SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Proporcje...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] talia do 77,5 cm i biodra do - 92,5 cm. Gdy wymiary zostaną osiągnięte, to natulnie waga ciała naszego kulturysty przekroczy 70kg. W tym momencie należy opracować nowy pełny zestaw wielkości obwodów, oparty o nowy powiększony obwód bioder. Co więcej, należy porównać wszystkie obwody i przeanalizować - czy obwód ramion wzrasta dostatecznie szybko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-01 15:09:23 Liczba szacunów: 0
  • Sprzet do pokoju

    Temat
    Marbo

    Witam, jako ze przez moja prace nie mam czasu chodzic na silownie postanowilem sobie w pokoju urzadzic małą siłownie i sie zastanawiam nad takim zestawem: http://allegro.pl/marbo-zestaw-sztang-4x-gryf-ciezary-82kg-new-i2739937123.html http://allegro.pl/marbo-wyciag-gorny-dolny-do-lawki-blakada-i2700213307.html [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2012-10-28 12:54:19 Liczba szacunów: 0
  • Obciążenia do sztangi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, otóż zamierzam kupić na allegro jakiś tani zestaw gryf + obciążenie. Znalazłem pewną ofertę, która mnie zaciekawiła ze względu na cenę http://allegro.pl/sztanga-hantle-promax-30-kg-sprawdzona-jakosc-i1596566357.html Zastanowiły mnie tylko obciążenia, wysłałem do sprzedawcy maila z zapytaniem z jakiego materiału są wykonane. W odpowiedzi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 2011-05-04 09:33:55 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na spalanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam wielka potrzebe zrzucic brzucha:) 175 cm i 90 kg posiadam aktualnie - ale tluszcz tylko na brzuchu i okolicach. Jako ze nie mam czasu smigac na silownie a posiadam w domu orbitrek nastawiam sie glownie na aeroby 30-40 minut dziennie i pewnie brzuszki. Chce stosowac jakas diete ale nie mam czasu na wymyslne diety - w gre wchodzi czarne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2006-06-07 10:03:23 Liczba szacunów: 0
  • [S] Motorola DEFY NOWA!!!

    Temat
    Targowisko

    [...] to co daje producent: - telefon Mototrola Defy - bateria - ładowarka - karta gwarancyjna - kabel usb do komunikacji z komputerem - instrukcja obsługi w języku POLSKIM - zestaw słuchawkowy stereo - karta pamięci 2 GB - karton (zgodność imei) Telefon jest oryginalnie zapakowany nigdy nie używany. Możliwy odbiór osobisty w Częstochowie. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2011-03-16 10:11:56 Liczba szacunów: 0
  • 'Siłownia do domu'

    Temat
    Usuniete tematy

    [...] stad ta wiadomosc, wiec nie odsylajcie mnie do szukajki itp. Mam swojego obciazenia ok40kg gryf ok2m i łamaną sztange. zastanawiam sie czy oplaca sie kupowac juz taki cały zestaw np. http://allegro.pl/zestaw-juniora-tytan-45-kg-lawka-hiton-1056-g-218-i2552978157.html czy moze za taką kase, kupic lepiej lepsza ławke. Przeznaczone mam 700zł [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2012-09-10 11:43:21 Liczba szacunów: 0
  • Dobry zestaw?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ;) Mam 183cm wzrostu 76kg dodatkowo jem mass xxl-2x dziiennie, nigt protein-na noc 50g,zma treca-1caps dziennie,omega3-1caps i witaminy maxivit-1caps.Jezeli cos robie zle albo mozna zastapic czyms lepszym to prosze pisac.Dzieki(myslem jeszcze nad carbo podszas treningu) jezeli cos z tego zestawu jest zle albo mozna zastapic czyms lepszym to

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2006-08-11 01:15:03 Liczba szacunów: 0
  • domowa siłownia zestaw od kelton/marbo

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam serdecznie Kiedyś sporadycznie ćwiczyłem u kolegi, lecz zdecydowałem się, że zrobie u siebie siłke nie ma to jak miec swoj sprzet i nie prosić się znajomych. DO rzeczy czytałem na forum o tych dwóch ciekawych firmach i chciałbym prosic o pomoc w dobraniu sprzętu, chcę kupić coś raz a porządnie w przystępnej cenie nie potrzebuje duzego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3075 Data: 2013-01-12 23:08:01 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam kumpla, interesuje się kulturystyką, ale mało wie o suplach i chciał abym się Was zapytał (SOG za pomoc poleci), otóż zakupił MASS XXL, Białko (nie pamiętam jakiej firmy) L-Glutamine, Kreatyne i Dextroze (wszystko z Trec'a) i chciał się Was spytać jak to brać i jaką racjonalną diete sobie ułozyć... bo ja w sumie za bardzo to niewiem co [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3094 Data: 2004-07-05 07:51:17 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny !!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    narazie tylko cwiczenia :D PON Zestaw A klatka piersiowa- barki- triceps- plecy -nogi- biceps 1.wyciskanie hantli na skosie KLATA 2.podciaganie sztangi wzlduz tułowia BARKI 3.maszyna wyciąg górny(nachwyt) TRICEPS 4.podnoszenie sztangi w opadzie (wiosłowaie) PLECY 5.prostowanie nóg w siadzie NOGI 6.ugnanie ramion ze sztangielkami [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2009-03-01 16:56:55 Liczba szacunów: 0
  • FBW w domowych do sprawdzenia

    Temat
    Trening w domu

    Fbw z priorytetem na klatke, do rzeczy. Na wszystkich cwiczeniach piramida wzgledem powtorzen, ciezaru nie mam zbyt wiele zeby nim manewrowac. zestaw A: pompki na krzeslach 4serie przysiady 3s wspiecia na lydkach 3s wioslo podchwytem 3s martwy na prostch( prostowniki) 3s podciaganie hantli do brody 4s pompki waskim rozstawem tric 3s biceps [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2012-01-27 14:21:30 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w kupnie sprzętu

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam po pierwsze mam straszne problemy z kontaktem na email nie dostałem odpowiedzi na gg też nie za bardzo... Chce skompletować cały zestaw na siłownie domową wybralem póki co nastepujący zestaw: Kelton wyciąg Otus Obciążenie 115 Kg Kelton drążek krótki HD4 Kelton poręcz HD1 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2009-05-06 15:44:33 Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie na drążku

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] też działa, na nachwyt za słaby jestem :) jednak przy tym ćwiczeniu pracują też bicepsy a nie chciałbym ich przeciążać. Na biceps robie uginanie z supinacją 2x12(zestaw A) oraz młotkowy(zestaw B) 2x12. Dlatego nie wiem gdzie mam wsadzić podciąganie. Na plecy w obu zestawach robiłem wiosłowanie sztangielką bo sprzęt mnie ogranicza. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2013-06-30 11:01:23 Liczba szacunów: 0
  • Czas na diete ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ćwiczye juz okolo 5 miesiecy pierwsze 4 miesiące podnosiłem tak sb aby przyzwycaic organizm do wysiłki itp. od niedawan ćwicze tutaj z wami i postanowiłem wziasc cwiczyc od 4 etapu tak cwicze i mysle ze juz czas na diete co o tym myslicie ?? Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2014-03-29 13:06:09 Liczba szacunów: 0
  • Kupno obciążenia i gryfów [proszę o pomoc]

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam , otóż mam problem chciałem zakupić zestaw gryfów i obciążeń z allegro ale zbyt dużo komentarzy o słabej jakości oraz złej wadze obciążeń ,dlatego zwracam się z prośbą do was koledzy abyście pomogli mi zakupić zestaw tak do 250 maksymalnie 300zł z dobrego sklepu najlepiej z Bydgoszczy no ale wysyłkowo też może być . Głównie chodzi mi o w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2009-04-01 15:01:21 Liczba szacunów: 0
  • ABS czy a6w

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam maly dylemat, albowiem chcialem popracowac nas swojim brzuchem, ale nie wiem ktory zestaw wybrac- ABS czy6 a6w? a6w to swietny zestaw cwiczen dajacy niezle efkety o czym sie sam przekonalem, ale sam cykl trwa 42 dni i w koncowych jego fazach musimy robic ok 600 brzuszkow i trwa on od 1h do 1:30h... czyli w ch*j. ABS nie probowalem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2191 Data: 2008-05-20 19:53:22 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o wycenę i porady

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam! Proszę o wycenę i ewentualne wskazówki odnośnie takiego zestawu: - wielofunkcyjne stojaki z asekuracją HS9 - gryf prosty 180 cm fi 28mm - gryf gięty podwójnie fi 28mm - przelotka + bolec + pokrętło - modlitewnik HZ5 - zestaw ciężarów 96 kg Posiadam już ławkę Tryton, dwa gryfy krótkie, ławkę do brzuszków i ok 25 kg obciążenia. Czy taki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2011-11-05 11:38:45 Liczba szacunów: 0
  • Domowa siłownia - zestaw

    Temat
    Usuniete tematy

    [...] w granicach 1200-1300zł. Zainteresował mnie ten sprzęt: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/117 Tylko zastanawiam się teraz czy nie zamienić stojaków z zestawu na te stojaki : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/287. Jak myślicie? Wydają się być solidniejsze. Chyba też zrezygnuję ze stojaków pod modlitewnik, a za [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2009-05-07 18:14:19 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na start

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam. Mam zamiar zacząc swą przygodę z kulturystyką i w związku z tym zdecydowałem się kupic jakąś ławeczke Myślę nad zestawem Tryton III PLUS. Mam mało miejsca na ten sprzęt (nieduzo ponad 2m szer i jakies 3-4 m dł) wiec chciałbym miec na niej mozliwosć wykonywania jak najwiekszej liczby cwiczen bo nie mam gdzie postawić dodatkowych urządzen. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2008-11-10 20:05:49 Liczba szacunów: 0
  • Zamówiony zestaw ćwiczen

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam, od razu przepraszam jeśli swoj post umieściłam nie w tym miejscu co trzeba. Mam pytanie odnosnie zamowionego zestawu cwiczen, ktory to zamówiłam i zaplacilam w kwietniu ubiegłego roku. Do dnia dzisiejszego nie otrzymalam zadnego planu. Nie mógl trafic na liste spam gdyz i te wiadomosci przeglądam regularnie. Szczerze to forum bardzo mi sie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2009-03-27 13:05:09 Liczba szacunów: 0