SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • TEST SPONSOROWANY -->TREC<-- MASA SIŁA pods.str.32

    Post
    Odżywki i suplementy

    życzę powodzenia fajny zestaw

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-25 21:08:40 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY -->TREC<-- MASA SIŁA pods.str.32

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stpierre nitro gainer i wogóle taki zestaw to wygoda np: wypijam gainerka za 10 minut łykam nitro i za 30 minut trenuje co skraca duzo czas oczekiwania po posiłku przedtreningowym na trening pompa była jak zawsze nie jakaś specjalna bo zazwyczaj zawsze jestem spompowany na treningu czuć działanie mniejszego zmeczania miesni miedzy seriami wstaje

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-26 22:54:30 Liczba szacunów: 0
  • Kłosiu / Czyli redukcja i walka ze smalcem!

    Post
    Trening dla początkujących

    tuna+ chlebek 3. Posiłeczek -Szyneczka + papryka + chlebek 4. Posiłeczek Dziś dla odmiany rybka... bo cyc juz mnei meczy XD + bcca + spalacz 30 minut i trening:) Na treningu zestaw 'B' hmm - 75kg na martwy ciag na seriie. troche malo jeszcze ale podchodze stopniowo bo nie wiem na ile moge. - Bicek + tricek okolo 3kg wiecej niz ostatnio - Reszta w

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 7960 Data: 2010-09-28 19:03:34 Liczba szacunów: 0
  • DT Rzezbimy sylwetke

    Post
    Ladies SFD

    Ok bede dalej cwiczyc ten zestaw, pomiedzy wrzuce lekkie cardio w DNT. Jako, ze ja mieszkam w UK ciezko mi tu kogos znalesc do prowadzenia.Wieszosc jest online.Jedna kolezanka polecila mi Michelle Brannan jako trenera I chyba sie do niej zglosze.Szkoda mi czasu w sumie na trenowanie ot tak.Chce miec jakis cel w tym I wytrwalw dazyc do niego. Mysla

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6342 Data: 2016-02-20 10:03:09 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Skoro musi być mono do Xtreme Stacka to będzie zestaw ze sklepu sfd. Małe CP + 250g mono. Rozpisane takie dawkowanie : DT rano/po treningu CP przed treningiem XS DNT rano XS w ciągu dnia mono Dobrze? P.S. Mam też pytanie dot. posiłku przed treningowego raz w tygodniu może być "pizza" http://www.sfd.pl/Przepisy_Low_Carb_z_fotorela

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-10 20:34:07 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    ciało C 2 X 10-12 PRZERWY 30 SEKUND Trening IV &#8211; tzw week point &#8211; nie musisz go wykonywać. (wyjaśnienie później) Trenujecie ciało 3x w tygodniu 3 różnymi zestawami po 9 tygodniu powinien nastąpić okres roztrenowania (odpoczynku od treningu siłowego) Oczywiście w każdej fazie dobrany zestaw ćwiczeń adekwatny wymogów danej fazy.

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-09 18:57:52 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jacku zapytałem o zestaw ćwiczeń aby dół klaty troche ruszyć a gdy wspomniałem o tym ,że nigdy nie robiłem ćwiczenia na dół klatki tylko sam skos , plasko i rozpietki napisales ze wstepne zmeczenie nie będzie potrzebne i calkiem niezlym bodzcem bedzie poprostu stymulowanie tej czesci klatki cwiczeniami wielostawowymi. Więc myślalem ze masz na mysl

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-03 19:16:46 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    o ostatnio na cyklu masowym na ktorym lapki ruszyly ladnie bica robilem tak ; -lamana 12/10/8/6 -modlitewnik sztanga 12/10/8 -modlitewnik sztangielka mlotek 2*6-8 to czy taki zestaw na łapy poprawi Moją siłę? Tak samo gdy na klatke robilem zawszę 11 seri a teraz proponujesz ~~9 -uginanie ze sztanga 12,8,6 -ginanie hammera 12, 1-2*6 Może te niejasno

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-22 19:41:48 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    40latek dlaczego nie jakies tribulusy? Jesli wybierzesz odpowiedni zestaw antyestrogenow, do tego dobry tribulus i zma to na pewno oodczujesz dzialanie takiego zestawu.

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-19 08:56:33 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    no akurat na kompa wszedłem.. trening ciekawy, ale ta dropseria to przydało by się trochę rozwinąć hehe bo do tej pory tylko superserie były ;) co do spalaczy to powiedz mi czy testował ktoś może taki zestaw bo lubie coś sprawdzonego

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-22 11:42:00 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    siowej. Np jezeli mowa o tym co mysle to podobny mankament w budowie ma nasz wysmienity kulturysta Piotrek Gluchowski, a i tak nikt mu nie zarzuci ze zle wyglada. Proponowany zestaw cw: -pompki na poreczach 12-6*3 -rozpietki na baterflayerze z dlugimi ramionami lub na wyciagach przy bramie 12-15, 2*12-6 -wyciskanie sztangielek w skosie, z delikatny

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-05 19:57:33 Liczba szacunów: 0
  • $#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie cuduje tylko urozmaicam zaraz wjedzie zestaw 5 jaj + pomidory z sosem vinegret + pol paczki (50g) migdałów za kolejne 2 - 3h jedna lub dwie giry z kurczaka i brokuły potem niewiem a pozniej trening (wyjatkowo po poludniu dzis) barki & klatka & brzuch po tym weekendzie bedzie ciezko....

    Odpowiedzi: 2956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-27 10:12:51 Liczba szacunów: 0
  • Trening sprawnościowy - do oceny i poprawek

    Post
    Inne dyscypliny

    ak tylko śnieg zejdzie na dobre ( czyli za 3-4 tygodnie ) wejdę na suplementy (kreatynka + aminokwasy + zma ) a potem będę zażywał już do egzaminów l-carnityne + aminokwasy + zestaw minerałów / witamin. Myślę, że nawet sama myśl (placebo) suplementacji da dodatkowego kopa treningowego i czasy się jeszcze polepszą :) obecnie dalej największą zmorą j

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5510 Data: 2013-01-20 20:30:09 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW na masę i określenie typu budowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html wypowiedz traktora71 jeden zestaw 4-6 ćwiczeń same podstawowe

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3774 Data: 2011-06-07 21:42:30 Liczba szacunów: 0
  • Cykle kreatynowe; propozycje, ceny, zestawienia

    Post
    Odżywki i suplementy

    No na 2 xpe nie styknie, mam trochę wydatków. A uważasz, że Storm byłby lepszy niż Xpe plus CP ? Bo taki zestaw też biorę pod rozwagę. Dzięki za uwagę.

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-22 17:22:01 Liczba szacunów: 0
  • Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)

    Post
    ActivLab

    Tak zestaw z drinkami %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-22 20:56:24 Liczba szacunów: 0
  • Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)

    Post
    ActivLab

    Zestaw Master Meal + Kubek Termiczny!!!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-23 21:43:23 Liczba szacunów: 0
  • Activlab SPAM drugi odcinek, kto nie ma BCAA Xtra, ten wygląda jak muminek :-)

    Post
    ActivLab

    Zestaw Master Meal + Kubek Termiczny!!!!!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-23 21:43:52 Liczba szacunów: 0
  • DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Nooo widziałam pisałaś o paście z tuńczyka ale w niej awokado a to jedna z nielicznych rzeczy których nie lubię %-) Giry dziś bolą chyba co? u mnie taki zestaw był dziś :-D

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-04 19:28:38 Liczba szacunów: 0
  • DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    8-O Rafał no nie tryskam energia , a mam zmiany w treningu i dołozone aeroby , wiec jest kosmos %-) Doris- a co jadłas wiecej niz dwie lyzki dziennie ??? :-D Seba mnie taki zestaw nie rusza :-PP , nie lubie czekolady i smaku kakao wiec odpuszcze sobie dodatki ;-) Od wczoraj mam nowy plan treningowy, postaram sie szybko go Wam przedstawic . Dzis

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-09 13:50:18 Liczba szacunów: 0