a.r.e.k00 Witam Ciebie Jak najbardziej możesz sprzęt odebrać i zapłacić przy odbiorze rabat albo ewentualnie jakięś gratisy ustalisz na miejscu. Podaj jakiś kontakt do Ciebie to któraś z naszych Pań do Ciebie się odezwie i wyceni Tobie taki zestaw Pozdrawiam Duda
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2009-02-04 12:58:46 Liczba szacunów: 0
Dzięki Tomasz1405. Dużo mi pomogłeś. SOG leci do Cb Postanowiłem zmienić trening na FBW i pójdę tak jak w tym artykule piszą. Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2011-05-18 12:22:50 Liczba szacunów: 0
[...] smiesznego kolego... Zjadlem 250 g kreatyny z Treca + 750 g białka z Treca. Zakupilem to wszystko we wroclawskim Solpolu. Przyszedlem i powiedzialem kolesiowi, ze chce zestaw na rzezbe i sile, on mi wtedy polecil te dwa produkty. Sam o tym pojecia wiekszego nie mialem, wiec kupilem i jadlem, jak mi doradzil. Efekty jak mowie byly mizerne, [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4160 Data: 2003-11-02 13:55:48 Liczba szacunów: 0
Faler posłuchaj patrzac na twój fundament miesniowy wystarczy tutaj jeden zestaw 6 ćwiczen podstawowych i tyle, zrobi robote i dopiero po nim wes sie za 2 zestawy przy zastoju. FBW - nie ma miejsca na maszyny , modlitewniki, rozpietki, suwnice tez bym sobie odpuscił.
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2011-08-14 20:46:56 Liczba szacunów: 0
@Lapson1 "Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s" Czyli to znaczy że w [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2011-06-29 17:05:43 Liczba szacunów: 0
SOG za relacje leci BTW- trening do poprawki (szczegolnie pod ten zestaw) kilka rzeczy mi sie na pierwszy rzut oka nasunelo: stanowczo za duzo robisz wyciskania nad glowe na barki, lepiej tak: 1.wycisk sztangi zza karku: 12*30, 12*40, 8*45, 8*50, 6*55 2. podciaganie wzdluz tulowia 4 serie od 12 do 8 powtorzen 3. unoszenie ze sztangielkami bokiem [...]
Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11550 Data: 2005-11-25 22:31:25 Liczba szacunów: 0
[...] około połowy lutego kolejny cykl, z tym że nie wiem jeszcze co będzie podstawą. Chciałbym, aby trwał minimum 6 tygodni, najlepiej około ośmiu. Możliwe, że skuszę się na zestaw a`la Miętki, ale jeszcze nie jestem pewien. Fajnie w sumie byłoby stestowac coś nowego. Zresztą jeszcze się zastanowię. Poza tym zastanawiam się nad treningiem podczas [...]
Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11550 Data: 2006-01-06 17:27:08 Liczba szacunów: 0
[...] Pro. Miałem już wcześniej kupić sprzęt ale niestety kasa się rozpłyneła ale już zbieram od nowa i jak tylko zrobi się cieplej to ogień do garazu ;-) Konkretnie myślę o tym zestawie: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-4-lawka-mh-l008-stojaki-wielopoziomowe-mh-s004-stojaczki-mh-s005-modlitewnik-mh-a001.html i do tego jeszcze chciałem wyciąg do [...]
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 12150 Data: 2012-01-20 18:42:43 Liczba szacunów: 0
dzieki odbijam ;-) jeszcze popatrz na www.tablica.pl tam tez mozna ciekawe ogloszenie wychaczyc ;-) Ogolnie ten zestaw ujdzie nie jest zly- tylko mi chodzi ze jakbym to ja mial kupowac to juz bym wolal kupic cos naprawde porzadnego a nie wymieniac za rok, a za ta kwote to mozna wiecej wymagac ;-)
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 12150 Data: 2012-01-20 19:32:39 Liczba szacunów: 0
[...] progresji ciężarowej i co najważniejsze prawidłowej techniki wykonania ćwiczeń poza tym można lecieć śmiało takim planem treningowym, a za jakiś czas ewentualnie dodać drugi zestaw też w formie treningu fbw żeby później nieco urozmaicić trening siłowy. Dieta jak makro się zgadza wygląda w porządku, wiadomo, że trzeba te źródła białka urozmaicać [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 234 Data: 2020-08-27 11:33:23 Liczba szacunów: 0
Dziś zrobiłem Zestaw B , i mimo bardzo słabego dnia trening fajny i myslę że zrezygnuje ze splitu i zostane na FBW poprostu będę dokładać co jakiś czas coś. Kolejne pytanko , od czego tak bardzo mi strzelają kości ? Jak sie rosciagam z rana strzelają mi wszytskie możliwe kości czy mięśnie , na treningu zwłaszcza podczas przyciagania sztangi do [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2016-03-31 20:24:46 Liczba szacunów: 0
[...] ze 3 łyżki masła orzechowego i pomiędzy trzasnę sobie odżywkę białkową, a przed i po treningu 50g carbo. Nie jest codziennie ryb... co jakiś czas wędzoną makrelę. Czy taki zestaw żywieniowy ma jaki kolwiek sens? Od dwóch dni zamiast rano owsianki jem sobie jajecznicę z 5 jajek na boczku i do posiłków tych głównych dorzuciłem po 100g karkówki. [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2017-01-24 18:00:03 Liczba szacunów: 0
[...] http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html x2 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html taki zestaw około 230 zł zależy jeszcze na ile planujesz cykl może wyjść taniej a może być tak że wyjdzie drożej Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-05-20 16:47:26
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2011-05-20 16:38:12 Liczba szacunów: 0
[...] obkupie), wlasnie zalezy mi na kupnie jakis hantli, expandor, moze jakas sztange, o odzywkach nawet jeszcze nie mysle, chyba za malo cwiczylem (taa prawie wogole) zeby sie zajmowac odzywkami...chodzi mi konkretnie o jakas diete i zestaw cwiczen i oczywiscie te przyrzady z cenami...Pozdrawiam Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2003-07-21 20:06:23 Liczba szacunów: 0
[...] w opadzie tułowia 4x10 - sztrugsy z sztangą 4x10 Dzień Piąty (wolne) I od Dnia szóstego od początku :) Tak ja to widze. Wiem,że dla większości biceps to świętość, ale powtarzam raz kolejny jak widze taki zestaw jak ten to mam odruchy wymiotne. Biceps rośnie jak każdy inny mięsień i więcej nie znaczy lepiej!! A przedramiona trenuj sumiennie.
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2008-04-09 16:10:13 Liczba szacunów: 0
[...] dalej za jakis czas znowu mozesz pokusic sie o zwiekszenie objetosci-dodajesz kolejna serie,wprowadzasz inny sposob dozowania obciazenia(piramide),wprowadzasz kolejny zestaw cwiczen lub nawet dwa...i znowu jedziesz dalej oczywisciie porzy zalozeniu,ze wszystko gra,tzn.IDZIESZ SILOWO DO PRZODU,rosnie masa... jesli nie - sprawdzasz [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2011-06-09 01:56:25 Liczba szacunów: 0
[...] do minimum, Zero Chleba białego i Batonów, Czekolad itp. ! Będą z Ciebie ludzie ! Jak będziesz sumienny i miał w dupsku docinki i głupie gadanie ludzi ! No i pod warunkiem, że kupisz te pojemniki próżnowe Suplementy : to jeszcze Fat Burnery, HMB (nie polecam), L-Glutamina ! Ale polecałbym zestaw BCAA+L-karnityna(zielona herbata)+kofeina+TSE !
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2010-04-08 23:11:24 Liczba szacunów: 0