SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • [SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152

    Post
    Ladies SFD

    spodziewałam się takiej czułości z rana %-) Dzięki baby, bardzo to wszystko motywujące i dopingujące, dzięki, że czuwacie :-) 40 basenów dziś zaliczone, micha potem będzie :-) misworld - skoro trudniej ze sztangielkami to spróbuję następnym razem %-) A ten zestaw morderczy mnie czeka jutro #-P Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-08-01 10:39:56

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-01 10:38:58 Liczba szacunów: 0
  • [SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152

    Post
    Ladies SFD

    no, płakałam, ale człowiek to był głupi, eh. Teraz trzeba palić to sadło. Chyba zacznę robić znowu zestaw brzuchowy, bo już nie mam siły do tego bebzona. I jak mi ból w nukach przejdzie to może jeszcze dziś wieczorem pobiegam.

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-06 14:05:51 Liczba szacunów: 0
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do diety wrzuciłbym zdrowych tłuszczy no chyba, że poprostu tego nei napisałeś Liczymy, że test udany będzie, odrobisz straty, a nawet dorzucisz do tego jeszcze coś Trzymam kciuki, zestaw dobry.

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 17:03:10 Liczba szacunów: 0
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bardzoi fajny zestaw dostałeś, zycze duzych porzyrostów. Ja tez zastanawiam sie nad nawykiem mostkowania lecz nie wiem czy sie naucze. Ale na nastepnym treningu tez wrzuce butle pod plecy

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 18:38:48 Liczba szacunów: 0
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jazda Paszczak! Będzie się działo czuje . Niezły zestaw. Ciekaw jestem działania tych cukierków ze SNI, zobaczymy jak sie sprawdzi suplementacja glutaminą, masz jej sporo... powodzenia

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 19:03:21 Liczba szacunów: 0
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobry zestaw, same konkretne produkty - dosyć bogato. Powinno ładnie kopnąć. Nitric Blast to bardzo zachęcający produkt. Sam chętnie bym go spróbował. Może niedługo? Zobaczymy. Na pewno wezmę Fruit Punch, bo wszyscy zachwalają. Może jakiegoś dobrego stacka spróbuję, w końcu. Butelka pod plecy to bardzo dobry pomysł. Staw barkowy Ci podziękuje! Ś

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 22:49:01 Liczba szacunów: 0
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    ### PODSUMOWANIE TESTU ### Test trwal 48 dni, planowany byl na okolo miesiac, ale przez pierwsze 3 tygodnie bralem 1 miarke NitricBlasta a nie 2, poniewaz na opakowaniu jest blad co do dawkowania. Za możliwość przetestowania nizej wymienionych suplementow dziekuje Fitness Authority oraz weryfikatorom. Zestaw testowy skladal sie z: 1. SNI Nitric Bl

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-01 22:03:44 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja od 30.09.2013r

    Post
    Trening dla początkujących

    aero Wieczorem wrzucę dietę, niedługo jadę do domu więc nie wiem jak wyjdzie z piątkowym treningiem. Mało mam sprzętu i pewnie zimno w piwnicy. Ale postaram się zrobić jakiś zestaw "dyskotekowy" (klatka barki biceps) %-) Dodaje fotki: Zdjęcie numer 2 jak zawsze przy maksymalnym spięciu. Waga z dzisiaj 83,9 w trampkach koszule i spodenkach oczywiśc

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 12:33:34 Liczba szacunów: 0
  • LepszY Tyłek lepsza Ja :)

    Post
    Ladies SFD

    prostych nogach 4x10 -Wyciskanie sztangi leżąc 4x12 -Wyciskanie żołnierskie 3x12 -Wyciskanie francuskie sztangi 3x12 -Uginanie młotkowe 3x8 -Plank klasyczny 3x max czas takie zestaw wybrałam - nie wiem czy za slaby czy nie - i pytanie czy mogę ten trening robić 4razy w tygodniu ?czy zostawić 3razy tak jak w planie tam jest . I pytanie odnosnie

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 16988 Data: 2018-10-08 10:34:52 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ny 20stej. Wiec już koniec na dziś, wypije piwko tylko i wsio. Co zjadłem? to co na zdjęciach, oreo cała paczka, rano jakieś tam ciastka, merci około pół paczki, całe chipsy, zestaw w maku (buła, 2 opakowania frytek bo moja nie chciała, lody z polewą truskawkową, napój jakiś nie zero), 2 bułki z podwójnym serem , trochę orzeszków ziemnych w skorupc

    Odpowiedzi: 2609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-13 21:02:03 Liczba szacunów: 0
  • DT TheGladiators

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Bardzo podobny zestaw gratisowych próbek dostałem dzisiaj, tylko zamiast Attacku Jumbo :)

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-08 15:57:54 Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    ANKIETE Nick: Chaczyk Wzrost: 183cm Waga: ~95kg Cel: Nabieranie masy mięśniowej Dieta: Jest z dodatnim bilansem kalorycznym Trening: Jest zgodny z założeniami Maxy : płaska 127,5kg przysiad 180kg martwy ciąg 190kg Stosowana suplementacja w ciągu ostatniego pół roku: Zestaw testowy firmy Olimp: http://www.sfd.pl/TEST_%2D_300%25_wi%C4%99cej_masy_200%

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-06 13:43:38 Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    ze jestem na redukcji (ale mam nadzieje, że to sie zmieni) Zdjęcia sylwetki: Mój staż na siłowni to ponad rok. Od dobrych 10miesięcy nie przyjmowałem, żadnych suplementów kreatynowych, brałem jedynie białko oraz aminokwasy bcaa. Prosze o pozytywne rozpatrzenie mojej osoby. Chciałbym zestaw nr 1 Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2011-05-20 17:12:44

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-20 17:06:43 Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiek: 22lata Staż: Blisko 5 lat Najbliższy cel sportowy: Budowa masy mięśniowej, Poprawa obwodu ramion Planowana dieta zgodna z celem: Dieta zbilansowana (często modyfikowana, proporcje przyjęte około) 2,4g białka 1 - 1,5g tłuszczów 6 - 8g węglowodanów około 4000kcal planowany trening zgodny z celem: 3 razy w tygodniu trening siłowy Najprawdopodobn

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-18 09:18:39 Liczba szacunów: 1
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    azy w tygodniu - obecne wyniki siłowe: wyciskanie na ławce poziomej sztangą: 105kg x 5, przysiad: 150 x 5, martwy ciąg: 150 x 5 - ostatnio stosowana suplementacja: zestaw witamin, WPC, monohydrat kreatyny, kofeina - Aktualne zdjęcie sylwetki (zrobione 4 lutego 2014): /SFD/Images/2015/12/31/ce3bf34509e14fffb7c47c140177d0d5.jpg Zmieniony

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-04 23:48:47 Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zgłoszenie do testu - Universal (Zestaw masowy) ANKIETA: - wiek - 25 lat - staż treningowy - 1 rok i 2 miesiące - cel: (masa, poprawa wizualna całej sylwetki, w tym najbardziej bym chciał ramion i nabrania szerokości) - dieta Od ponad roku jestem na IF-ie, obecnie okno 10h (zaczynam jedzenie o 11, kończę o 21) Obecnie staram się rotować węglowodana

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-02 21:43:48 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    o zesz w morde zaje.bisty zestaw po siłce :D też taki chce ;] zajrzyj do mnie ;]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-07 08:48:42 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    nop dobry zestaw ja tez planuje niedlugo no exploda chyba bo co otwieram szafke i siegam po bcaa widze cos co mnie bardziej kusi

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-21 14:48:30 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczorajszy trening MC, biceps: MC 150x4, 190x1, 240x1, 277,5x0 miało być dodatkowo z podstawek ale... Biceps: Sztanga prosta 4x10-8 Modlitewnik 3x8 Młotki 3x10 Wrażenia: Hm... miało być pięknie a wyszła tragedia. Spróbowałem szerszego rozstawu nóg i już przy 190 był lekki ból w kolanie. Myślałem , że przejdzie. PRzy 240 ból troszeczkę większy ale

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-01 06:02:40 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciekawy zestaw supli. A co z preparatami na kolana? Przypomniał mi się lek litozin, lekarz mi to zapisał na chondromalacje. Na kolana jakoś mi super nie pomogło ale przede wszystkim przestało mi strzelać w kolanach. Zapraszam do mnie, dziś wycisnąłem 105kg. Zapraszam do obejrzenia filmu. Ja się przymierzam do kupna glutaminy albo zma. Zastanawiam

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-02 13:55:16 Liczba szacunów: 0