zestaw

[...] ból powoli zanika mimo, że wykonuje następne ćwiczenia jest mniejszy ale niestety trwa do końca treningu.Dodam,że już jakiś czas wykonuje to ćwiczenie i przez 2-3 miesiące nie miałem żadnych problemów. Biorę odżywki stacka, kreatyne, bulka i bcaa natomiast kiedyś miałem podobny zestaw i nie było problemu. Co może być przyczyną?? Starzeje się??

Czesc Czy według Was zakup poniższego: https://allegro.pl/oferta/hantle-regulowane-laczone-2-x-20kg-sztanga-gryf-9926203527?bi_s=ads&bi_m=listing%3Adesktop%3Aqueryandcategory&bi_c=YTBhYjViNTUtNzNmMy00MDIxLTg0NjgtZjVlNTEyNjkxNTlmAA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=8f611dda-886a-48dc-aa32-9df6278562d1 + ławeczka ma sens na trening w domu ? [...]

[...] http://allegro.pl/lawka-regulowana-uniwersalna-marbo-home-l011-i3776697117.html http://allegro.pl/35-kg-zestaw-obciazen-kup-obciazenia-i-gryfy-vd-i3767258688.html oprocz tego mam w piwnicy stojak pod sztange, oraz planuje dokupic do calkowitego zestawu obciazenia 2x10kg

Witam serdecznie forumowiczki :) Ćwiczę już od początku marca ale niestety nie widać żadnych efektów wobec czego proszę bardzo o pomoc. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu zestaw p90x3 do czego 3-4 razy w tygodniu po tych ćwiczeniach dorzucam 15-20 minut skakanki. Myślę, że efektów nie ma gdyż nie stosowałam żadnej specjalnej diety a jedynie starałam się [...]

witam, chcialbym ulozyc sobie zestaw cwiczen na klate ale bardziej z naciskiem na dolna partie i wewnetrzna (nie zapominajac oczywiscie o reszcie). Wybralem takie cwiczenia, jest ich az 8, wiec mysle ze pomozecie cos wybrac konkretnego i odpowiedniego : 1, Wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej 2, wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce [...]

[...] kupic bcaa? 2. CO najlepiej pic w czasie treningu 3godz. ? TEraz pije MAxim-a. CZy moze lepsze bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie? 3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda najlepsza do picia pod wzgledem dlugich treningow. CZyli jaka najlepsza wysoko z mineralizowana ? [...]

[...] suple do tego? biore aktualnie troche bialka (wpc treca) Bcca jakiej o3-4 razy dziennie . planuje dokupic TT np treca. do tego potrzebuje dobry spalacz moze jaka kreatyna albo inny fajny zestaw. kasa nie gra roli. niech ktos mi cos doradzi bo nie jestem na bierzaco a czytajac forum na nowo trcohe mnie to zagubilo.dziekuje z gory za pomoc.

[...] troche srodków mysle nad czyms takim: 1-4 meta 1-8 omka 8-16 enan 8-12 aga 16-24 prop 10-14 antek 18-24 wino ogolnie tyle srodkow nazbierałem no odzywek tez jest potezny zestaw. tzn chodzi mi o długi cykl na ktorym mozna zrobic troche miecha. liczac jak zaczalbym za 3-4 tyg. to trwałoby do konca sierpnia. dieta b 220g z jedzienia 120g z odzyw [...]

[...] w posiłkach uzupełniam biorąc Carbo i System protein 80. Planuję rozpocząć suplementację kreatyną. Z moich przemyśleń i dociekań wynika, że najlepszy będzie następujący zestaw: Creatine mega caps, TCM mega caps, Taurine mega caps. Czy uważacie, że to będzie dobre zestawienie? Ponadto nie mam zielonego pojęcia na temat dawkowania więc będę [...]

Witam Serdecznie. Jestem nowym użytkownikiem i kieruje się głównie do doświadczonych, i potrzebuję pewnych wskazówek, a mianowicie chodzi o dietę i ewentualny zestaw ćwiczeń do przyrostu masy mięśniowej. Jeżeli ktoś by był chętny proszę o odp. na prv. Opisze po krotce moją sytuację. A więc postanowiłem zacząć ćwiczyć aby poprawić swoją sylwetkę. [...]

[...] no super no :) przed: bic 33cm klatka 90cm waga: 70kg po cyklu bic - 34.5cm klatka - 95cm waga: 73kg Moze wymiary nie są zbyt rewelacyjne, ale ja jestem bardzo zadowolony. Trenuje zaledwie pol roku, a jak zaczynałem byłem szczuplutki jak patyczek :P No to by było na tyle, polecam moj zestaw - teraz juz sprawdzony. W listopadzie kolejny cykl :D

do daje taki dobry zestaw witamin jak maxivit?? sile itd??

[...] za dużo czasu by mnie to kosztowało. Miałem w planie kupić : http://allegro.pl/a87-atlas-laweczka-do-cwiczen-lawka-do-wyciskania-i2741726751.html http://allegro.pl/zestaw-sztanga-obciazenia-gryf-180-2-x-5-kg-okazja-i2734557458.html + ewentualnie jeszcze jakieś obciążniki. Czy sprzęt na tych aukcjach jest wart kupna? Czy może znajdę coś [...]

witam otrzymałem od znajomego zestaw na 1szy cykl 3 sztuki 10ml Lixus Labs Trenbolone Acetate 100 1 sztuka 10ml Lixus Labs Testosterone Propionate 100 1 sztuka TAMOXIFEN NOLVADEX (WOCKHARDT) 30 X 20MG TABLETS 2 sztuki 2x20tab ZMRC (Zaria Muscle Research Center) clomiphene citrate mam dosyć dobra masę i budowę na siłce walczę od 12 lat z suplami [...]

[...] otóż około półtora miesiąca ćwiczyłem FBW (przysiady,wiosłowanie sztanga , martwy ciąg , wyciskanie na płaskiej ławeczce) a teraz postanowiłem przerzucić się na ten oto zestaw ćwiczeń : DZIEŃ 1 ( Klatka + Triceps ) : - Wyciskanie hantli na ławce - Wyciskanie sztangi na ławce skośniej głowa w górę - Wyciskanie francuskie sztangą łamaną - [...]

[...] nie bedzie tyle pieniędzy zeby dokupic gainera, jakiejs glutaminy , węgli no i dwóch kreatyn bo sama przedtreningowa to za mało.. No i tak myślę żeby walnąć jakis inny dobry zestaw no bo przeciez taniej nie znaczy o wiele gorzej. Myślę ze ok. 230zl na 2 stacki nie jest mało a napewno idzie wykombinować jakis dobry zestawik. Myślałem nad [...]

cze mam zestaw suplementów i niewiem jak to wszystko jejsc tzn . białko ostrowi carbo biogenixa ,xpand , creatine powder 500g . a wiec tak białko z rana mam zjejsc na czczo czy moze najpierw ryz potem odzywka , słyszałem ze najpier powinno sie jejsc weglowodany, drugie pytanie to co pierwsze z rana zjejsc cretyne albo xpand (jedno wybrac) , drugie [...]

Witam kupilem zestaw shock plus storm. wiem zeby brac storma na czczo i shock przed treningiem ale nie wiem jak brać storma po treningu. Czy trzeba go brac na pusty żołądek? i za 30min szejk bialkowo-węglowodanowy? u mnie wyglada to tak ze pije 1g/kg węgli prostych po treningu i 0,4g/kg bialka a po 1,5 godzinie normalny posiłek i teraz nie wiem [...]

Proszę o wycenę tego sprzętu. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-ms-a001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-do-sciany-na-2-prowadnicach-w003.html [...]

[...] nie zamierzam podnosić jakiś ogromnych ciężarów . Bardzo przed sezonem chciałbym poprawić swoją szybkość już zapisałem się na treningi które mają mi w tym pomóc :) Chciałbym kupić sobie odżywki http://www.bcaa.pl/inni/zestaw-suplementacji-dla-pilkarzy-989.html co o tym sądzicie ? I czy warto w moim wieku iść na siłownie mam 178cm waga 73,8kg ?