SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Trening brzucha po treningu siłowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] regularnie ćwiczyć tzw. "zwykłe brzuszki" po trningu siłowym. Tutaj kieruję pytanie do was drodzy znawcy: jak długo i jakie ćwiczenia powinienem wykonywać po treningu aby polepszyć mięśnie brzucha (z czasem, nie na chybcika jak w a6w)? Chodzi mi o normalny zestaw kilku ćwiczeń do zrobienia po zakończonym treningu. Z góry dzięki za odpowiedzi!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2013-06-26 19:14:13 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na rzeźbę po 3 latach.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Diete i trening mam ułożony, tylko potrzebuję do tego jakieś suple. Myślałem o -Universal Animal Cuts Free -do tego jakiś booster przedtreningowy, tylko jaki? -Olimp VitaMin Multiple Sport -do tego bcaa albo hmb+glutamina, jak myślicie co lepiej? Czy taki zestaw był by odpowiedni, proszę o wasze propozycje bądź co ewentualnie zmienić? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2011-09-27 11:02:18 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt do ćwiczenia (ławka i pokrewne)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, Nie wiem czy jest to odpowiedni dział, ale chciałbym zapytać co sądzicie o tym zestawie: http://allegro.pl/zestaw-magnus-101kg-laweczka-stojaki-i-sztangi-i3470660146.html Czy cena jest odpowiednia. Co myślicie o jakości wykonania. Pozbyłem się mojego starego amatorskiego sprzętu i mam około 1000zł do zainwestowania w nowy. Może macie jakieś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2013-08-26 16:19:14 Liczba szacunów: 0
  • FBW co dalej ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i moje pytania brzmią co dalej czy nadal FBW (nowy plan) czy moze teraz split? I czy ktoś mogl by mi przeslac link do gotowego planu z wykorzystaniem (sztanga, hantle, ławka regulowana) przegladalem spis tematow ale trafiaja sie tam plany na profesionalne silownie jesli dalo by rade to jeszcze jakis zestaw na brzuch dzieki za wszelka pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2012-11-10 13:08:13 Liczba szacunów: 0
  • triceps

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] gdy wszystkie pozostale partie rozwijaja sie to triceps stoi w miejscu. Biceps jestem w stanie robic prawie 2 razy wiekszym obciazeniem niz triceps i nie jest to kwestia techniki cwiczen bo wykonuje je poprawnie technicznie. chcialbym poznac jakas technike badz zestaw cwiczen tricepsa i jakies wskazowki dotyczace wykonywania ich. z gory dzieki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2425 Data: 2007-12-27 17:30:17 Liczba szacunów: 0
  • dobre połączenie???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam 19 lat i cwicze od ponad roku mam zamiar kupic suplementy i zalezy mi glownie na masie co powiecie na taki zestaw: Creapure Monohydrate Powder 600g Carbo 6000g D-Ribose 200 kap. L-Glutamine Powder 400g zastanawiam sie jeszcze nad: Dibencozide 200 kap. ale tago ostatniego zupelnie nie znam wiec jesli ktos sie juz z tym zetknal to prosze [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 2004-08-02 13:31:42 Liczba szacunów: 0
  • Trening codzienny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czeeee :-) Nadeszło lato, a ja wbrew pozorom nie rozleniwiłem się, tylko nabrałem energii :D Wczoraj robiłem zestaw treningowy rozwijający praktycznie wszystkie partie mięśniowe ( By Mawashi, polecam ;-)) ale dzisiaj też mam ochotę poćwiczyć. I tutaj rodzi się moje pytanie.... czy powinienem ćwiczyć? Wczoraj poddałem swoje ciało dość ostremu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2012-05-23 15:14:07 Liczba szacunów: 0
  • Co Na odblokowanie ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] siły i masy , bo stanołem w miejscu .. Staż-10miesięcy Suplementy Stosowane : Amino Uniliver/ carbo instant/ Białko metrix Whey /gainer magnum 8000/ teraz zakupiłem amino one sport acbb + g-power/ weider mega mass / carbo z vitalmax'a/ i białko matrix 5.0/ ale jak narazie nie widzę postępów .. stosuję juz ten drógi zestaw od ok miesiąca ...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 2008-07-26 15:18:07 Liczba szacunów: 0
  • Supa-Cut 350

    Temat
    Doping

    Szukam informacji na temat "Zestawu" o nazwie Supa-Cut 350 w vialu 10ml Producent BIO-TEC Labs .Konkretnie interesuje mnie jak sprawdza sie w praktyce i jakich efektow mozna sie po nim spodziewac. Vial zawiera 10ml i daje 350mg ml Sklad w 10 ml: Trembolone Enanthate 70mg/ml Equipoise 70mg/ml Masteron Enanthate 70mg/ml Testosterone Propionate [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2012-06-12 17:38:16 Liczba szacunów: 0
  • pewnie mnie zjedziecie;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] supel który daje wiekszy efekt jeżeli chodzi o wydolność niż kreta?? i jeszcze jedno pytanie bo z tym samym kolegą planujemy zacząć nasz pierwszy cykl trening to pn kosz wt siłka bieganie śr kosz cz siłka bieganie pt kosz siłka ... i sie zastanawialiśmy nad produktami treca: nitrobolon + bcaa g-force + reactor pro3... myślicie że dobry zestaw??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2005-04-05 18:41:14 Liczba szacunów: 0
  • Sony Ericsson W300i <NOWY>

    Temat
    Targowisko

    [...] Ericsson W300i mam go od wczoraj !! W skład kompletu wchodzi: Telefon fabrycznie NOWY - folia na wyświetlaczu; Nowa bateria; Ładowarka sieciowa; Pudełko; Oryginalny zestaw słuchawkowy; Oryginalna płyta CD z oprogramowaniem; Kabel do synchronizacji; + bonus Nowa 256 MB Memory Stick Micro (M2) Chcem za niego 700zł PZDR Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 2006-11-05 15:42:54 Liczba szacunów: 0
  • białko-zestaw na pół??

    Temat
    Informator PODKARPACKI

    Mam pytanie do kogoś z Rzeszowa czy nie chciał by się zrobić na pół?? akurat po jednej puszce 4,5KG by wyszło? to po jakies 150 zł chyba ze wiecej osób by chciało to by się nawet więcej zamówiło, jak coś to [email protected] Zestaw: Owocowe Szalenstwo Cena: 299.00 zł G-WHEY Orange Cream 4540g Hollywood LABS 4540g G-WHEY Pina Colada 4540g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2007-05-20 16:05:11 Liczba szacunów: 0
  • Szybki start

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] do szybkiego przetrenowania i dużych zakwasów na skutek brania zbyt dużych ciężarów. Powiedzcie mi, jakie obciążenie byłoby dla mnie najlepsze i zaproponujcie odpowiedni zestaw ćwiczeń na początek. Chciałbym zacząć od mięśni klatki, bicka i barków. Niedawno skończyłem 2 cykl A6W więc na razie odpuszczam mięśnie brzucha. Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2012-05-13 00:35:41 Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening dla mnie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Waze 85kg wzrost 176cm. Zaczynam chodzić na siłownie po przerwie, która była wymuszona i trwała ok 5 m-cy -Moj rekord w wyciskaniu to 82. Czym dysponuje: 2 Hantelkami zestaw po ok 15 kg na jeden hantelek, ławeczką (skos, nogi, rozpiętki ) no i 100 kg ciężarków Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 176 Cel treningowy : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2009-02-09 11:09:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] się 300 kapsułek każda po 1000mg. W opakowaniu znajduje się 60 porcji. Jedno opakowanie wystarczy na miesięczny cykl. Cena 40zł dotyczy jednego opakowania. Przy zakupie dwóch opakowań cena za zestaw 70zł .Data ważności: 17.04.2020 rok. Najlepiej odbiór osobisty w Kielcach lub wysyłka kurierem. /SFD/2018/7/30/3d889ca0bbbe487d92dc872d8305d970.jpg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2018-07-30 22:17:17 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam pytanko odnosnie cyklu na mase.A wiec zakupilem sobie kreatyne Olimpu Creapure + glukoza do krety + odzywke bialkowa 80% treca. Czy mozecie sie wypowiedziec czy to dobry zestaw? wiem mniej wiecej jak to wszystko brac ale jesli macie jakies uwagi to bardzo bym prosil!!! cwicze co 2 dni trening na mase i mam dosyc dobra diete -jem duzo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2004-07-16 16:27:08 Liczba szacunów: 0
  • Noworoczny cykl. Potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] po kilku miesiecznej przerwie, a co za tym idzie na wstęp jakiś mały cykl. Mam tylko problem z dawkowaniem zakupionych przeze mnie suplementow i proszę o pomoc. Mój mały zestaw to: - bialko WPC Ostrowia 3x 900g - Reactor pro3 narazie 300 kapsow ale moge dokupic -kreatyna mono Vitalmax 300g - Argi z Olimpu 120 kapsow -oraz witaminki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2010-12-14 02:33:18 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt...

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mam takie pytanie, chodzi mi o lawke z oddzielnymi stojakami, czy się dobrze wyciska? nic sie niekolysze?. A konkretnie o ten zestaw http://allegro.pl/item282965614_mega_zestaw_magnus_lawka_stojaki_modlit_pod_310kg_.html Opłaca się go kupic?, Zadaje takie banalne pytanie poniewaz niewiem jak to jest z oddzielnymi stojakami. Licze na szybką [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2259 Data: 2007-12-20 09:25:39 Liczba szacunów: 0
  • podciąganie na drążku - co na początek?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam prośbę: czy ktoś mógłby polecić odpowiedni zestaw ćwiczeń, które spowodowałyby, że zaczną podciągać się na drążku; mam wakacje i chciałbym przed ich zakończeniem móc już się podciągać mam 191 cm wzrostu i ważę 97 kg; niestety nie mam dostępu do siłownii i prosiłbym o ćwiczenia, które mógłbym wykonywać w domu; z góry wielkie dzięki pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 2004-07-07 13:34:28 Liczba szacunów: 0
  • Te placy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak to jest w końcu z tymi plecami, które ćwiczenia na którą partię i jak ułożyć zestaw. Ja robię tak : Wiosłowanie w opadzie (na najszerszy) Wiosłowanie sztangielką (czworoboczny ? ) przyciąganie drążka do pleców (najszerszy) Myślę jeszcze nad : wyciąg górny podchwytem do klaty (czworoboczny) albo przyciąganie drążka dolnego w siedzeniu (coś a'la [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 438 Data: 2016-10-02 02:20:06 Liczba szacunów: 0