jak podnieść poziom testosteronu

Witam.
Chciałem sie dowiedzieć, czy istnieją jakieś.... jakby to powiedzieć ... lekarstwa, albo witaminy, które powodują choć lekki wzrost testosteronu. Pytam siędlatego, bo często przypalamy z chłopakami ziółka, a słyszałem że to chamuje wydzielanie testosteronu ?. Wiem że najlepiej byłoby przestać, ale licze, że ktoś mi coś podpowie, bo ja sie nie orientuje. Może jakaś witamina z grupy B, albo cośtakiego. Z góry dzięki.
PozDr.

Ale czytałem w innych postach, że dla ektomorfików (a nim jestem) najlepszym rozwiązaniem jest gainer. Pewnie ktoś miał na myśli jakąś rozsądną ilość tak jak mówiłeś ty że jakieś 5kg. ... Spróbuje może tego białka z olmpu egg80 ze dwa razy dziennie + glukoza + ZMA. Zobacze co mi się stanie :)
Pozdrawiam i dzięki wielkie

Witaj,
suplementy, które mają za zadanie podnieś poziom testosteronu (w fizjologicznych granicach) to Tribulus Terrestris (preparat ziołowy) oraz ZMA (preparat witaminowo-mineralny). Są jeszcze preparaty z innymi dodatkami np. TREC Extreme men's formula, czy Olimp Acetosteron (ZMA+TT+ALC).
POzdro
Dareckyy

Nie bierz suplementow.. Poprostu przestań palić, cos za cos kolego

Artek a ile masz lat??

JEżeli chodzi o wiek to 23 lata, a pale... nie aż tak za często.... wiecie jak to jest - do tego pale normalnie też tytoń. Kupiłem sobie 1,5 kg Gainera MCT Olimpu i chce coś do tego jeszcze.... i myślę o kretce... A ćwicze jakieś 4 miesiące, ale wcześniej ćwiczyłem rok.
Pozdrawiam

siłownia nie idzie w parze z paleniem - zarówno zioła jak i tytoniu!

albo rybki albo akwarium)

no masz racje że nie idzie w parze.... ale nie każdy odrazu musi obierać siłownie jako "cel" swojego życia. Ja ćwicze dla siebie, tylko po to żeby poczuć sie lepiej. I Prosze o nie udzielanie rad że palenie szkodzi bo dobrze o tym wiem... Poprostu chciałem dowiedzieć się troche więcej na te bardzo interesujące tematy. Myśle że zrozumiecie i pomożecie.
PozDr.

to fakt... choć sam paliłem przez jakieś 13 lat...
ale lepiej nie palić...
zresztą nie wiem czy wiesz że palenie tytoniu też powoduje problemy z sexem... przede wszystkim problemy ze wzwodem... więc sam wybierz fajka czy fajka
co do ziołowych preparatów podnoszących poziom testosteronu... a raczej normujących gospodarkę hormonalną jest wymieniony wyżej
extreme men's formula treca - dobry zestaw ziółek...
tribusteron 60 i 90 Olimpu...
Endotest SAN - jego używam aktualnie tak jak zresztą tych wymienionych wyżej...
i wiele wiele innych zawierających tribulus terrestris...
oczywiście niezastąpionym supelmentem jest zawierające cynk ZMA...
no i niezbyt tłuste posiłki... to też ważne...
i ćwiczenia fizyczne... i to zarówno siłowe jak i aerobowe... w zasadzie każda dość intensywna forma ruchu zbawiennie wpływa na formę seksualną...

Nie zrozumcie mnie źle :) w sprawach sexu jest wszystko okej póki co. Natomiast chciałem siędowiedzieć, bo czytałem kiedyś w jakimś magazynie, że cynk+magnez równierz przyczyniają się do wzrostu testosteronu. A gdyby np. kupic w aptece jakiśpreparacik witaminowy który zawiera cynk, a drugi z magnezem, to czy dałoby to jakiś efekt?, czy lepiej może zakupić np. jakieś "CENTRUM" i łykać tableteczki. Dzięki bardzo o wymienienie tych poprzednich "preparatów" . Pozdrawiam

kup ZMA

j/w ZMA to mieszanka chelatów cynku magnezu i witaminy b6 w specjalnych proporcjach.
ALC i HMB też o drobinę podnoszą teścia, ale na poziomie komórkowym