SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • 5 sierpnia 2014 Trening Klatki mocny + Łydki Aeroby 21 minut po treningu siłowym wyciskanie sztangi leżąc 3x8-4 8x85kg 6x100kg 4x122,5kg wyciskanie hantli leżąc na skosie 1x8 rozpiętki głową w dół + wyciskanie na maszynie 2x8+21 wyciskanie sztangi leżąc + krzyżowanie linek na bramie 1x50+21 wspięcia na palce siedząc z ciężarem 1x10 wspięcia na [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-05 20:57:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] w cyklu I będzie odbywał się na zasadach stacji i obwodów. Stacja nazywamy wykonanie jednej serii danego ćwiczenia z założoną liczbą powtórzeń, obwodem zaś wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ćwiczeń (stacji) z 30 sekundowymi przerwami miedzy nimi. Po zakończeniu rozgrzewki wykonujemy jedna serie ćwiczenia oznaczonego jako 1, po czym w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 18779 Data: 2009-02-27 12:32:07 Liczba szacunów: 0
  • Wojtek, bo ja dopiero teraz tak analizuję... Ty na jakimś LC ciągniesz? :-> Zestaw koksów niezły %-)

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-17 09:11:45 Liczba szacunów: 0
  • Aniu, dzięki ;-) Dziewczyny troszkę pomogły i poszłam w świat }:-( Jednak, mimo wszystko, chętnych mało i tak jakoś wcale się nie zdziwię jak test nie ruszy :-} Viki, :-D};-), Wy moje kompanki w tej drodze ku jędrności i twardości \-) Ovejka, jak mnie wybiorą, obiecuję godnie reprezentować Ladies \-) [...]

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-23 09:24:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] II *wypady- po tym plie z II, powłóczyłam kulosami; wszystko na raty *RDL- III to już mi było wszystko jedno; na raty; jak już kiedyś pisałam - dźwignia z poślada zabija :-)) *łydy- z cc, bo jeszcze piątkowe nogi czuły; generalnie piątkowy trening jeszcze czułam }:-( To i tak nic. Z coraz większym strachem szykuję się na kolejny zestaw \-)

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-09 21:52:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] głowy 3x10 3/3/3 7. Prostowanie z gumą siedząc na piłce 3x10 8. Pałer 25-30min Planowy brzuch będzie z barkami, bo wczoraj wpadł. Do ostatnich chwil nie wiedziałam który zestaw sobie dzisiaj strzelić po wczorajszej klacie i z tymi pinezkami między łopatkami, to padło na pakerski trenio. Podeszłam do niego z myślą, że się nawet nie spocę za [...]

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-18 22:14:39 Liczba szacunów: 0
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    [...] na lewej czarny numer zawodnika oraz znak Nike. Całość uzupełniają czarne getry z białymi krawędziami, logo Nike oraz napisem "Juventus". Stroje wyjazdowe: Drugi zestaw strojów to zupełna nowość. Po kolorze niebieskim i żółtym (odwołującymi się do barw Turynu) przyszedł czas na złoto. Wstawki, numery i nazwiska są białe, logo Nike, [...]

    Odpowiedzi: 2686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-04 21:28:32 Liczba szacunów: 0
  • Selekcja wybranych odżywek - kickboxer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z głową sobie to poukładałeś. Zestaw fajny. Ale tak: wywal glutaminę - kompletnie nieekonomiczna, chyba że kasy masz jak lodu, to można faktycznie prozdrowotnie ją potraktować. Na bank tribulus niepotrzebny - nie zadziała tak, jak to piszą w broszurkach i na etykietach. Oprócz tego jesteś bardzo młody i w tym wieku akurat na testosteron nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2017-01-19 05:35:24 Liczba szacunów: 0
  • Trained by Viking - Jesień 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mały update, ostatni tydzien walczyłem z jelitówka finalnie skończyło sie w czwartek na pogotowiu. Kroplowa plus zestaw lekow na 250zl i wracam do żywych ^^ Wczoraj juz udało sie zrobic trening i cardio takze, fajnie wpiska niżej Push 1 Klata Pan i Pani 1. Butterfly (7): 8-10 - 2 s w spięciu 1s w rozciągnięciu 10-12 - 2 s w spięciu 1s w [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-02-20 17:18:49 Liczba szacunów: 0
  • przyznam sie od razu - kupilem ten zestaw juz dawno kiedy jeszcze nie wnikalem za bardzo w sklady Nitro EAA pewnie teraz bym nie kupil 35g dextrozy + kilka g aminek (6g) Tak samo sprawa ma sie z Animal Nitro 9g aminek na 2paki - fhooi malo - a jednak te 20tabsow trza lyknac Dlaje pewnie lyknal bym stacka + m-stacka - ale w ich mozliwosci tak [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-28 23:22:05 Liczba szacunów: 0
  • dobry zestaw animali

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 14:59:03 Liczba szacunów: 0
  • davidooo zestaw jest - ale co z tego skoro rewelacyjnego skladu kazdy produkt nie ma ...zobaczymy jka bedzie wiem ze mala klata,barki, plecy w sumie tez ale klata i tak urosla - moze jeszcze ruszy cos w ciagu kolejnych tygodni Eltoro_KrK caly czas walcze ja mam to do siebie ze jesli jestem on -> to trzymam diete jesli off -> to schodze [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 15:10:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] byc nudny - ale kupilem na BB.com 3 anator'y w cenie 1 2 gakic'e w cenie 1 2 aplodan'y w cenie 1 sprzedalem po 1 sztuce kazdego i wyszedlem nawet na +150pln a Dymatize - 'delikatny' a zarazem dobry zestaw bedzie nagroda w pasibrzuchach ..........na 99% to choc nie tylko to. Rozmowy trwaja Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-28 23:41:59

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-28 23:38:17 Liczba szacunów: 0
  • Dabadu/ Never gonna quit.My road to 6-pack %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Wracam powoli do treningów... Ogarnąłem sobie zwykłego splita 4xweek, partia raz Chcąc podbić testa suplami zakupiłem taki oto zestaw: DAA tribulus Zeń szeń witamina b6 - ok 200mg/ed vitex (niepokalanek) - 800mg/ed cynk - ok 100mg/ed jeszcze może jakieś ziółka sobie dokupię :-) Jako iż wizytę u endo mam 7 grudnia to akurat po cyklu na tym [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-30 16:46:04 Liczba szacunów: 0
  • 1-9 bold 350mg/week i 10-15 500mg/week 1-4 i 10-14 meta 30/40mg 2-6 test 440mg/week 7-17 test 750mg/week 4-10 npp 350mg/week + gh od 8 tyg dalej jade inny zestaw ale to juz cie nie interesuje waga +7kg ale mala retencja jest, teraz przy mecie znowu daje provi i tamoxa bo juz suty swedza ale widze ze progres ustal na chwile obecna, chyba zrezygnuje [...]

    Odpowiedzi: 2561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-22 20:46:45 Liczba szacunów: 0
  • Ooo ale masz wypaśny super mega kosmiczny koksiarski zestaw pakera (chdzi Łóżko) widze ze szybko sie uczysz regeneracja najważniejsza tylko obok tego łóżka jakieś graty stoja...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-31 00:20:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] wertykalnej np drązka lub wyciągu górnego a za dużo tych wiosłowań sztanga 3) generalnie nigdy nie dawałem rady 3 ćwiczeń na "górę" klatki dla mnie masakryczy zestaw - pompki na poręzach - wycisk hantli skos z odwiedzionym kciukiem - krzyżowanie linek w bramie ale jak to zwykle bywa każdy dobiera ćwiczenia pod siebie ja i moje [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-05 21:27:05 Liczba szacunów: 0
  • Alu - nie papuguj tylko sobie swój zestaw ułóz

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-22 15:26:25 Liczba szacunów: 0
  • Ooo Adzik napisał jak zwykle coś bez sensu Przecież ja mam swój zestaw, ciekawi mnie tylko czy jedno ćwiczenie wystarcza na cały brzuch

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-22 16:07:50 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw rehabilitacyjny na maszynach... może i tak. Ale WODYN zrobiłby to lepiej I nie tylko On... Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-05 20:41:01

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-05 20:40:30 Liczba szacunów: 0