SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Mały zestaw

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A co o tym powiecie? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23940-Zestaw-gryfow-i-obciazen-hs-83-kg-Marbo-Sport.html + http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16104-Zestaw-MH7-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2016-05-24 23:02:08 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] :-) Życie stałoby się nudne, gdybyśmy znali własne granice. Nie porywalibyśmy się na rzeczy niemożliwe. Dziś, jak w każdy czwartek potrenowałem nogi. Trochę zmieniłem zestaw ćwiczeń, zubożając go i prowadzając tylko cięższe ćwiczenia. Poszły swingi z jednym czajnikiem, poszły z dwoma (tu to właściwie uczyłem się), do tego dobiłem się [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-22 22:41:59 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    - z proponowanych przez Mike Mahlera zestawów, wyłączam ćwiczenia core, będę je sobie delikatnie szlifował w dni nietreningowe) My to tak mówimy, za kimś mądrym: Nie wchodzi się do Kaplicy Sykstyńskiej z zamiarem poprawiania Michała Anioła :-) Zrób kropka w kropkę. Takie jest moje zdanie. :-) Mike wzorując się na Poliquin`nie zaproponował [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-24 08:56:56 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wzorować się na tym co robię? ;-) Wracając do sedna sprawy Nie należę do kościoła PT czy MM, nie należę i nie będę należał. Trochę mi to faszyzmem trąci (fanatyzm) lub zestawem garnków za 20000PLN (kasa). Odważnik to odważnik. To że ktoś zebrał wiedzę korzystając z doświadczeń pokoleń, usystematyzował ją i podczepił pod swoje nazwisko, nie [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-24 13:24:53 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] samopoczucie jest z całą pewnością związane z zadzieraniem głowy i nadwyrężeniem odcinka szyjnego kręgosłupa. Swing to pół biedy, ale wcześniej wykonywany MC, masakra. I cały czas się łudziłem, że ten ból karku przejdzie mi następnego dnia. Nic to, trzeba wykombinować jakiś zestaw ćwiczeń dla emeryta, poprawić technikę i masować, masować.

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-20 20:09:48 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i powiększę BEZ OBCIĄŻENIA, wykonać ćwiczenie jakim jest przysiad, łącząc stopy razem, czyli stopy do środka równolegle do siebie złączone i kolana do siebie złączone razem by się nie rozchodziły. Jutro trening góry Trochę problematyczny, bo nie wiem na jaki zestaw ćwiczeń się zdecydować w wersji 10x10. Coś się wymyśli, albo pójdę na żywioł.

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-13 23:36:32 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] idealny 300kg możesz ładować. Sztanga olimpijska przez to że głownie są łożyskowane jest bardziej przyjazna dla stawów. Biorę zwykłą 30mm średnicy, gdyż w domu mam już cały zestaw sztang i obciążenia z Marbo i niemądrym byłoby inwestować w niekompatybilny sprzęt. 300kg na sztandze? To chyba do gier zespołowych. turlanie po trawniku załadowanej [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-17 21:29:35 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    . Dla Ciebie Fan przygotuję, o ile masz odpowiednio duże cohones, specjalny zestaw na limit wagowy ;-D Na wszelki wypadek, wody się boję, bieganie mnie nudzi a rower mi zayebali %-)

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-30 23:53:30 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] by w miarę komfortowo trening przeprowadzić, po treningu muszę wszystko nadgonić, także objadanie się jest wliczone w bilans ;-) To pierwsze połączenie na partie antagonistyczne, może wygląda ciężko, ale wchodzi całkiem przyjemnie. Kolejny zestaw, wykonywany bezpośrednio po pierwszym to już lekka masakra dla ramion. Musisz kiedyś spróbować :-)

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-04 21:36:51 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    Dobry zestaw i dobry pomysł z wąskim wyciskaniem.

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-16 14:40:37 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] czasami bolało przy głębszym oddechu. Teraz gdy trochę zmniejszyłem objętość zobaczę jak będzie i prawdopodobnie w dniu nóg wrzucę dodatkowo unoszenie w zwisie i spięcia. W zestawie B bicka nie ma gdyż nie bardzo wiedziałem jak go tam upchnąć nie zwiększając objętości treningu. Przyszło mi do głowy jedynie, by robić wiosłowanie podchwytem, [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-16 20:33:49 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    Dodatek mający na celu rozkręcenie (podtrzymanie) metabolizmu, który za względu na ograniczenie racji żywnościowych, może ulec spowolnieniu. Jako stały element treningu, jest to chyba kiepski zestaw. Za małe obciążenie dla nóg i korpusu, za duże dla ramion.

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-15 08:19:40 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    W takim razie zestaw oparty na ciągach z trap barem, wiosłowaniu jednorącz i spacerach farmera (wersja oburącz, jednorącz,, w racku czy nad głową) zasadniczo mogłyby załatwić całościowo nogi, core i plecy?

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-16 19:43:12 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] się w ręce fizjoterapeuty pracującego pod jego kierownictwem. Zostały potwierdzone moje podejrzenia dotyczące konfliktu podbarkowego Dysproporcja w stosunku do antagonisty mięśnia zębatego, słaba dolna część mięśnia czworobocznego. I takie tam pierdoły. Pracuję nad poprawą. Ojanie, zestaw ćwiczeń z fotki, ma na celu ustabilizowanie łopatki.

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-12 21:31:35 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    Kabo ,jestem na etapie przeliczania ile muszę zrobić wykroków by przeskoczyć wykroki i planka drazekm ;-D Panteonie, to coś na zdjęciu to Maktek. Taki budżetowy produkt Makity. Nie wiem skąd tam się wzięło oznaczenie Makity, być może chińczyk pomylił naklejki ;-) W kwocie 200PLN to mogę polecić zestaw śrubokrętów ;-D

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-06 20:24:26 Liczba szacunów: 2
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    A moze słodzone mleczko w tubce plus Tajka? Zestaw zdaje sie pasować Brannowi i mojej skromnej osobie, to moze Szajba też by skorzystał?:) No nie nadążam, teraz to jeszcze większa mądrość od Paatik bije. Festiwal mądrości normalnie.

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-11 22:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    Brakowało :-) Dlatego zaraz po powrocie do domu zmieniam kasetę na 11 biegową, czyli taki sam zestaw jak teraz plus jedna koronka o trzy zęby większa. I to już powinno wystarczyć. W końcu nie jest to rower w wysokie góry, a relaksacyjnie i tak nie umiem jeździć

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-29 00:04:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] lubię pokrążyć po siłowniach - ale głownei ze względu na inny sprzęt :) Na kilińskiego jestem w jednym dniu nóg - używa tam V-hacka/trap bara, no i ostatnio robię tam jeden zestaw pleców - mam tam dwie maszyny z HS, które ołowie niszczą dół pleców! W kuźni z sentymentu byłem w ten piątek, a pojawiłem się tam dopiero 2gi raz - ćwiczył Przybyła i [...]

    Odpowiedzi: 959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-01 08:40:28 Liczba szacunów: 1
  • Ostatnie dni do dziś nie miałem dostępu do siłki We wtorek zrobiłem trening góry w domu, w środę dołu. Byłem mocno zaskoczony jak mocno można się tak zajechać. Mam jednak zestaw gum aż do 50kg oporu najgrubsza. Do ćwiczeń takich jak pompki, bułgary czy żurawie bardzo pomocna była moja kobieta, gdzie robiła za obciążenie i na nogach mam takie DOMsy [...]

    Odpowiedzi: 959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-10 12:21:04 Liczba szacunów: 3
  • Najlepsza opcja z wózkiem to jakieś podjazdy- 2ki, dupa i łydki zaliczone na 2tygodnie%-) Ostatnio w Szczawnicy taki duży podjazd mieliśmy, pod Antkiem w gondoli torby, cała wyprawka, mineralki- zestaw z 50kg ważył%-) Jak się zaparłem to i tricepsy czułem- planujemy tak Morskie Oko kiedyś;-D Konrad- mały cut i masz żyletę formę od ręki:-))

    Odpowiedzi: 959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-13 05:42:02 Liczba szacunów: 0