SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Też w Netto ;) U mnie stały akurat na wysokości tych lodów ;p Także zestaw gotowy

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-23 19:00:58 Liczba szacunów: 0
  • Lubie sobie dobrze wpie#&*lić na noc ;D A takie połączenie to faktycznie zestaw idealny wyszedł ;) A co do fileta z makreli i ogólnie konserw z puszki to zauważyłem że ciężko znaleźć coś dobrego, żeby w smaku było dobre i z makro fajnym... W Dino dorwałem takiego 12b/2.2t/5.8ww ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-06 00:54:19

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-06 00:50:31 Liczba szacunów: 0
  • Jak nie w piątek to w sobotę, dam znać jak coś ;p Środa. Zestaw na drogę do Wrocka. 1. Bułki, serki wiejskie, banany i napój proteinowy. /SFD/2019/4/4/457d5586811d4c7caf04d842c75f7c5a.jpg 2. Tosty z rolada ustrzycka, filet wędzony. /SFD/2019/4/4/36e8e8aeb5cc47d79c874a76a6059896.jpg 3. Burger Crispy Onion [...]

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-04 14:32:34 Liczba szacunów: 5
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    [...] |-) myślę, że teraźniejsze gimnazjum nawet tego nie używa @@-) więc dla nich pewnie bez różnicy skąd tyle wiesz? :-D 12 września 2012 DNT 150b 80t 200ww suplementy: o3 i zestaw dla uczących się \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b311e8bcedd3429b9aa3bb592daa27f9.png do miski doliczyć kalafior - z lenistwa nie chce mi się ich wliczać, bo uważam to za [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-12 15:34:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] organiźmie. Raczej chodzi o to, że jabłczan nie działana mnie jakoś super kozacko. Nie chcę jednak tyrać Swolena do końca, ponieważ mój kolega z siłowni zapodał analogiczny zestaw jak ja i po miesiącu brania Swolena odnotował 2cm więcej w bicepsie (dodam, iż to byłą priorytetowa partia dla niego, gdyż zastój w rozwoju mięśni ramion trwał u niego [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 19766 Data: 2006-05-03 17:19:52 Liczba szacunów: 0
  • Witam drogie Panie 20.07.11 Bieg w terenie 11,3km Czas: 1h 7min Hrsr: 156 Choć pogoda z rana nie zapowiadała biegów, a zestaw słuchawkowy do LG odmówił posłuszeństwa zaraz po wyjściu z domu, nie dałam za wygraną. Zamieniłam telefon na mp3 i pobiegłam Asfalt w miarę suchy, za to leśne ścieżki podmokłe. Gdzieś jednak trzeba zrobić te 11km, a [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 21:51:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-) Fajnie tak mieć kompana do długich wypraw :-)) Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, banan, masło 2. boczek, szpinak, pomarańcza 3. żeberka, zapiekane ziemniaki, zestaw surówek (w trasie knajpowe żarcie) 4. mrożone truskawki i banan, mleko kokosowe, orzechy, 5. placek z siemienia, jajecznica z 3 jajek, domowy keczup Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-02 21:53:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] nad polskie morze też był aktywny (biegi + jeden trening grupowy crossfit) jednak ze względu na całkowity luz psychiczny pozwolił mi się ładnie zregenerować. Sumaryczny zestaw km i treningów biegowych przedstawia się następująco: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6802fa65cc094c4cb25713b4adf76712.JPG Obecna forma: W sumie to sylwetka mi się juz tak [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-01 17:15:12 Liczba szacunów: 0
  • Miss, nie mam tradycyjnego buffa, tylko maskę narciarską :-) Moj zestaw na mrozie to czapka i maska, bez mrozu maska i opaska ;-) Przy bieganiu w zimie ważne żeby się nie przegrzewać, ale też nie wdychać bezpośrednio zimnego powietrza :-)) Tydzień VI dzień 44 30.10.12 Burgener warmup sztanga 20kg 5x: 3high-hang clean +3 push press 1/3x20kg + [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-01 17:12:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] Od dziś przez 4 tygodnie jedynie CF. Plan znajdziecie tu. Do tego, przez najbliższe 2 tygodnie akcja kortyzol w dół, zatem przyniosłam dziś do pracy zestaw ziół małej czarownicy :-D Liczę, że miesięczna przerwa od biegania przełamie jakąś taką ogólną niechęć ;-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-11-27 08:25:47

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-27 08:25:10 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc ..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po treningu wywal orzechy wloskie proponuje jeszcze stosowac jakis zestaw witaminowy ta salatka na sniadanie moze smakowac dziwnie jak dla mnie hehe z warzyw glownie wysokoblonnikowe -kapsuta pekinska, biala, kiszona, salata, brokuly, kalaforiory, marchew surowa, seler,.. pzdr

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 2007-01-28 18:38:33 Liczba szacunów: 0
  • Ja tez zestaw adidasa(woda toaletowa+zel),te trufle co zjadlem i kaske

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-25 17:55:05 Liczba szacunów: 0
  • Linia przekazu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] JF gung Fu to system baza dla koncepcji JKD, potem ze sa podystemy Jun Fan a na koncu stwierdzil ze Jun Fan skalada sie z 27 roznych sztuk walk zmieszanych z soba. Wymyslil zestaw cwiczen na drewnianym manekinie i mimo to sygnowal go imieniem Bruce'a Lee. Pomimo, ze przeczy ona sam sobie, jak rowniez temu co robil Bruce oraz fakto zwiazanym z [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-27 19:41:26 Liczba szacunów: 0
  • jaworbl / BLOG - ...::MELTDOWN::... cd. s.6

    Post
    Trening dla początkujących

    Sup!? Czas na przedłikendową wypiskę Tłusty czwartek – gruby trening w środę odwaliłem tylko aeroby, natomiast czwartek to zestaw A. Trening udany, na razie nie dodaję obciążenia, w sumie nie mam do czego, bo stety bez zapasu siły ani w SQ ani w WL. Jutro będę miał 4 krążki 0,5 kg, to poszaleję z dodatkami od nastepnego tygodnia Nie [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7580 Data: 2011-03-04 05:27:04 Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj nowy zestaw na piątek: Behind Jerk x 10 Martwy ciąg x 10 Frony Squat x 10 Push Press x 10 Zacząłem delikatnie od 3 serii z obciążeniem 27kg. Następnym razem będą 4 serie. Ten Behind Jerk słabo mi idzie, reszta jest OK. Do MC chyba zbyt małe obciążenie w stosunku do pozostałych ćwiczeń ale nie chcę tracić czasu na dokręcanie/odkręcanie więc [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-11 10:50:20 Liczba szacunów: 0
  • Akurat pompki i pajacyki są w poniedziałek to niewątpliwie najprostszy zestaw ale masz rację skoro kiedyś robiłem go w 30 min a teraz poniżej 20 no to trzeba coś dołożyć. Co nie zmienia faktu że nie dam rady jechać nawet tym prostym zestawem praktycznie bez przerw przez godzinę czy dłużej, chyba że jakieś przerwy będę robił ale to wtedy chyba [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-04 12:29:31 Liczba szacunów: 0
  • Piątek: T25 - zestaw piątkowy czyli podwójny - 50 minut Sobota: Behind Jerk x 10 Martwy ciąg x 10 Frony Squat x 10 Push Press x 10 Ostatnio były 4 serie ale dołożyłem jeszcze 2, więc 6 serii obciążenie 27kg, czas 33 minuty.

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-09 19:22:45 Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj Focus T25 pierwszy zestaw fazy Beta.

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-18 15:35:36 Liczba szacunów: 0
  • Piątek Focus T25 Beta Upper Focus i Core Cardio (w piątki jest podwójny zestaw) Sobota Bear Complex Zacząłem od 27 kg, runda 2 i 3 - 29,5kg, runda 4 - 23kg a runda 5 - 34,5 kg, czas całości 22 min. Jutro wolne :) Trochę znowu zmodyfikowałem treningi (widać to już po tym tygodniu). Robię kompletnego Focusa 5 dni w tygodniu (pn-pt) a po nim [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-22 18:04:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] każdy trening z obciążeniem można dostosować do celu, jaki chce się osiągnąć, kwestia ilości powtórzeń (co za tym idzie obciążenia), przerw odpoczynkowych...ten sam zestaw ćwiczeń podstawowych można użyć dla zarówno do zwiększania siły, masy, jak i spalenia tłuszczu (msz oczywiście) Ale mogę nie doceniać tego programu, może naprawdę jest [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-11 18:09:11 Liczba szacunów: 0