SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • jaka kreatyna najlepiej wchodzi na początek (OLIMP)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    teraz zrobić. Nie ma problemu żebym z tym zaczekał i najpierw wzią Mono ale bardzo bym chcial wiedziec dlaczego najpierw pompujemy wodę. a poza tym jakby wszedł teraz mi ten zestaw nie biorąc wczesniej mono i czy to opłacalne dla moich mięśni na przyszłość. nie wiele jest na ten temat w internecie . bardzo proszę o konkretne posty i konkretnych lu

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6477 Data: 2011-02-22 17:10:52 Liczba szacunów: 0
  • Low Carb (masowy) do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ta mąka na śniadanie to mi sie nie podoba... Masło też nie Polędwioca sopocka i makrela- b. dużo sodu - taki zestaw codziennie by ci zaszkodził Węgle bym skupił tylko w okolotreningowych. Ale przy 150g to nawet do śniadaniea by odrobina została Np w formie płatkow owsianych. Ja akurat czymś podobnym jade i codziennie jem paczke ryzu, kaszy, albo o

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2007-03-19 09:26:33 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyć trwale kondycję i nie zostać sezonowcem?

    Post
    Trening dla początkujących

    No tak ale można coś powiedzieć na temat tego czy lepiej samemu uprawiać sport czy w grupie, czy dojeżdżać 1h aby poćwiczyć 1h a potem wracać 1h czy może w domu po pracy mieć zestaw do ćwiczeń/bieżnię/itp Musisz znaleźć przede wszystkim taką aktywność fizyczną dla siebie, która sprawi Ci przyjemność bo jak to co robisz nie sprawia przyjemności to p

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2017-02-08 22:48:56 Liczba szacunów: 0
  • ogólny skup wszystkiego:)

    Post
    Targowisko

    u, stan naprawdę idealny wieża Philips z moca 560V i zepsutym laserem 400zł (dla samych głośników warto jeśli kto potrzebuje sprzęt do głośnej muzy SE k800i 1 mała rysa pełen zestaw 250zł buty Jordan Classic 260zł NOWE (w sklepie od 330 w góre), z dowodem zakupu swiadczącym o oryginalności sporo znaczków i monet http://www.allegro.pl/show_user_auc

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5687 Data: 2009-11-03 23:11:37 Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje rozpiske plis

    Post
    Doping

    ć niebete czy tez skanu dowodu hehehe a "wygladać dobrze" to pojecie wzgledne definiowane roznie przez kazdego , cos chce poprawic ale jak widac niemam z tym jakis kompleksow hehehe jakbym mial to zestaw mojego cyklu napewno bylby bogatszy :) pewnie 170/61 to kruszynka w porownaniu do znawcow w tym dziale dlatego tak to odbieracie pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2006-03-29 20:48:48 Liczba szacunów: 0
  • Skonczone fbw 15-10-5, co dalej?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Apokalipsie nie chodziło o zestawy tylko że możesz robić po 2 cwiczenia na kazda partie w danym dniu. Bo standardowo w fbw robimy po 1 cwiczeniu na kazda partie. Mi chodzi o idee połączenia splita z fbw. Zestaw fbw mozna ułożyć dowolnie pod siebie. Idea polega na tym że każdą partie cwiczysz 2 x w tygodniu-raz ciezko i lekko. Ciezko w dniu push i p

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2016-04-10 11:52:42 Liczba szacunów: 1
  • Połączenie siłowni z MMA

    Post
    Trening dla początkujących

    /Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html * gainer: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html * ZMA: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ZMA_original-opis684.html Taki zestaw wychodzi: 75zł + 200zł + 65zł =340 zł(miesięcznie) (całkiem sporo, martwi mnie tylko cena mutanta) Jakieś zamienniki lub coś do dodania? Zmieniony przez - GYMMMA w dniu

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 2009-06-08 16:11:08 Liczba szacunów: 0
  • krzywe plecy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    prostuj , nie oznacza że masz zrezygnować z wysiłku , jednak musisz się skonsultować z lekarzem specjalistą , i następnie udać się do fizjoterapeuty i albo z nim pracować albo wprowadzić do swojego programu treningowego zestaw ćwiczeń korekcyjnych . poczytaj proszę również . w wolnym czasie . http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 2012-10-13 11:19:58 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki Dla 400m

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokladnie plus Beta alanina na wytrzymalosc-pierwszy zestaw.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2010-06-19 16:26:05 Liczba szacunów: 0
  • Typery PlusLigi Mężczyzn i Kobiet - temat dyskusyjny

    Post
    Inne dyscypliny

    Zamknąłem temat typera PlusLigi Mężczyzn. Po ostatnim meczu kolejki podliczę wszystko, wrzucę tabelę i nowy zestaw do typowania

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 8742 Data: 2009-10-16 18:38:15 Liczba szacunów: 0
  • Typery PlusLigi Mężczyzn i Kobiet - temat dyskusyjny

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja zestaw typow wrzuce Nie martw sie Pippo zdr.

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 8742 Data: 2009-10-16 19:15:40 Liczba szacunów: 0
  • Typery PlusLigi Mężczyzn i Kobiet - temat dyskusyjny

    Post
    Inne dyscypliny

    Na oficjalnej stronie rozgrywek skąd biorę zestawy nie było zmienionej daty gdy wrzucałem zestaw, zrobili to niedawno, tak więc mecz będzie anulowany z tej kolejki i można go będzie obstawic jeszcze raz - zostanie dodany do następnego zestawu.

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 8742 Data: 2010-01-31 13:22:09 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Dzieki kolego ,wyczerpałeś temat swoją wypowiedzią. Jak narazie nasuwa mi się ostatnie pytanko - jaką igłe wbijać? wcześniej zero kontaktu z iniekcją. Jeszcze jakbyś mógł wypisać zestaw badań do zrobienia przed cyklem byłbym wdzięczny

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2017-09-11 20:11:14 Liczba szacunów: 1
  • Jak wyrzezbić klatkę piersiową i bicepsy?

    Post
    Trening dla początkujących

    A czy mógłby to być jeden zestaw?: Nogirzysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi zza barku 3s Tricepsompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 2011-01-09 14:36:36 Liczba szacunów: 0
  • Wieksza Klatka- Jakie Cwiczenia?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    czyc, poniewaz wczesniej tez cwiczylem regularnie ale niestety zlamalem reke ; / Wiec mialem jakies 3 miesiace przerwy, a potem powoli powrot, interesuje mnie to wiec cwicze, jesli ktos uwaza ze jestem ""Napalonym malolatem ktory naogladal sie strongman , burneiki, i chce robic tylko zestaw plazowy"" to niech tak mysli. Pozdro.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 2011-04-13 21:38:29 Liczba szacunów: 0
  • ??? POMOŻE KTOŚ W ROZPISCE ???

    Post
    Doping

    e na dzis 10 amp po 2ml grecka 100mg/ml.myslałem moze zeby ten flakonik deki greckiej to bedzie 200mg i dociagnać z alchemii z pół centa czy jak byś to zaproponował?? na taki zestaw teść prologatum norma 250mg/ml 10amp po 1ml teść cypek balkan 200mg/ml 15amp po 1ml ((deka grecka norma 100mg/ml 10flakoników po 2 ml)) flakon 10ml deki alchemia deca

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2011-05-16 14:53:10 Liczba szacunów: 0
  • Moja siłownia :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    arda to robie go razem z kumplami z ktorymi zalozylismy silownie. Robimy bez projektow, ale wszystko elegancko wymierzone i starannie zrobione, wedlug standartow. Mamy cały zestaw kiji, bile i kredy, wystarczy tylko skończyć robote stołu i grać :) Cały salon bilardowy jest wyciszony przez nas, żeby sąsiedzi się nie skapneli ze cos sie tam dzieje,

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6110 Data: 2008-08-11 21:36:18 Liczba szacunów: 0
  • Zastój siły na klatke, jak ćwiczyć?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    twój trening to typowa masówka poszukaj jakiegos treningu na sile albo zmien zestaw cwiczen na klate

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 2006-04-30 12:20:42 Liczba szacunów: 0
  • Fbw z piorytetem, czy split.

    Post
    Trening dla początkujących

    byłem wczoraj na siłce i doszedłem do wniosku, że mam dość fbw 5x5 . Jechałem nim bodajże 6 tyg. Wiem już napewno będe robić fbw z priorytetem na klate. Chce teraz dać jeden zestaw w fbw, bo na 2 już próbowałem. Taki będzie dobry? Klatka: - pompki na poręczach 2s - wyciskanie hantli na skosie 2s Nogi: - przysiady ze sztangą 3s Plecy: - wiosłowanie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2009-11-10 14:19:29 Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase - OCENA DRUGIEGO ZESTAWU :D

    Post
    Trening dla początkujących

    Z takim obciążeniem to nie poszalejesz. Robiłbym dalej jedne zestaw ew. pozmieniać ćwiczenia, postaraj się załatwić sztangę i duzo obciązenia, inaczej szybko staniesz w miejscu.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2011-07-09 18:20:53 Liczba szacunów: 0