SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • bcaa + kreatyna - cykl PROSZE rozpisac

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pisałem to już kilka razy ale ok. Więc kupuję 2zestawy KREATYNA+BCAA. Zestaw 1: OLIMP Creapuer Monohydrate Powder 300g + OLIMP BCAA 750 STRONG 60 tabletek (na więcej nie mam chwilowo kasy) Zestaw 2: TREC Bcaa 240kaps + TREC Creapure 250g Pierwszy zestaw jest dla mnie: staż - prawie 3lata,z czego 1,5roku prawdziwych cwiczeń a nie zabawy, trening [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3184 Data: 2003-12-26 13:01:09 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto...?

    Post
    Trening w domu

    Motywacje mam jak diabli, jeszcze wzrosła po tym co napisaliście. Czasem będę Was dopytywał różnych rzeczy, musze jeszcze trochę sprzętu skompletować i do dzieła. Mam tu taki zestaw suplementów, co o tym myślicie? Warto dołączyć ją do treningów i do diety? Czy taki zestaw polepszy przyrost masy (bo na razie o to mi najbardziej chodzi). Wiem że [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2010-12-29 11:53:01 Liczba szacunów: 0
  • SZKÓŁKA STRONG MAN LEKCJA 1

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Jest nam ciężko zamienić w pamięci słowa, których nauczyliśmy się jako pierwszych, na te właściwe. Te poznane jako pierwsze powracają podświadomie i trudno jest nam się przestawić na wersję właściwą. Tak samo jest z nawykami treningowymi (szczególnie dotyczącymi techniki wykonywania ćwiczeń). Dlatego właśnie tak ważne jest, by w początkowym [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-22 14:31:43 Liczba szacunów: 0
  • Przebiegłem co moje. Pięknie się biegło. To nic, że deszcz, że wiatr i źli ludzie w samochodach :-) Poszło. Niestety Endomondo + Samsung to zestaw do 10 km jeżeli chcemy monitorować tętno. Przy 12 km zabrakło prądu. Czyli zestaw zakończył swoją funkcjonalność bo już mniej niż 14 km nie będzie nigdy. W lutym zamiast buldoga chyba fundnę sobie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-12 18:51:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wypisałem sobie ćwiczenia, które uznałem za odpowiednie i oceniłem je od 1 do 3 (1 - mała przydatność 3 - bardzo duża przydatność). Potem pomnożyłem cyferki i otrzymałem zestaw 6 ćwiczeń, które będę robił od poniedziałku. Z zestawienia wypadło wyciskanie wojskowe. Nie będę trwonił na nie energii. Zdecydowanym faworytem został Długi Cykl: [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 21:34:56 Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze raz przeszukałem sklep:) co ty na taki zestaw?: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-gorny-i-dolny-do-lawki-w004.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 2013-11-11 23:33:31 Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie?

    Post
    Marbo

    jeżeli chodzi o linie home to najlepszym wyborem będzie zestaw 2012 | Zestaw 20 | Ławka wielofunkcyjna MH-L015 + stojaki z asekuracją MH-S003 http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-20-lawka-wielofunkcyjna-mh-l015-stojaki-z-asekuracja-mh-s003.html najlepsza ławeczka z tej linii posiada dużą możliwość regulacji oparcia a jej konstrukcja sprawia że [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 2013-06-05 11:50:23 Liczba szacunów: 0
  • Ocena sprzętu

    Post
    Trening dla początkujących

    No poczytałem trochę i zaczynam się przekonywać do zakupu marbo. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html ta ławka + gryfy i obciążenia powinny wystarczyć dla osoby początkującej? Skuszę się jeszcze może na modlitewnik [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2013-11-05 22:48:40 Liczba szacunów: 0
  • Polecam jeden z poniższych zestawów: Nr 1 (prasę/modlitewnik dokupisz w późniejszym czasie): http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-27095-Zestaw-gryfow-wzmocnionych-i-obciazen-83-kg-Marbo-Sport.html Nr 2 (opcja z prasą, aczkolwiek bez [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 2017-08-24 14:12:00 Liczba szacunów: 1
  • [...] http://www.marbo-sport.pl/product-pol-27095-Zestaw-gryfow-wzmocnionych-i-obciazen-83-kg-Marbo-Sport.html jak bym wziął ten zestaw to bedzie tam gdzies miejsce żeby napisać że chce zestaw z gryfem mocno giętym (cenowo to samo ale zestawu nie ma z mocno giętym)? + jak wygląda czas dostawy bo widzę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 2017-08-31 18:19:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] Plecy: TYGODNIE PARZYSTE -martwy ciag wykonczony szrugsem 5x5 -podciaganie na drazku podchwytem z obciazeniem 4*8 -wiosłowanie jednoracz na wyciągu dolnym 8-8-8-12-15 -zestaw pompujacy dla hardcorowcow ale po 1 serii TYGODNIE NIEPARZYSTE -martwy ciag sumo 5x5 -podciaganie na drazku nachwytem do klatki 4*8, powolne opuszczanie -wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 17:23:38 Liczba szacunów: 0
  • Treningi AC AL Bc BL :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na powdyższonym 6 Uginanie ramienia ze sztangielką stojąc 7 Martwy Ciąg 8 Dzień dobry, bądź wiosłowanie oburącz ewentualnie 9 Unoszenie ramion nachwytem ZESTAW A to zestaw na KLATKE BICEPS PLECY oraz ostatnie ćwiczenie na przedramiona ZESTAW B: 1 Wyciskanie wąsko sztangi (podchwytem) jak wcześniej pisałem zalezy mi na zewnętrznej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2007-04-12 20:16:12 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene planu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja bym zrobił to nieco inaczej, tzn. zestaw pierwszy.... Przysiad 4-5 serii żuraw 4 serie Wiosłowanie półsztangą 4 serie Podciąganie szeroko 3 serie szrugsy 3-4 serie uginanie sztangielek z supinacją 3-4 serie zestaw drugi: Martwy ciąg 4-5 serii wykroki 4 serie podciąganie wąsko 4 serie wiosłowanie jakieś 2-3 serie szrugsy 3 serie uginanie z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2010-03-26 13:22:39 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    @ elitdaros Mogę Ci jeszcze zaproponować gotowy zestaw do ćwiczeń ławka z modlitewnikiem plus zestaw obciążeń i gryfów. Na ten zestaw także dostaniesz od nas 5% rabatu dla forumowiczów SFD. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1294 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_SPARTAN_4_1.jpg Jeżeli jesteś zainteresowany ofertą na ten zestaw [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3539 Data: 2012-12-28 13:10:09 Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    w sumie ćwiczyłem tylko zestawem, który teraz mam, plus rozpiętki i jeszcze ze dwa-trzy ćwiczenia. ćwiczę w domu, mam tylko ławkę, sztangę i sztangielki. dorobiłem sobie stojaki pod sztangę do przysiadów ze starej futryny :-D a pompki odwrotne robię na dwóch starych kolumnach(głośnikach). jeżeli chodzi o wyciskanie na płaskiej, to początkowa faza [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-07 10:17:39 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu , jest sens?

    Post
    Trening dla początkujących

    A i plan na 4 dni w tygodniu , pon zestaw A wtorek zestaw B sr wolne czwartek zestaw A pt wolne i sobota zestaw B niedziela wolna

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2017-03-23 11:56:25 Liczba szacunów: 0
  • ///SPRZEDANE: - stojak na ciężary KELTON (1 szt.) -> 80zł - zestaw gryfów -> 165zł *gryf lekko łamany z zaciskami 132 cm HEKTOR (1 szt.) *gryf do sztangielki z zaciskami 38 cm HEKTOR (2 szt.) *gryf prosty z zaciskami 185 cm HEKTOR (1 szt.) - hantle 5 KG (2 szt.) -> 10zł/szt. Pozostało: - zestaw obciążeń -> 620zł (cena za zestaw) *obciążenie 10 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4395 Data: 2014-05-13 20:42:41 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zestaw A Przysiady ze sztangą - 4 serie Wiosłowanie sztangą 4 serie Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 4 serie Wyciskanie żołnierskie - 4 serie Uginanie ramion ze sztangą - 3 serie Wyciskanie francuskie sztangi leżąc - 3 serie + łydki Zestaw B Martwy ciąg - 4 serie Wykroki z hantlami - 4 serie Wyciskanie sztangi skos dodatni - 4 serie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2015-07-25 13:03:21 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw jest dowolny - dla jednego 2000 zł za zestaw to dużo, dla drugiego mało. Zestaw ma być po prostu funkcjonalny - taki jak według Was byłby idealny do domu lub siłowni profesjonalnej.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8117 Data: 2010-06-07 16:37:07 Liczba szacunów: 0
  • Jaka ławkę kupić ???

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wybierz ławkę marbo, a co to tego, który zestaw to już dowolność. Stojaki z asekuracją są bardzo fajne. Gdybyś miał o stówkę więcej to bym polecił ten zestaw: http://allegro.pl/marbo-zestaw-8-lawka-stojaki-z-asekuracja-i3646856460.html Ale również ten będzie dobry: http://allegro.pl/2011-marbo-zestaw-2-lawka-stojaki-z-asekuracja-i3629995122.html a [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2013-10-21 17:06:18 Liczba szacunów: 0