Porada odnośnie sprzętu

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 320 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5191

rok temu też bym o sobie nie powiedział że podniosę 115 kg w półprzysiadzie na 8 powtórzeń ( wczoraj 90 kg zwykły ATGx5 w 3 serii), jak się ma tylko ławkę i sztangę to trudno o urozmaicenie treningu , dlatego te półprzysiady. Wg. mnie lepiej myśleć przyszłościowo, to nie ma być sprzęt na rok.

http://www.sfd.pl/moje_boje,_moje_przeboje-t1048221.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Ja swego czasu kupiłem zestaw Kelton (nazwy zestawu dokładnie teraz nie podam, nawet nie wiem, czy są zestwy w tej konfiguracji nadal), w każdym razie były tym:
- ławka - naprawdę solidna wg mnie, do tego możesz domontować modlitewnik i prasę do nóg (na zasadzie "wsuwki")
- stojaki - wolnostojące, jak piszą wyżej - bdb opcja do przysiadów
- zestaw obciążenia i gryfy - zwykły, łamany, 2 krótkie + obciążenie (ile nie jestem w stanie powiedzieć teraz)

Cenowo wyszło w miarę podobnie do twojej oferty z allegro. Ale ile dokładnie nie pamiętam - za dużo czasu minęło. Swego czasu dość mocno reklaowała się też firma Marbo - ze sprzętem - sprawdz ;)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Stojak bankowo z zabezpieczeniem ma być. Nie będzie miał kto mnie asekurować. Widzę temat nie taki oczywisty jak myślałem. Czekamy na kupca na atlas.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 756 Napisanych postów 3051 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123162

W zestawie Hertz z pierwszego postu, rozwiązanie z wyciągiem wydaje mi się niedobre. Na oko zakres ruchu jest za mały a charakter ruchu obciążenia zakładanego na prasę do nóg nie jest liniowy.

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Sztanga olimpijska 250 zł. 100 kg obciążenia. Stojaki - uśmiechnij się do ślusarza z migomatem. Zrób sobie podest z desek i starej wwykładziny. Jak nie będziesz miał ławki, to nic Cię nie rozgniecie.

Wyciskanie stojąc też działa. I zawsze można rzucić na ziemię ciężar.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Zestaw gryfów i obciążeń do końca życia
Zestaw-gryfow-czarnych-i-obciazen-80-kg-Marbo-Spor
Ławka - do powyższych obciążeń wystarczająca
Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport
Stojaki i do przysiadów i do ławki
Stojaki-z-asekuracja-MS-S108-Marbo-Sport

Zaletą tego zestawu jest to że możesz go sobie porozstawiać w dowolnej konfiguracji, a w przyszłości uzupełnić o dodatki do ławki czy obciążenie z tej samej serii
Zestaw wychodzi odrobinę drożej, ale jest łatwiejszy do ewentualnej odsprzedaży

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

ja chyba jakbym miał coś kupować albo spawać to celowałbym w klatkę + ławkę, a nie stojaki, ale nie wiem jak to wychodzi cenowo, na pewno warto się zastanowić

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Dzwoniła kobieta - może sprzedam atlas początkiem przyszłego tygodnia.
Powoli dochodzę do wniosku że lepiej kupić coś lepszego a nie mieć może (wszystko naraz) sam nie wiem, czy taka opcja wygląda fajnie na początek:
http://allegro.pl/zestaw-110-kg-hertz-olimpic-sztangi-hantle-zeliwo-i5188254159.html
http://allegro.pl/marbo-lawka-ze-stojakami-i-skosem-ujemnym-ms-l105-i5188672650.html

Sztangi/obciążenie - na gryfach co prawda fi25 ale ławka z "zabezpieczeniem" w pełnym zakresie. Do tego dołożyć drążek do podciągania który mam i zamontować poręczę do dipsów. Czy jednak lepiej przebierać w tych zestawach co wcześniej wklejałem?

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

ty chcesz przysiady robić? czy wykluczasz je?

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2187 Napisanych postów 6169 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311147

Zainwestuj w sztangę olimpijską, te o srednicy 28-30mm mają talerz o przekroju maks. 30-32 cm (20kg) Robienie z tym martwego to niemal jak robienie z deficytu :) 25 do olimpijskiej mają 45 cm...widzisz różnicę? Zupełnie inna bajka przy ustawieniu się.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat