@ lurker ...tak samo jak bic i tric dlatego tu też mogłyby być po 2 serie ale ja wychodzę z założenia, że łapy i klata to zestaw dyskotekowy a tym samym obowiązkowy ;) i robię to jako priorytet. Co do brzucha to w pełni się zgadzam. Ja robię brzuch 2 x w tygodniu ale czesty trening nie zaszkodzi tym mięśniom. Zmieniony przez - Slimbarti w dniu [...]
jakis admin moze sie zajac moja sprawa ? :-) Napisałem na PW, że nie ma XXL. Rozmiary tylko takie jak na stronie :-) Panowie , ogarnijcie się To jest zabawa , ktoś wybrał hasła które uważał za ciekawe i tyle . Nikt nie będzie przecież , wymieniał koszulek , ewentualnie się zastanowi czy warto wam robić jakieś mini konkursy w przyszłości . [...]
[...] Wszystkim pozostałym użytkownikom ,którzy nie wygrali mam nagrodę Do końca Listopada macie jednorazowy rabat -15% a Jeżeli ktoś ma chęć kupić zaplanowany zestaw z projektu ustalimy "INDYWIDUALNY RABAT" Pamiętajcie jedna rzecz -15 albo "INDYWIDUALNY RABAT" CZAS DO KOŃCA LISTOPADA Zawsze to coś dla Was [...]
no to dzis byl wreszcie trening,wedlug rozpiski zestaw 1 (nogi,klatka,biceps) Zaczelam wzmacniac klatke,bez problemu wyciskanie hantelkami 3*12 po 6 kg.Wiem,ze to malutko,ale dopiero sie rozkrecam z klatka A zamiast aerobow po silowym sprobowalam HIIT. Zrobilam 3 interwaly 30/15,na poczatek moze byc?szczerze mowiac zmeczylam sie przez te 5 minut [...]
[...] 50 minut marszu,w tym 5 minut HIIT , 3 interwaly). Zgodnie z zasada jutro zwiekszam o 1 interwal,wiec beda 4. Czy ten HIIT zamiast aerobow po silowym moze tez byc? Bo jutro zestaw 2 (posladki,uda,plecy,triceps) + 40 minut aerobow,to chcialam dolozyc HIIT,wyjdzie jakies 7 minut,a reszta marsz. Mercia,wkrecajacy jest ten HIIT,tez na poczatku [...]
[...] miałem jeszcze przyjemności na ulicy. Jak trafisz na dobrego fajtera takiego co wie co robić z rękami i nogami to ani BJJ ani KM ani Bóg Ci nie pomoże. Fakt KRAVA jest to zestaw brudnych sztuczek podanych na brudnym talerzu. Z tym się zgodzę ale do cholery dla Pana Boruty jedynym i skutecznym systemem jest BJJ i tyle - on nie uznaje nic innego [...]
"Fakt KRAVA jest to zestaw brudnych sztuczek podanych na brudnym talerzu", ha, więc jednak to brudne sztuczki, tak, czy nie? Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM
[...] ale od początku. Od ostatniego wpisu byłem jeszcze raz u fizjoterapeuty. Jego zdaniem główny problem to zrotowana miednica. Przez około 2 miesiące mam wykonywać konkretny zestaw ćwiczeń rozciągających do tego praca nad "standardem chodzenia oraz siedzenia". Poprawa jest zauważalna chociaż nadal pozostał spory dyskomfort w samej stopie/kostce. [...]
[...] sie w oczy (np. Animal cuts w Ninji stoi 219zl a tu 190) Pierwsze wrazenie robi sprzedawca, gosc wyglada przeogromnie, zdjecia i puchary na scianach swiadcza o tym ze ma grube pojecie o tym co robi! Zreszta skladajac mi zestaw wykazal sie niezla wiedza na temat kazdego suplementu, ulozyl mi diete i porzadny trening. polecam bo naprawde warto!!
a najwazniejsze to zebys byl zadowolony z efektów - tym chce Cie przekonac do mojej wiedzy A gadane to nie pod wzgledem marketingu a wiedzy na temat tego co robie - ja tak do tego podchodze. Zawsze staram sie dopasowac zestaw do mozliwosci finansowych klienta. Zapraszam ponownie.
[...] warzyw, najpewniej nie wpisał tego po prostu, podobnie jak ja nigdy nie wpisywałem do swoich rozpisek Twoja "modyfikacja" HST, by w każdy dzień pojawiał sioę inny zestaw to już nawet leciusko zalatuje pod TBT ale może się, jak najbardziej sprawdzić, aczkolwiek preferuję TBT własnie ze względu na różnorodność oraz możliwości zmian E: [...]
BTW ronowicz nie orientujesz sie w jakiej cenie stoi teraz zbroja do kendo,nie chodzi mi tu o jakis specjal tylko o standardowy zestaw pancerza. Znajomy sie pytal, bo netu nie ma. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
thermo speed opinie
