SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • [S] Sprzedam sprzęt Kelton

    Post
    Targowisko

    Za całośc wychodzi 2835zł jeżeli się znajdzie ktoś kto kupi całość zejdę z ceny na 2450zł Możliwe zestawy; Ławka + Stojak za 670zł Ławka + Stojaki + zestaw montażowy + modiltewnik za 750zł Ławka + Stojaki + zestaw montażowy + modiltewnik + stacja na nogi za 950zł Cały zestaw obciążenia za 500zł Zestaw obciążenia + gryfy za 630zł Wyciąg + drążki + [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4560 Data: 2013-05-08 16:26:51 Liczba szacunów: 0
  • Zestawy ciężarów i gryfów -> http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php?szukaj=zestaw+ci%EA%BFar%F3w#konfigurator Kelton HOME zestaw ciężarów 78,5 KG http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/279 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/CTZ77_1.jpg Kelton HOME zestaw ciężarów 96 KG http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/278 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2013-08-14 11:14:23 Liczba szacunów: 0
  • 5 dni w tygodniu, zestaw A na zmianę z zestawem B, krótkie przerwy miedzy seriami, szybko, intensywnie, bez aerobów. Podaję tylko liczbę serii właściwych, bez rozgrzewkowej. zestaw A: KLATKA: 4 ćwiczenia po 5 serii po 10 powtórzeń BICEPS: 3 ćwiczenia po 5 serii po 10 powtórzeń TRICEPS: 3 ćwiczenia po 5 serii po 10 powtórzeń BRZUCH - 200-400 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3349 Data: 2012-04-26 16:24:02 Liczba szacunów: 0
  • Kendo...

    Post
    Sztuki Walki

    a tak btw. czy w warszawskim klubie kendo da sie trenowac bez zakupienia sobie drogiego sprzetu.. w sensie czy da sie np ze 4 zajecie odbyc bez wlasnego sprzetu. Nie wiem czy mi sie kndo spodoba a wydawac kase zeby sprzedac pozniej zestaw kendoki to niefajna sprawa .: satori :. "nie jest wstydem przegrać, jeśli próbowało się wygrać"

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-06 20:15:30 Liczba szacunów: 0
  • przedramie, brzuch kark - spojrz do mojego planu w moim blogu co do planu jaki tu masz.... jak chcesz miec 3 sestawy FBW (inne na pon na sr i na pt) to zrob 2 zestawy powtorzen (albo i 4zestawy) 2 zestawy to byloby dzien hipertrofii 8-10 powt i dzien sily 2-5 powt wychodza Ci wiec 3 kombinacje cwiczen razy 2 kombinacje intensywnosci czyli takie [...]

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-23 01:37:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] V (powinien byc taki na silce do wyciagów dołaczony) 4x8-10 4a. wiosłowanie sztangielka w podporze 4x 6-8 4b przyciagenie wyciagu dolnego ze sznurem rece na boki 4x 8-10 5. zestaw cwiczen na kregosłup 1 Dzien 2. 1. ćwiczenia na barki z taśmami z posta dla połamańców 2. wyciskanie sztangielek na ławce skosnej w góre 30` 4x 12-15 3 combo wycisk [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 8139 Data: 2011-09-18 17:26:50 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pokarmowe. Natomiast w owocach i w miodzie, które zresztą, podobnie jak warzywa, mają bardzo dobre indeksy glikemiczne, fruktozie lub glukozie towarzyszy najlepszy zestaw mikroskładników. Nie wszystkie produkty roślinne zawierają tyle samo przyswajalnych węglowodanów lub mikro-składników. Zależnie od konkretnej sytuacji nacisk należy [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-29 07:54:19 Liczba szacunów: 0
  • Czy to FBW ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] POMPKI W PODPORZE TYŁEM 2 serie 12\10\10 Łydki: WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE: 2 serie 10\10\10 Pytanie: 1.Czy 1 ćwiczenie na klatke,biceps i triceps wystarczy ? 2.Co z tymi zestawami ? jak je robić tym pierwszym czy tym drugim chodzi mi o : Zestaw AI,III,V - Tydzień Zestaw B II,IV,VI - Tydzień Albo Poniedziałek Zestaw A Środa Zestaw B Piątek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2008-07-14 11:55:18 Liczba szacunów: 0
  • slawas witam

    Post
    Po 35 roku życia

    trening na tydzień bieżący PLAN TRENINGU ZESTAW A ŁYDKI -KLATKA- BRZUCH- uda czworogłowe 1. WSPIECIA NA PALCE maszyna technogym na uda -wspiecia palce na krawedzi platformy 4-6* 20,20,10,10, 10,20 2. ROZPIETKI kciukami do siebie lezac na ławce skosnej 3* 15 3. WYCISKANIA NA SMITH MASZYNIE uchwyt sredni skosna ławka 4* 15,12-10 4. WYCISKANIA [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2015-04-07 17:52:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] - Tygrysekk w dniu 2018-04-05 09:41:51 Tak - ale na ten moment to nie istotne. Porządkować ćwiczenia będziemy niedługo i wtedy może się okazać że z push pull przejdziemy na zestaw A i zestaw B itd. czyli trochę pomieszamy, albo uporządkujemy zestaw w kierunku push pull. W momencie wypisywania ćwiczeń które chcemy mieć w planie to nie takie [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-05 09:49:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] :) Najbardziej odczuwam tył ud, pośladki mniej ale tez, triceps i klatka lekko bolą. Biceps, przód ud i plecy jakby nietknięte. Wzięłam pod uwagę wasze rady i stworzyłam 3 zestawy, które będę wykonywała po kolei. Być może uda mi się robić 3 w tygodniu bardziej nastawiam się na treningi w nd i wtorek lub środę. Zestaw I: przysiady sumo, wykroki [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-23 15:31:57 Liczba szacunów: 0
  • Mazi_93 / nic nie przychodzi łatwo

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 156 t 101 w 351 kcal: 2940,6 czyli przyjmuję 2941 kcal , wg dziennika vitalmax: 2933,6kcal czyli podobnie tylko że ja dorzucę te kilka g więcej:) zmiana trening; skrócenie: zestaw A: mc 3s, prostowanie/uginanie nóg 2s, płasko 3s, military press 2s, młotkowe 2s, francuskie leżąc 2s, spięcia 2s. zestaw B przysiad 3s, płasko 3s, wiosło 3s, military [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 12236 Data: 2011-05-06 21:11:59 Liczba szacunów: 0
  • bedzi git bo zestawy sa swietne dwie masowki na roznych kretkach i ciekawy zestaw dla dziewczyny a to podkreci mocno MOJ dział dodatkowa opcja to zestawy 50% ceny super sprawa MASA MIĘŚNIOWA – 40 dni 1 zestaw za darmo, 1 zestaw za 50% wartości (wysyłka gratis) Skład zestawu: 1x Kreatyna 600 g 1x Carbo 3000 g 3x Whey Protein 750 g (różne [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8701 Data: 2006-12-15 21:32:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta na poczatek ?

    Post
    Trening dla początkujących

    moj 1 plan FBW myslalem o czyms takim jak 2 zestawy A i B pierwszy tydzen zestaw A nastepny tydzen zestaw B i tak na przemian 3 treningi w tygodniu : pon,sr,pt zestaw "A" Nogi: - Przysiady z hantlami 10/8/6 - Wstepowanie 10/8/6 Plecy: - Podciaganie na drazku nachwytem 10/8/6 - Podciaganie sztangi w opadzie 10/8/6 Klata: - Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3753 Data: 2009-09-28 12:14:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] karceru i traci swoje przywileje (bo to wszystko jego wina :-D ) Nogi moje roztańczone, wręcz proszą o solidny wycisk dzisiaj. Da się zrobić. Rozgrzewka: 00:15:00 Trzy razy zestaw firmowy "Ciężkie czasy": Przysiad 00:01:00 Odpoczynek 00:00:30 Swing ciężki 00:01:00 Odpoczynek 00:00:30 Martwy ciąg 00:01:00 Odpoczynek 00:00:30 Clean & [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 08:41:32 Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Tak, wydolność jest teraz małym priorytetem :) No pogoda niestety jest jaka jest... Dzisiaj przeglądałem zestaw kółek na deszcz no i niestety te tańsze to 650 za zestaw a te lepsze 950 za zestaw |-) Tkaże ten tego... czekam na promki ;-) W międzyczasie praca nad wydolnością Warmup 2k Row High Box Jump 10x60cm 10x75cm 10x90cm 10x105cm 10x90cm [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-17 20:37:17 Liczba szacunów: 1
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /SFD/Images/2016/4/8/388bee0cc63c4ec5a9f444820650e1e4.jpg Dzień 1 - 07.04.2016 Tak więc nastał ten dzień, w którym zaczynam walkę z samym sobą mając Mariana u boku - chyba damy radę %-) Na wstępie powiem, że z Marianem szybko złapaliśmy kontakt i bez owijania w bawełnę przeszliśmy do konkretów, ustaliliśmy plan działania no i teraz można przekuć [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-08 00:18:55 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /SFD/Images/2016/4/12/e1d8bdff150a491dae53bccc36ae14dd.jpg Dzień 6 - 12.04.2016 Ta pogoda dobija... Praktycznie cały dzień u mnie pada. Plany na dzisiaj miałem niezłe: najpierw trening, później uczelnia, a na końcu praca, ale jak zwykle coś poszło nie tak %-) Przyznaje się, że sam nawaliłem i nie ogarnąłem jak mam zajęcia dzisiaj }:-( przez co z [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-12 21:20:34 Liczba szacunów: 0
  • zsetawy firmy MARBO

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie łatwiej było podać linki? skoro już szukałem to wrzucę http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-15-s-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s007-wyciag-ms-w002-prasa-do-nog-ms-a002-modlitewnik-ms-a001-94kg-obciazen-zestaw-4-gryfow.html [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2012-04-30 06:20:59 Liczba szacunów: 0
  • Domowa siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przyjrzyjmy się temu zestawowi dokładniej http://allegro.pl/lawka-hertz-master-150kg-zestaw-hertz-olimpic-i2045874957.html?source=oo Całość zapakowana w karton, waga 37 kg (dodam tylko że zestaw zawiera ławkę, stojaki, modlitewnik, prasę) to teraz się zastanawiam z jakich profili sprzęt jest wykonany jeżeli taki zestaw marbo bez dodatków waży [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2012-01-16 12:18:28 Liczba szacunów: 0