SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • oooo właśnie... z ciężarem własnego ciała ćwiczenia...muszę sobie przygotować jakiś mini zestaw - Kokosik jestes nieocenione źródło wiedzy wszelakiej!

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 17483 Data: 2013-04-30 09:35:27 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy taki zestaw: dorsz +biały ryż będzie dobry po treningu ? dodam ze dorsz z grilla

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-02 21:14:50 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam kolejny zestaw nurtujących mnie pytań. Mam nadzieje że ktoś udzieli mi odpowiedzi... 1. Czy jeśli jadam 20-30 g orzechów włoskich codziennie to również muszę je moczyć w wodzie i czy przez takie moczenie nie tracą one żadnych wartości odżywczych? 2. Czy sok z buraków robiony w sokowirówce ma takie same wartości odżywcze jak surowe [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-15 14:09:33 Liczba szacunów: 0
  • jak zjawie sie w Polsce to obczaje (i pewnie kupie zestaw)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-27 10:20:51 Liczba szacunów: 0
  • u mnie góruje zestaw po malowaniu łazienki ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-02 13:42:30 Liczba szacunów: 0
  • Wakacje 2021 Lu

    Post
    Ladies SFD

    Bardzo fajny zestaw ćwiczeń. Efekty na pewno będą.

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7300 Data: 2021-06-24 12:02:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] się obliczyć chwytając te swoje fałdy itd. wg. wskazówek na forum, ale widocznie do bani to zrobiłam;) Jeśli o obciążenia chodzi, to w najbliższym czasie zamierzam kupić zestaw hantli, najlepiej z wymiennymi obciążnikami, z czasem mogę też pomyśleć o czymś jeszcze, ale chodzi tu o kwestie finansowe, wiec wszystko musi mieć jakąś kolejność...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 2008-04-13 10:28:29 Liczba szacunów: 0
  • Kafar1991/ Dziennik/ Odrabiamy spadki... z nawiązką!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czuję, że wrócę z nawiązką. Plecy nie chciało mi się czekać, mało czasu było a niektóre przyrządy itp. pozajmowane, więc poeksperymentowałem. Wolę zdecydowanie mój normalny zestaw ćwiczeń na tą partię, hehe. Biceps poszedł całkiem ciekawie. Zobaczymy ile we wrześniu będę wyciskał. Na moje urodziny (20 września) jeżeli będę sumiennie trenował i [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5243 Data: 2008-07-31 21:53:20 Liczba szacunów: 0
  • Na kolejnej wizycie lekarz powiedział, że wskazane jest pływanie, z wyjątkiem żabki. Póki co nie mam żadnych dolegliwości. Powinien zobaczyć Cię terapeuta terapii manualnej, on doradzi zestaw ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 11:02:08 Liczba szacunów: 0
  • TEST : universal mono test-carbon2222

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeszcze jedno foto ps w jakiej sieci sklepow mozna kupic glukoze , byla u mnie w markecie piotr i pawel ale wszystko wykupili :/ ps juz nie wiem ktore nie napisalem ale jeszcze szamam zestaw vitamin i mineralo + mbe http://www.e-lek.pl/store/product-advsearch.spring?searchMask=mbe Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2006-12-30 14:50:00

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 13381 Data: 2006-12-30 14:39:40 Liczba szacunów: 0
  • A czy i ty masz już zestaw młodego kibica Wisły ? :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-13 22:40:52 Liczba szacunów: 0
  • A czy i ty masz już zestaw młodego kibica Wisły ? :D Baseball Bat i winko %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-13 22:41:25 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu ilosci seri-pow-cwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    Podzielam uwagę wyżej, aczkolwiek cztery ćwiczenia na biceps po treningu grzbietu to trochę przeramowany zestaw, bicepsy nie potrzebują aż tak zintensyfikowanego schematu. Kuracja w tym wieku to według mnie chory pomysł. ( ale to Twoje życie ) Po prostu chciałem to napisać.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2015-10-24 16:54:08 Liczba szacunów: 0
  • Słaby, prozdrowotnie da rade następujący zestaw: omega 3, vit C strong treca, vitaminy jakie tam chcesz - olimp/fa/control lab (te ostatnie z probiotykami są) i styka wg mnie;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-04 00:30:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] (musiałam wykupić śniadania i aż żal było te jaja tylko jeść tym bardziej, że pyszne mają to jedzenie, jakieś bardziej prawdziwe) 2. brzoskwinia 3. banan 4. Łosoś wędzony i zestaw sałatek z różnych kapust 5. mleczko wprost z kokosa 6. 3 jajka, 3 ogórki, zielona cebulka, oliwa Mam wakacje - nie liczę A w ogóle to zostaję na drugi tydzień i [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 16373 Data: 2011-07-01 21:24:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego / ułożenie planu

    Post
    Trening dla początkujących

    pon,śr,pt idealnie na FBW polecam zestaw 3x12 przysiad rumuński martwy ciąg wyciskanie leżąc wiosłowanie wyciskanie na stojąco z klatki podciaganie biceps,triceps - na razie nie ma potrzeby aby ćwiczyć indywidualnie mikrusów, zajmij się ciężkimi wielostawowymi ćwiczeniami. pamietaj o żarciu i regeneracji bo to połowa sukcesu jak masowałes to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2009-05-06 16:16:35 Liczba szacunów: 0
  • Cześć Lisbeth :-P Eufo, też sobie kupiłam zestaw do hybrydy ale mi się nie chce tego robić :-D Czasu mi szkoda.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 11:03:51 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na redukcje

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciągi itd. Można podzielić ciało na dwie części wg rodzaju wykonywanych ruchów i w ten sposób mamy podstawowy plan push/pull, który można wykonywać 4 razy w tygodniu, kazdy zestaw 2 razy: push, pull, przerwa, push, pull, przerwa, przerwa A push przysiad ze sztangą wyciskanie sztangi leżąc wyciskanie żołnierskie pompki na poręczach B pull martwy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2016-01-07 17:55:17 Liczba szacunów: 1
  • Czy ZMA faktycznie jest takie dobre na sen i regenerację ? przecież to tylko 3 minerały cynk magnez i b6 mają zdziałać cuda ? przecież równie dobrze można sobię kupić zestaw witamin i minerałów... ? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2015-06-17 18:22:30

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-17 18:22:19 Liczba szacunów: 0
  • Czy ZMA faktycznie jest takie dobre na sen i regenerację ? przecież to tylko 3 minerały cynk magnez i b6 mają zdziałać cuda ? przecież równie dobrze można sobię kupić zestaw witamin i minerałów... ? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2015-06-17 18:22:30 Suplementuje tym już któryś miesiąc i jak dla mnie działa fajnie. Nie spodziewaj się nie [...]

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-17 19:01:19 Liczba szacunów: 1