SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Bajera na luzie

    Post
    Strength & Endurance

    To ja dla odmiany zapytam :D Poleci ktoś jakiś zestaw ( może aktualizowany ) z ćwiczeniami pod stabilizacje/uzupełniający?

    Odpowiedzi: 1340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-22 10:39:59 Liczba szacunów: 0
  • Bajera na luzie

    Post
    Strength & Endurance

    [...] coś niezdrowego to od razu będzie źle i "umrą". Po długim czasie odżywania bez chemii, Twój organizm na nią źle reaguje. Tu nie chodzi o tłuste mięso samo w sobie, czy zestaw mięso + bułka, ale o dodatki do mięsa, sosów, czy bułek które Cię niszczą, tłuszcz w którym smażone są frytki. Powiem tak, to co rośnie w ziemi albo miało ryj jest [...]

    Odpowiedzi: 1340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-26 18:36:56 Liczba szacunów: 0
  • Bajera na luzie

    Post
    Strength & Endurance

    Movo training świetne gumy oporowe, akurat sam ich nie mam tylko kumpel ale miałem okazję parę razy na nich ćwiczyć i są świetne. A że jestem praktyczny to mam zestaw gum kiedyś kupiony i dopóki się nie rozpadną nie kupię kolejnych ;-)

    Odpowiedzi: 1340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-02 21:21:00 Liczba szacunów: 1
  • liszka2000/spalić smalec

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] następnie 20 min na rowerku Kolo 12 byłem już na basenie zrobiłem kilkanaście basenów, następnie natomiast była 2 razy sauna i łażnia parowa oraz jakuzii również 2 razy,zestaw ten zmęczył mnie niemiłosiernie.Także trening siłowy odbył się dopiero koło 19 ale powiem,że byłem bardzo zmęczony i ciężary kiepsko ale z sił opadałem. 1.Wycisk [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6061 Data: 2011-09-20 23:27:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] Marka Olejniczaka. Dzisiaj prezentujemy Wam 3 część wywiadu z Olejem. Możecie obejrzeć atlas ćwiczeń na klatkę piersiową. Marek prezentuje i szczegółowo omawia podstawowy zestaw czyli różne warianty wyciskań i rozpiętki. Ćwiczenia dla wszystkich znane i praktykowane ale warto posłuchać co mistrz ma o nich do powiedzenia. [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-09 16:26:26 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy dziennik, jedziemy od 1

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiejszy trening : Zestaw B Przysiady przednie 5x10p 50 kg Martwy ciąg klasyczny 5x10p zamiana na podciąganie szerokim nachwytem piramidalne 1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1 Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p 14 kg Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p 10 kg California press 5x12p 18 kg Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p 28 kg

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 14623 Data: 2013-11-11 15:42:48 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy dziennik, jedziemy od 1

    Post
    Trening dla początkujących

    niedziela dzień odpoczynku, Danielek zapitala :D Zestaw B Przysiady przednie 5x10p 55 kg podciąganie szeroko (nachwyt) piramidą 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1 Martwy Ciąg klasyczy 4x8. 50 kg Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p 15 kg :D Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p 10 kg :D California press 5x12p 20 kg Uginanie sztangi na [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 14623 Data: 2013-11-17 20:16:35 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w nabraniu masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] KELTON HOME (tutaj dodatkiem jest oparcie na klatkę w modlitewniku i nieco niższa cena) , oczywiście jest też wersja bez oparcia , jeżeli uważacie ,że będzie lepsza. Ktory zestaw byłby lepszy ,a może macie jakieś inne propozycje? - Ewentualnie czy inwestować również w stację na nogi , jak w : Ławka uniwersalna (składana) MH-L111 - Marbo Sport? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2018-12-28 22:09:14 Liczba szacunów: 0
  • dla każdego co innego ... nie na każdego zadziała akurat to a na innego co innego ... ogólnie rzecz biorąc zestaw podstawowy w sumie taki profilaktyczny bo trądzika takim czymś nie zwalczy sie ... a wiem co mówie bo juz jestem po i długo zajeło bym odkrył złoty środek i odziwo mój pomógł wielu osobom ... Co tu mówić bez antybiotyku daleko sie nie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-21 21:07:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] poszewka od poduszki ?? Zmieniasz co 2-3 dni, i co niby ci to daje ? Ja byłem już u kilku dermatologów i lipa ! Nikt nie potrafi pomóc, nawet ten prywatny. Biore podobny zestaw do twojego tylko że nie używam pudru , a jem za to dodatkowo Witamine PP i używam serii kosmetyków Eveline. Ogólnie to efektów za dobrych nie ma, ale mam dosyc [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-26 11:10:06 Liczba szacunów: 0
  • czy bedzie w przyszlosci mozliwosc zakupu zestawow?? tak jak np zestaw na mase, gdzie bylo: Olimp Dextro Juice 1500 g Olimp Gain Bolic 4000 g Vitalife Kreatyna 500 g Vitalife Amino 1900 325 tab. Shaker 700 ml (duzy) + szczegolowy plan dawkowania czy czekac az Vitalife pojawi sie w ofercie i samemu kompletowac? bo w tym zestawie bardzo atrakcyjne [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-01 11:56:44 Liczba szacunów: 0
  • dobra znalazlem ..czyli reasumujac 305 zl zestaw Storm + shock czyli wysylka gratis, zgadza sie???...zeby wszystko bylo jasne ;-P

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-07 15:01:38 Liczba szacunów: 0
  • Problem z nadgarstkiem

    Post
    Trening w domu

    Ale jak ludzie prosza o zestaw dyskotekowy to nie podajecie mu go tylko krzyczycie by cwiczyl cale cialo ;p

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2012-09-23 13:48:53 Liczba szacunów: 0
  • W pogoni za masą.

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema następny dzień za mną (treningowy) zestaw B przysiady: 5x30kg/40kg/56kg/76kg/88kg podciąganie na drążku nachwytem 5x5p./5x5p+1kg/5x5p+2kg/5x5p.+3kg/5x5p+5kg wiosłowanie sztangą 5x30kg/40kg/44kg/50kg/52kg wyciskanie żołnierskie 5x22kg/28kg/30kg/40kg/42kg wyciskanie sztangi wąsko 5x30kg/35kg/39kg/43kg/45kg łydki wspięcia na palcach ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-10 21:44:33 Liczba szacunów: 0
  • MOJE PIERWSZE FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2 serie w każdym ćwiczeniu by sprawdzić jak na ciebie to działa a nie od razu się zarżnąć(oczywiście po seriach rozgrzewkowych) 7. jeśli decydujesz się na więcej niż jeden zestaw,(chociaż nie powinieneś bo to pierwszy FBW) to możesz stosować zamiennie płaska/skos, i jeśli się okaże ze dostajesz za mocno w kość to i przysiad/rdl 8. wiem że [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2009-03-14 23:18:15 Liczba szacunów: 0
  • Co dalej robić?

    Post
    Trening dla początkujących

    Zacząć pierwszy miesiąc od: 3x w tygodniu 1 zestaw 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) ?(http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html - traktor) Wydaje mi się, że będzie w sam raz

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3527 Data: 2016-02-23 17:00:04 Liczba szacunów: 0
  • Ja polecam Ci ten zestaw który mam ... czyli gilette mach3 i do tego razorpit. Dzięki temu ogolisz się bardzo dobrze i do tego nie będziesz musiał częściej kupować ostrzy niż raz na rok. (razorpit możesz kupić i poczytać o nim więcej tutaj: http://menspace.pl/razorpit-urzadzenie-do-ostrzenia-wkladow-do-golenia-kurier-dpd-gratis-p13335.html)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-18 23:30:22 Liczba szacunów: 0
  • Dokładnie a w końcowym rozrachunku powinien sie liczyc efekt końcowy.Nie ukrywam ze bardzo by mi pomógł w osiagnięciu celu jakiś zestaw typowo masowy ,bo czasami na jedzenie brakuje czasu.

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-21 11:46:51 Liczba szacunów: 0
  • Nikki super ta kurtka, nie widziałam, że ą takie teraz. SUper zestaw a takie kalosze to wręcz przywołują słonko. I też się sunią zachwycam

    Odpowiedzi: 892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-20 10:36:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze juz sie czasy zmienily i nikt nie ubiera bialych koszul. Posady biurowe i jakies powazniejszej rangi to wiadomo, ale tu mialam mieszane uczucia. Faktycznie, taki zestaw z szarym cardiganem (juz od zeszlego sezonu mi sie podobaja) bedzie dosc formalny, ale i troche casualowy. Koszule zastanawiam sie czy nie kupic druga na przebranie, [...]

    Odpowiedzi: 892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-30 12:56:28 Liczba szacunów: 0