Odżywki dla 16

Siemaneczko :)
Najpierw coś o sobie o powiem;) Mam 16 lat i gram lokalnej drużynie (4liga) ,ja gram w juniorach czuję się na siłach żeby powlij przebijać się do pierwszej drużyny lub odejść gdzieś do lepszych młodzików. Od poniedziałku zaczynam ćwiczyć na siłownie chcę troszkę poprawić budowe swojego ciała nie zamierzam podnosić jakiś ogromnych ciężarów . Bardzo przed sezonem chciałbym poprawić swoją szybkość już zapisałem się na treningi które mają mi w tym pomóc :)
Chciałbym kupić sobie odżywki http://www.bcaa.pl/inni/zestaw-suplementacji-dla-pilkarzy-989.html co o tym sądzicie ?
I czy warto w moim wieku iść na siłownie mam 178cm waga 73,8kg ?

wszystko zależy czego po tym oczekujesz,czy serio potrzebne jest Ci bcaa itd. .Osobiście bym wrzucił do jabłczanu beta alanine i pociągną to przez dłuższy okres czasu

https://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzymałość_i_zwiększa_wydajność_mięśni-t704669.html

Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-07-24 20:11:58

No wiesz nie znam sie zbytnio na tym ;) Ktoś mi podesłał i powiedział że to dobre dla tego wolałem się zapytać:) Czyli według cb co powinienem kupić żeby poprawić szybkość ,wytrzymałość i siłe .
Oczywiście włączając do tego siłownie ale nie chciałbym przez nią stać sie wolniejszy zebym nie miał odwrotnych efektow czasem

dla mnie podstawa do PN to jabłczan+beta alanina,reszta czyli rózne bcaa,izotoniki białka carbo itd. kwestia mocno indywidualna czy potrzebujesz tego bo masz braki w misce itd. itp.

beta alanina mam pytanie czy od tego nie stane się większy a zarazem wolniejszy ?

spokojnie,jak wszystko bedzie miało ręce i nogi (micha,trening) nic Ci nie bedzie

Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-07-24 20:38:43