Zastanów się, czy nie lepiej zrobić jeszcze drugi zestaw dołu, i ćwiczyć na zmianę - jeden tydzień 2x góra 1x dół, drugi tydzień 2x dół 1x góra. Bo przy tym co rozpisaleś, objętość w skali tygodnia na klatkę, barki, plecy wyjdzie prawie 2x większa niż na czworoglowe, które są większym mięśniem. No i w treningu dołu brakuje czegoś na pośladki, i [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2022-06-03 21:51:28 Liczba szacunów: 0
Jak wyzej: Poprstu wex se domowe ZMA na noc (3-5 filomagow b6 + 1 zincas forte) a rano i w czasie dnia dowal se Asparginu po 2-3 tab do tego kup se jakis zestaw witamin np. z treca i pij wode i to wszystko a jak dalej beda cie lapac to lekarz i tyle
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 2007-01-17 16:07:17 Liczba szacunów: 0
Jasne że po treningu carbo, a na regeneracje wątroby firma NOW ma bardzo ciekawy kompleksowy produkt. Nazywa sie " LIver Detoxifier &Regenerator". Mozna zrobić apteczny zestaw ale nie uzyskasz tak ciekawej formuły i więcej zaplacisz.
Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6113 Data: 2006-09-03 14:42:50 Liczba szacunów: 0
sally 2 tyg ECA 2 tyg sally 2 TYg Eca 2 tyg wystarczy do tego daj mocno cardio 5 x 30min tygodniowo i lecisz z tematem. nie ma sensu sie katowac spalaczami jeszcze bo i tak juz mocny zestaw poleci. dodatkowo master swoje tez wysuszy wiec bedzie ok. Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2014-05-05 10:13:34
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2014-05-05 10:11:54 Liczba szacunów: 0
Witam! Gdyby tak zrobić? (wiem że zakaz allegro linków, ale to Wasze linki są) http://allegro.pl/2012-marbo-zestaw-22-lawka-ms-l004-modlitewnik-i2577974716.html oraz http://allegro.pl/2012-marbo-prasa-na-nogi-do-lawki-semi-pro-new-i2549886052.html Wtedy wynosiłoby to 630 zł. Są jakieś rabaty dla SFD ? :-PP
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2012-08-22 11:49:28 Liczba szacunów: 0
tak mamy rabat 4% dla użytkowników forum ;-) zestaw ok tylko pamiętaj o tym , że ławka która ma zintegrowane stojaki będzie mniej praktyczna z tego względu że nie wykonasz na niej przysiadów w razie jakichkolwiek pytań odnośnie sprzętu zapraszam do mnie na gg:37819944 ;
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2012-08-22 13:20:00 Liczba szacunów: 0
nolve wrzuc dopiero w razie pierwszych objawow gino w czasie cyklu omega3,cynk,zestaw witamin i mineralow,dobre bialko gainery sobie daruj zainwestuj w czyste bialeczko
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3692 Data: 2007-04-26 13:59:31 Liczba szacunów: 0
Dzięki! Ok, więc poszukam jeszcze innych ćwiczeń na wzmocnienie kręgosłupa i biorę się za siebie. Dodam jeszcze, że rehabilitant polecił mi zestaw ćwiczeń po którym było mi jeszcze gorzej. Dlatego postanowiłem polegać na intuicji i robić tylko te ćwiczenia po których nie czuje bólu. Póki co jest dobrze bo po każdym treningu dwu, trzy dniowa ulga. [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5817 Data: 2013-01-14 17:21:47 Liczba szacunów: 0
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ + jakiś zestaw na dynamike :] Zmieniony przez - Sicario_LP w dniu 2009-02-12 17:24:04 Zmieniony przez - Sicario_LP w dniu 2009-02-12 18:14:36
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2009-02-12 17:22:46 Liczba szacunów: 0
No Ok, ryba z tuńczykowatych. Ale wtedy mam kolejny trzeci już zestaw makroskładników :-D: Wartość energetyczna w 100 g: 132,00 kcal Białko w 100 g: 22,90 g Węglowodany w 100 g: 0,40 g Tłuszcz w 100 g: 4,20 g A przecież nie narzekałem na brak makro tylko na to że nei wiem któe wybrać ;-).
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2013-07-23 20:20:56 Liczba szacunów: 0
A moze byśmy rozpisali po prostu dwa zestawy FBW? przysiady 3x15 staly ciezar pompki na poreczach z progresja 3x10 wyciskanie na lawce poziomej/skosnej -z progresja 2x 12-10 military press 2x15 rumunski martwy ciag 3x10 wiosłowanie sztangielką 3 serie sciaganie drazka 2x10<-mniemam, ze chodziło o prostowanie ramion na wyciągu... uginanie [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2010-03-02 01:35:18 Liczba szacunów: 0
[...] 20% niższa, pewność produktu gwarantuje moja osoba oraz to ,że i tak każda tabletka jest 'podpisana' nazwą produktu na niej ale jak wspomniałem, jak znajdziesz gdzieś ten zestaw za 260zł , to jest Twój za 200 z racji , że wyjeżdzam w weekend - jak komuś zależy na szybkiej transakcji - wpłata na konto , wysyłka tego samego dnia lub kolejnego [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2011-08-08 09:28:55 Liczba szacunów: 0
odpalony Cel treningowy : masa + rzeźba ? Waga : 70 Wzrost : 188 MASA!!!!! Zawsze najlepszym rozwiazaniem jest najprostsze . patrz tutaj 1 zestaw i 2 zestawy do wyboru http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2011-12-21 21:17:42 Liczba szacunów: 0