SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • 6 miesięcy na siłowni, są efekty?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w tym wypadku nic więcej. Co do barków kiedyś robiłem mało ćwiczeń głównie na sztangach i słabo się rozwijały od ponad roku jadę około 5 ćwiczeń tylko na hantlach( inny zestaw niż kolega) z najsłabszej stały się moją najmocniejszą stroną z tym, że trening trwa koło 20 minut na maksymalnej intensywności mniej ciężaru , skrócony czas [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-04 13:14:51 Liczba szacunów: 0
  • delka_27 dziennik treningowy / redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] prostowanie nogi w stawie biodrowym przywodzenia w st. biodrowym odwodzenie w st. biodrowym wyprost tułowia brzuszki + 3 przyrządy na klatkę piersiową, ramiona i plecy Ten zestaw wykonałam 2 razy jak do tej pory, każde ćwiczenia 3 serie po 15 powtórzeń na maszynach z ciężarem od 10-15 kg" Dziś skupię się na górnej części ciała i może [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11631 Data: 2011-01-14 12:02:13 Liczba szacunów: 0
  • jak można najlepiej dawkować taki zestaw: SAW + Nitrobolon + Cm3?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-30 11:09:08 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Wlasnie konczy mi sie 1 zestaw witamin ktory zakupilem w aptece (centrum) mam zamiar teraz kupic witaminy z Olimpu co sadzicie o tym wyborze cenowo podobnie. Nurtuje mnie 1 pytanie np magnez w centrum 20% a w olimpie sa kolosalne roznice np 2000 % dziennego zapotrzebowania. Wiec duzo obfitszy sklad % ale czy to nie przeszkadza bo za duzo [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-09 11:06:56 Liczba szacunów: 0
  • więc co oprócz BCAA i kreatyny jeszcze polecacie? chce zestaw za 500zł max 550 zależy mi na suchej masie bez zalewania sie Zmieniony przez - buKKa w dniu 2014-04-18 13:50:51

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-18 13:49:59 Liczba szacunów: 0
  • jak dla mnie scitec ma najlepsze smaki wśród odżywek białkowych zestaw masz ok Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-05-26 10:17:34

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-26 10:16:47 Liczba szacunów: 0
  • Jak już sugerujesz się opisem producenta, popatrz na myślnik pierwszy. Wzrost masy mięśniowej/utrata tkanki tłuszczowej jest zależny w 90% od diety. Zestaw, który Ci podałem jest do 200 zł, nadaje się na masę i na redukcję. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-06-02 16:54:03

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 16:53:48 Liczba szacunów: 0
  • zakupiłem zestaw UNS-a Agmatynę + AAKG + Cytrulinę chciałem się dowiedzieć czy dawkować tak jak pisze na opakowaniach (1 porcja) Agmatyna 600 mg + AAKG 2700 mg + Cytrulina 2700 mg takie dawki są dobre ? czy w zależności od masy ciała się dobiera proporcje dodam że ważę 87 kg i mam 187 cm wzrostu takie dawkowanie będzie dobre czy dać czegoś więcej [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-01 16:45:46 Liczba szacunów: 0
  • zakupiłem zestaw UNS-a Agmatynę + AAKG + Cytrulinę chciałem się dowiedzieć czy dawkować tak jak pisze na opakowaniach (1 porcja) Agmatyna 600 mg + AAKG 2700 mg + Cytrulina 2700 mg takie dawki są dobre ? czy w zależności od masy ciała się dobiera proporcje dodam że ważę 87 kg i mam 187 cm wzrostu takie dawkowanie będzie dobre czy dać czegoś więcej [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-01 17:58:03 Liczba szacunów: 0
  • kupiłem ostatnio Double Impact IHS po otwarciu okazala sie skala nie proszek w sklepie nie mieli na stanie zeby wymienic wiec wzialem ten zestaw UNS-a tego Double Impacta ludzie odrazu proponują żeby brać 2 porcje przed treningiem czyli Agmatyna 600 mg AAKG 6400 mg Ctyrulina 2800 mg w tym zestawie co kupilem UNS opisuje dawkowanie wszystko [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-01 18:46:38 Liczba szacunów: 0
  • Wiem, że to nie odpowiedź na Twoje pytanie, ale powiem ci co ja biorę, może ktoś podpowie, że to dobry zestaw: 1. Multiple Sport - kompleks witamin i minerałów 2. Witamina D (D-Vitum w kapsułkach) 1000jm. 3. Magnez-B6 Forte Doppel Herz (400mg magnezu) 4. Gaba Trec 1 i 2 przy głównych posiłkach, 3 i 4 półgodziny przed snem. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-24 08:14:52 Liczba szacunów: 0
  • mam taki zestaw CM3+storm+pre shock. Czy takie dawkowanie będzie odpowiednie? DT:5g CM3 rano, porcja pre shock'a przed treningiem, porcja storma po treningu DNT:10 g CM3 w DNT wystarczy 5g kreatyny Reszta jest ok :-))

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 16:16:50 Liczba szacunów: 0
  • krótkotrwale to kofeina, aby jakoś cały dzień dobre funkcjonować to żeń szeń, jakiś zestaw witaminek. doprecyzuj czy np o sam trening Ci chodzi

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-10 22:22:24 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam takie pytanie kolega ma taki zestaw supli; -thermo fat burner -carnivor beef aminos -creatine hydrochloride -weglowodany carborade I do tego dojdzie bialko I tu jest pytanie dostep bedzie mial tylko w godzinach 6-14 do tego trening robi okolo 17 jak ma mniejwiecej to brac jakies przerwy miedzy danymi odzywkami?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-02 19:44:15 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam takie pytanie kolega ma taki zestaw supli; -thermo fat burner - 2 tabs na czczo i przed treningiem -carnivor beef aminos - słaby aminogram - 1-3 porcje dziennie -creatine hydrochloride - 5 g przed i 5 g po treningu -weglowodany carborade - po treningu około od 0,7- 1 g na kg I do tego dojdzie bialko - a to wg braków w diecie I tu jest [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-02 19:51:29 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o godziny/pory przyjmowania suplementów. Dodam, że ćwiczę głównie BJJ i 1-2x w tyg klamoty. Mam już pewny schemat w głowie ale jestem ciekaw opini innych. Mam taki zestaw:

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-23 09:47:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dodam, że trenuję głównie BJJ i 1-2x w tyg klamoty. Pytanie o dawkowanie i pory/godziny przyjmowania supli. Mam jakiś schemat w głowie ale chciałbym poznać opinie innych. Dostępny zestaw to: *bcaa activlab proch *omega 3 capsy *wit b complex tabsy *wit c 1000 tabsy *beta alanina z sfd proch *kreatyna mono z sfd proch *colostrum z sfd capsy

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-23 10:12:26 Liczba szacunów: 0
  • Trec Whey 100 oraz kreatynę Trec CM3 (5 g dziennie). Chciałem dokupić jeszcze jakieś BCAA Bardzo dobry zestaw dokup jeszcz3 omege3 i jakieś witaminki i jedziesz z redu

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-08 17:36:17 Liczba szacunów: 0
  • kiedyś robiłem podobnie bo zabiegany itd i żądnych skutków ubocznych nie było;p Pij ile wlezie:D ewentualnie kup fotki foliowe i wsypuj cały zestaw na trening do jednej i masz pod ręką wsio, spadam na rower, Pompa!%-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-01 13:26:29 Liczba szacunów: 0
  • Witam, czy takie dawkowanie jest dobre i czy mogę łączyć Kreatynę (Crea9) 2x1500mg + L-Arginina 1500mg + Karnitina L-Carnitine 2x1200mg? Do tego: Rano: Celanto: (Wapn 500mg, Magez 120mg, Cynk:8mg,Witamina D: 100%) Omega 3Forte 1000MG. Jedna kapsułka. Kwas Foliowy x1 Witamina D: 800 x1 Za 7dni odpadnie: Witamina A+D 2500IU+200mg x1 Multiwitamina [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-03 18:48:13 Liczba szacunów: 0