Podczas cyklu caly zestaw witamin, o diecie nie pisze bo mówisz ze masz ogarnieta prosciej se nie dalo no to ide zrobic barki , + gimnastyka na drazku godzina , potem basen a przed snem bieg [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 2013-01-19 15:40:21 Liczba szacunów: 0
  • Kim jest tzw. "sezonowiec"?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jest to osoba która zaczyna cwiczyć dopiero w okresie wiosenno-letnim aby zrobić "formę" na lato.Czesto tylko zestaw dyskotekowy klata,barki bic.Czesto tez leci przy tym farmakologia :D

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9341 Data: 2011-03-26 18:07:18 Liczba szacunów: 0
  • Zmniejszenie przodopochylenia miednicy.

    Post
    Trening dla początkujących

    ZESTAW ĆWICZEŃ korygujących wadę postawy PLECY WKLĘSŁE 1. Ćwiczenia NN. 2. Ćwiczenia RR w pozycjach półwysokich (siad ugięty, skrzyżny). 3. Ćwiczenia T – skłony i opady w przód 4. Ćwiczenie mięśni grzbietu. 5. Ćwiczenia mięśni pośladkowych z korekcją ustawienia miednicy. 6. Ćwiczenia mięśni brzucha. 7. Ćwiczenia oddechowe 8. Ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9634 Data: 2008-04-29 08:39:26 Liczba szacunów: 0
  • Czym mieszać białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja w szejker uzywam sporadycznie (tylko jesli biore bialko ze sobą na silke i pije zaraz po), tak to preferruję zestaw widelec + kubek. Idealna sprawa, wolę nawetniz szejker - bo nie ma piany ja wiem że temat srednio powazny, ale prosze ograniczyc spam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-17 15:34:22

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12548 Data: 2010-06-17 15:31:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] będziesz żałował . Przy szukaniu stojaków musisz patrzeć na parametry bo te mają strasznie małą regulacje Wysokość: min. 87 cm/maks. 145 cm Ty będziesz musiał kupic zestaw droższy niestety lub szukać stojaków osobno tak aby pasowały na twój wzrost .Dobrze by było mieć drązek jeszcze . Szukaj po OLX okazji w okolicy do 100km od swojego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2020-06-13 12:05:44 Liczba szacunów: 0
  • tak idealnie by było: hcg, hmg, clom, nolva, provi, dobry booster tescia + zestaw supli na spadki. Mam nadzieje ze wbijałeś przez ten czas regularnie hcg?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3021 Data: 2012-05-25 23:14:04 Liczba szacunów: 0
  • nowa suplementacja - regeneracja

    Post
    Odżywki i suplementy

    To jeszcze pytanie czy ten zestaw stosować w cyklach czy można cały czas. I jeszcze jedno pytanie: stosowanie kreatyny powoduje zatrzymywanie wody w organizmie... czy sięgnąć po jakiś środek zwalczający wodę podskórną czy olać to? Przy trenowaniu SW znaczny wzrost wagi utrudnia niektóre ewolucje...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2015-05-20 15:30:07 Liczba szacunów: 0
  • TRENING 5X5 SIŁA , MASA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Skoro typowy split Ci się przejadł to ja bym w takie coś celował (mój ulubiony zestaw ;-) , bez zbędnego p******enia się z izolacjami. 3x w tygodniu optymalnie a) martwy ciąg 5x5 wyciskanie leżąc 5x5 drążek szerokim chwytem z obciążeniem 5x5 uginanie ramion ze sztangą 4x8-12 b) przysiad 5x5 military press 5x5 wiosłowanie sztangą 5x5 dipsy 4x8-12 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2014-05-08 23:18:41 Liczba szacunów: 0
  • Cytonox + Cytocell?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie nitro II działało bardzo dobrze na mnie... hmm poczekam może coś kasy mi wpadnie to rozważę ten 4 zestaw, narazie dużo kasy idzie na dietkę.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3117 Data: 2010-07-05 13:24:17 Liczba szacunów: 0
  • FBW pomozcie jak najszybciej

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na przedramiona. skup sie na podstawach. a do pelnego obrazu treningu full body,przeczytaj jeszcze to: "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na poszczegolne grupy,wiec wybor logicznie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2007-12-18 13:32:36 Liczba szacunów: 0
  • Jesienny konkurs z firmą Trec - WYNIKI.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gratki panowie :) znowu mam szczęście dzięki dla SFD/TREC team za wybór mojej pracy i za jej czytanie ( strasznie długa ) :P. Zestaw super kolejne suple do testowania bardzo się przydadzą , wakacyjna wygrana już prawie przetestowana wiec niebawem wstawię foto i opis

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4413 Data: 2011-11-30 14:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem Co robic z planem

    Post
    Trening dla początkujących

    miałeś tylko jeden zestaw i cały czas nim ćwiczyłeś??

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2009-04-14 19:50:02 Liczba szacunów: 0
  • Jakiś cykl kreatyny po wakacjach...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra, to wezmę jednak CP 450g + mono np. Vitalmaxa 300g i git. To mnie wyjdzie jakieś ~100-110zeta. Do tego jakiś zestaw witamin i minerałów dorzucę. I teraz - jakie dawkowanie - tak jak w podwieszonym jest dobre? Bo ja bym dodał jeszcze jedną porcję po treningu: DT: rano na czczo - 5g mono przed trenigiem - 10g Cp po treningu - 5g mono DNT: rano [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2006-07-25 15:32:42 Liczba szacunów: 0
  • Jakiś cykl kreatyny po wakacjach...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ok. 100zl. Z Twoich wyliczen wynika ze Twoj cykl bedzie chyba troche drozszy Inna sprawa ze ja bralem do tego jeszcze tauryne ale pucha kosztuje cos ok 60 - 70 zl a zuzylem jej ok 1/3. Tak wiec pelny cylk wyniosl mnie ok.130 zl. Sprawdzona dobra kreatyna i rownie dobre efekty. Tak Ci moge polecic ten zestaw. Wybor i tak zalezy od Ciebie. Pozdro

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2006-07-25 16:56:30 Liczba szacunów: 0
  • 1 zestaw

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2646 Data: 2015-07-03 21:54:51 Liczba szacunów: 0
  • Co zamiast FBW ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] drazka to wsadzilbym go takze do planu A. Na co ci tam ta izolacja na biceps? Drazek jest o wiele lepszy, pzry okazji najszersze sobie wyrobisz. W ogole nie wiem na co ci 2 zestawy skoro one prawie sie nie roznia miedzy soba. Proponowalbym ci cos takiego. 1.Przysiad 3s 2.Rdl 2s 3.Lawka 3s 4.Wioslo 3s 5.Wyciskanie w staniu 2s 6.Drazek podchytem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2011-08-12 05:40:41 Liczba szacunów: 0