SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Dzisiejsza spowiedź: DIETA Warzywka - brokuł - pomidor - ogórek - cukinia Suple - omega - spalacz TRENIO rozciąganie, HIM i HAM itp.8 min orbi 15 min orbi, rozciąganie Zestaw na kręgosłup nr.2 1. plank 3x30sek 2. brzuszki na piłce 3x20 3. leżenie z brzuchem na piłce, ciało podniesione, proste od szyi po piety przytrzymanie tej pozycji przez [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-13 20:56:25 Liczba szacunów: 0
  • DIETA 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67d9e2f0a5f34c6a8d6dde324ed47a9d.png Suplementy - omega 3 2000 mg Warzywa - ogórek - brokuł - papryka - pomidor TRENIO DNT - 70 x przysiad - 10 x pompka - 5 x spadanie (drążek) Zestaw na kręgosłup nr.2 1. plank 3x30sek ( za trzecim razem dupa mi opadac zaczeła, więc nei było 30 sek) 2. brzuszki na piłce 3x20 [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-18 20:41:06 Liczba szacunów: 0
  • Viki - graty wielkie i trzymam kciuki za jutro! Moze być więcej kobitek czy ten sam zestaw? Szajba - to sobie dyscyplinę zmień. Kto jak kto, ale Ty jesteś uniwersalny. I to nie w tym znaczeniu, ze uniwersalny czyli do wszystkiego i do niczego. Takie biegi z przeszkodami to być pyknął na pudło bez problemu...

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-06 19:16:33 Liczba szacunów: 2
  • [...] na takich gdzie przez 5-10km nie było żadnych lub prawie żadnych przeszkód. I nie może być tak, że po tych 10km ledwo zipie, jestem zmęczona a czeka mnie jeszcze porządny zestaw kilkunastu przeszkód do pokonania. Tydzień temu w Kocierzu nie pokonałam przeszkody na ok. 19km tylko dlatego, że nogi były zbyt zmęczone i nie miałam siły ich [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-30 09:07:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] To wracamy do tematu rywalizacji po 3 etapie. Przepraszam, ale żeśmy sie nie zrozumieli co do paska. Dzięki za propozycję. Jak zdecyduję sie na tego Suunciaka i nie uda mi się wynegocjować dobrej ceny za zestaw, albo jak pas polara nie zadziała - to bede zainteresowana:) Jeszcze raz dzięki! Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-11-09 10:32:39

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-09 10:32:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] można się opasać i obyć też bez pasa ;-) W sumie dla moich początkowych ciężarów to nic supermocnego nie potrzebuję i faktycznie będę musiała coś skonstruować... a w ogóle to już chyba czas myśleć o jakmś pasie ciężarowym powoli}:-( jakby co to mój zestaw tak wygląda, może Cię zainspiruje :-) /SFD/2018/12/5/46646e69cf07484aa9836c1211886109.jpg

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-05 18:02:21 Liczba szacunów: 0
  • Nad tym się kiedyś zastanawiałem, ale za 30 zł więcej miałbym ten chiński z bogatymi funkcjami i apką na telefon. https://www.decathlon.pl/zestaw-zegarek-w500paski-id_8360805.html

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-17 16:55:18 Liczba szacunów: 0
  • Nad tym się kiedyś zastanawiałem, ale za 30 zł więcej miałbym ten chiński z bogatymi funkcjami i apką na telefon. https://www.decathlon.pl/zestaw-zegarek-w500paski-id_8360805.html To jakaś atrapa zegarka biegowego. Olo- jezeli to ma być do biegania to z Twoim budżetem celowałbym w jakieś firmowe używki z GPS-em. Sporo tego i naprawdę można kupić [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-17 17:06:14 Liczba szacunów: 1
  • Nad tym się kiedyś zastanawiałem, ale za 30 zł więcej miałbym ten chiński z bogatymi funkcjami i apką na telefon. https://www.decathlon.pl/zestaw-zegarek-w500paski-id_8360805.html To jakaś atrapa zegarka biegowego. Olo- jezeli to ma być do biegania to z Twoim budżetem celowałbym w jakieś firmowe używki z GPS-em. Sporo tego i naprawdę można kupić [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-17 18:13:31 Liczba szacunów: 0
  • Dziś nadal bez treningu. Gardło boli, nos zapchany ale przynajmniej tym razem trafiłam na lekarza który zamiast mnie leczyć ibupromem przepisał zestaw na zatoki. Jak do piątku nie będzie lepiej to antybiotyk. Oby nie, bo w niedzielę kolejny bieg %-) A jutro rano wybieram się z koleżanką na trening grupowy i w sumie sama nie wiem czego się [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-11 21:13:44 Liczba szacunów: 0
  • Sam bardzo chciałem dołączyć, ale nadal mam nie do końca rozwiązane problemy z kręgosłupem. Zdiagnozowane jako blokada w dolnych kręgach lędźwiowych, nieco poluzowane i mam zestaw ćwiczeń na ruszenie blokady. Problem w tym, że czekałem rok i 3 miesiące zanim udałem się do fizjo... A wielka szkoda, bo dzięki przygotowaniom do maratonu i treningowi [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7570 Data: 2014-10-02 20:37:30 Liczba szacunów: 0
  • W_ojtek23 / DZIENNIK / TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jeszcze 2 serie unoszenia nog, pomyslalem ze na treningu nie bede katowal brzucha a brzuch bede katowal na lekcji w-fu bo od srody mam zamiar zaczac chodzic na ta lekcje, bynajmniej sie na cos przyda A oto moj zestaw z ktorym wystartuje juz niedlugo No oprocz bialka bo juz dzis sprobuje Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2009-04-27 20:29:22

    Odpowiedzi: 486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-27 20:20:05 Liczba szacunów: 0
  • walka siliji - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] mięśnie. Woodchoper wydawał mi się prosty jak oglądałam filmiki instruktażowe, zmieniłam zdanie po 2 powtórzeniu %-) To dopiero pierwszy raz, ale mogę powiedzieć że ten zestaw bardzo mi się podoba 8-) Dodaję swój jadłospis na dzisiaj, żeby było kompletnie: Płyny: woda, herbata Warzywa: pomidory, brokuły, papryka [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-08 15:39:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Plan ćwiczeń do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Lekka skolioza, ale wykonuję specjalny zestaw ćwiczeń na to, więc wszystko idzie w dobrym kierunku. Mam nadzieję, że wkrótce wróci do normy.W każdym mąci razie, nie mam bólów kręgosłupa, ale też nie chciałbym do tego doprowadzić przez nieodpowiednie ćwiczenia. Czyli z tego co zrozumiałem: -Nie układać konkretnej diety, odżywiać się zdrowo. -Mogę [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2012-03-07 00:30:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] czuje doslownie wszystkie miesnie brzucha choc "teoretycznie" cwiczen na nie nie robie wiec chyba jest to dowod na prawidlowe wykonanie (taka mam nadzieje%-) ) dzisiejsza miska (ten dziwny zestaw mies,kaszy i kapusty to golabki,ktore wczoraj robilam,tak mi wynika z obliczen;-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c46c09b4c344c97baf8addb4cb6f0ad.png

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-26 13:27:10 Liczba szacunów: 0
  • Monster. myślę, że chodziło o skład:) aczkolwiek dobrze to wygląda, cena nie zabija. Jeśli chodzi o witaminy mam zestaw multiple + anti ox.. jak wyjdzie sam anti ox bez vitamin to moze multiple zastapi vitagenix?:) jak widzialem katalog biogenix to jeszcze jakis spalacz byl! kiedy, gdzie i za ile?:) Zmieniony przez - V.Corleone w dniu 2012-03-14 [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 12130 Data: 2012-03-14 21:56:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] treningowy wstałem o 13:15 odrazu zazuciłem SORM-a na czczo czekam chwile i będe jadł jajecznice na maśle +rodzynki i owoc dokładnie o 13 45. 14:30 Będzie standardowy zestaw przed treningowy Ryż pierś pomidor Łyżeczka oliwy 15:00 chyba się zdecyduje na shocka bo jak narazie chcialem zeby kreatyna sie rozpłyneła w zyłach i nie brałem hehe [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-20 13:41:09 Liczba szacunów: 0
  • moze sprobuje tych marszo-podbiegow jak mi przejdzie przesilenie wiosenne:-) albo juz moze dzis %-) ale po trawie tylko Tez mam buty asics'a, to dobra firma, i buty tez mozna w roznych cenach kupic. Nie jestem pewna o jakich pomiarach mowicie dotyczacych butow-u mnie takie robil tylko sklep dla profesjonalistow z profesjonalnymi cenami, i mnie to [...]

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-05 13:36:48 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nauka dowiodła, że mieli rację. Zwany w dawnych czasach nektarem bogów, miód w 80 procentach składa się z cukrów prostych: fruktozy i glukozy, zawiera także bogaty zestaw witamin, m. in. wit. C, oraz makro- i mikroelementów (potas, sód, wapń, magnez, mangan, fosfor, żelazo i cynk), a także liczne enzymy i kwasy organiczne. Wzmacnia [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-11 05:50:55 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stosowali lek steroidowy - prednizon (codziennie przez 6 miesięcy). W drugiej, 14 osobowej grupie, znalazły się osoby zdrowe. Do oceny zmian nastrojów pacjentów wykorzystano zestaw testów psychologicznych. Okazało się, że objawy depresji wyraźnie częściej występowały u osób stosujących steroidy (12 pacjentów), niż w grupie kontrolnej. Ponadto, [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-03 05:57:42 Liczba szacunów: 0