[...] ćwiczenie na daną partię trzy razy w tygodniu Ja aby zmniejszać dysproporcje wstawiałem w środowy trening inne ćwiczenia obecnie myślę wypróbować każdy dzień tygodnia inny zestaw Jeżeli uważasz że to co przedstawiłeś będzie dla Ciebie odpowiednie to ok A jeżeli pojawiły się pewne wątpliwości to pomyśl nad tym Aczkolwiek tak czy inaczej pomysł z [...]
Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5454 Data: 2011-04-05 17:57:40 Liczba szacunów: 0
CENA MASZYN PRZY ZAKUPIE OSOBNO. BRAMA- 3900 zestaw Hantli- 3400 suwnica na nogi- 1650 maszyna na plecy- 1500 maszyna na brzuch- 2500 maszyna na czworogłowy 1400 maszyna na dwuglowy 1500 ławka kelton professional udzwig 800kg -490 gryf olimpijski 250 obciązenie 700 stojaki pod sztange 180 modlitewnik 490 poręcze marbo home 300 tel 600 835 066
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4521 Data: 2016-01-11 23:49:14 Liczba szacunów: 0
Zestaw juz zamowiony wiec bede mial Scrotcha i Vaporize:)Do tego mam polowe opakowania gratisowego Thermala:)O ile przysla:)Takze posprawdzam co i jak dziala:)Dzieki za opinie sogi polecialy!Pozdro
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 15146 Data: 2005-12-01 11:04:25 Liczba szacunów: 0
TrakaShi - tak miałem na myśli Clout. Co do beta-alaniny to dawki, które są w stanie wydłużyć solidne efekty po cyklu kreatynowym wynoszą przynajmniej 6g dziennie. Soltys88 wiadomo, że zestaw kosztuje ale wolę wydać trochę więcej i mieć naprawdę solidny cyklon pod zawody
Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-22 13:05:01 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tyrozyne walnij w prochu z ostrowiiok. To wezmę ten zestaw . A johi na sztuki pewna? Brał ktoś?. Starczy 30 sztuk na miesiąc? Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-23 09:36:44
Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 11559 Data: 2017-05-23 09:36:10 Liczba szacunów: 0
Do aptek już za chwilę trafi tzw. „koszyczek” – zestaw do pobierania próbek kału do badań. To jest znaczne ułatwienie pobierania próbek kału, które muszą być nie tylko w bezpieczny i higieniczny sposób pobrane, lecz również dostarczone do laboratorium. Użycie „koszyczka” gwarantuje wykonanie badania bez kontaktu z wodą lub zanieczyszczeniami. [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-19 13:52:27 Liczba szacunów: 0
_Slim_ - plus koszty wysyłki? Dobrze rozumiem? Jeśli tak to możemy sie dogadac Chyba, że ktoś ma coś jeszcze do powiedzenia? Zywezloto: dzisiaj rozpatruje jeszcze propozycje na cały zestaw ale w razie czego odezwe sie jutro . pzdr.
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4439 Data: 2006-09-25 14:25:14 Liczba szacunów: 0
Witam! Jak dla mnie to efekt taki jakiego oczekiwalem - fajne uczucie napompowania (czulem sie jakis taki pozytywnie spuchniety) wieksza wytrzymalosci itp itd. Osobiscie polecam - w przyszlym sezonie na pewno zapodam sobie jeszcze raz taki zestaw Ja bralem cytruline od Czarnego (w proszku) - nie Aero2 Pozdrawiam
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 14052 Data: 2005-05-14 13:54:57 Liczba szacunów: 0
Wy tylko musicie skontaktować sie z nimi i dogadać, a wcześniej jeszcze ustalić jaki będzie zestaw supli testowany... a potem już tylko wysłać towar i czekać na wyniki
Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-24 17:15:08 Liczba szacunów: 0
Ok, dzięki za podpowiedzi. Chyba nie udało mi się jasno wytłumaczyć że zestaw B wykonuję poza siłownią i nie mam do dyspozycji sztangi, dlatego MC, wiosłowanie sztangą itd. raczej nie wchodzą w grę (owszem, wiosłować mogę sztangielkami). Jeśli chodzi o ograniczenie ilości serii na małe partie mięśniowe to czy jest to wskazane przy 2 treningach [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2008-08-23 20:32:01 Liczba szacunów: 0
tu masz linki a ponizej po kolei co jest do czego nr nie chcialo mi sie juz pisac wiecej bedziesz wiedzial OCB http://www.jerzyengel.pl/download/trener1.zip http://www.jerzyengel.pl/download/trener2.zip http://www.jerzyengel.pl/download/trener3.zip http://www.jerzyengel.pl/download/trener4.zip http://www.jerzyengel.pl/download/trener5.zip [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-29 17:07:08 Liczba szacunów: 0
Byłam dzisiaj na siłowni zobaczyć, czy dam radę. No i niestety marniutko, a w dodatku nie wiem, czy chociaż połowę ćwiczeń zrobiłam prawidłowo. Wybrałam sobie poniższy zestaw: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej (3x15x4kg, więcej kg był problem, bo następna hantla to 7kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (jak wyżej) 3. [...]
Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 18860 Data: 2012-11-28 17:29:15 Liczba szacunów: 0
[...] w dniu 2013-01-10 14:15:43 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60670e17becc473ca35bf15947b53cbe.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-10 14:18:44 Ćwiczę cały czas ten sam zestaw co 2-3 dni. Nie wpisuję obciążeń, bo dalej bujam się po różnych siłowniach i są duże rozbieżności. Ale teraz powrót do domu i będę uskuteczniać ćwiczenia w domu. Jutro [...]
Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 18860 Data: 2013-01-10 14:14:29 Liczba szacunów: 0
Rallygunia, cały ten zestaw ćwiczeń to jedna seria, robi się je jednym ciężarem, trzeba dobrać odpowiedni ciężar, aby nie było za lekko, ale też, aby można było wykonać nim wszystkie ćwiczenia. http://www.youtube.com/watch?v=XojRmF9MaQM Ja robiłam te ćwiczenia ciężarem 20 kg. Te ćwiczenia najlepiej robić szybko, żeby się zmęczyć porządnie ;d, [...]
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5579 Data: 2011-05-12 16:45:09 Liczba szacunów: 0
4 mies cwiczylem teraz jestem bo dluzszej przerwie wiec nie wiem ile bede podnosil jutro chce zaczac dlatego chcialem sie zapytac czy ten 1-wszy zestaw jest w miare dobry i poprawny czy dac np. lydki na koniec albo cos zmienic jak to jest konieczne Czy moge powtorzen robic w cw na 2 serie 10/8 lub jak na 3 to 10/8/6 bedzie to odpowiednie? czy [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2009-09-21 21:27:07 Liczba szacunów: 0
[...] miał anoreksje, a nie jak ten gosc. Zeby wygladac jak ten gosc to musisz stac sie najpierw sporo od niego potęzniejszy i dopiero zredukowac tłuszcz (podczas tego czesciowo zejdzie ci tez masa miesnia). Przy twoim stopniu wytrenowania to kazdy rozsadny zestaw cwiczeń bedzie dobry i tej rady udzielano tu chyba juz dziesiatki tysiecy razy.... ;-)
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2013-01-03 20:42:43 Liczba szacunów: 0