SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Nietypowe pytanie;)

    Post
    Usuniete tematy

    Więc tak.Pisałem do Pani Marzeny w sprawie przesyłki i jak na razie brak odzewu. Dlatego napisze tutaj.Jaki koszt transportu przewiduje Kelton dla tego zestawu: -zestaw Hermod II -stacja na nogi HZ3 -zestaw przelotka+bolec+pokrętło -gryf 180 ? Proszę o odpowiedź;)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2009-12-08 18:49:59 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczka Spokey - wasze opinie ;]

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dokładnie, obciążenie też lipa, piasek-beton w plastiku , dużo miejsca zajmuje na sztandze i się rozsypuje. http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-32-lawka-regulowana-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008-64-kg-obciazen-zestaw-4-gryfow.html możesz kupić ławke, gryf tez z Marbo proponuję a obciążenie gdzie taniej byle by żeliwne, stalowe nawet toczone [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 2012-03-31 18:10:02 Liczba szacunów: 0
  • magnus max

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    sprzęt nawet,ale ja bym wolał juz z Marboza tą cenę,pewny,stabilny ina lata np. http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-30-s-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-ms-a001-94kg-obciazen-zestaw-4-gryfow.html A i policz ze w tym co podałeś jest 95kg obciążenia, a 170kg pisze jako MAX (nie wiedząc czemu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2012-05-28 01:49:55 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiatry, burze i ulewy były powodem że od kilku dni nie zaglądałem i nie pisałem nic na forum. Niestety awarie linii energetycznych nękały mnie w pracy przez trzy dni, dobę dzieliłem na pracę trening i spanie. Nie bedę pisał o treningach w poprzednie dni po prostu dalej FBW i brzuch :-). Dzisiaj dzień wolny od pracy wieczorem kolejny FBW i tu już [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-15 23:05:56 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ale wpisuję sobie to ćwiczenie w plan treningowy zobaczymy co z tego wyjdzie ;-D. Na następnym treningu poproszę żonę żeby mnie pomierzyła to będzie to bardziej wiarygodne :-). Robiłem trochę inny zestaw na łapki i były bardziej spompowane tak ze myślałem że mi ściągacze na nadgarstkach rozerwie :-D. Może to po prostu kwestia doboru ciężaru.

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-09 08:16:31 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ojan@ - Myślałem że zauważyłeś jakieś złe zestawienie ćwiczeń :-). Tak sobie to wymyśliłem bo czuję że muszę trochę odpocząć od ciężarów a ten zestaw jest taki bardziej dynamiczny a mięśnie też mocno czuję ( ciekawe co będzie jutro :-> ). Tak jak piszesz okaże się czy to jest to i jaki przyniesie efekt ;-) Szajba@ - No wykrokami Ty mnie zaraziłeś [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-09 22:50:31 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 6 - żurek z ziemniakami, jajkiem i kawałkiem swojskiej kiełbasy 7 - mały kawałeczek sernika (tak 5x5 cm ;-) ) 8 - jedna brzoskwinia 9 - jedno jabłko 10 - 3 kawy to jest zestaw cało dniowy . Czy to dużo czy mało ? Mi wystarczyło nawet z pewnym naddatkiem ;-). Na pewno nie będę jadł jednego posiłku dziennie, już prędzej przestanę jeść wcale [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-14 10:25:59 Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 6 - żurek z ziemniakami, jajkiem i kawałkiem swojskiej kiełbasy 7 - mały kawałeczek sernika (tak 5x5 cm ;-) ) 8 - jedna brzoskwinia 9 - jedno jabłko 10 - 3 kawy to jest zestaw cało dniowy . Czy to dużo czy mało ? Mi wystarczyło nawet z pewnym naddatkiem ;-). . Dwa posiłki jak dla mnie.. Bułki + serek Żurek + jajka Sernik + kawa (3 kawy) - [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-15 13:33:15 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jsdolan ten zestaw na klatkę dla Ciebie to chyba na rozgrzewkę ;-) Przysiady w ostatniej serii leciutko poszło :-)

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-02 23:35:56 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jsdolan ten zestaw na klatkę dla Ciebie to chyba na rozgrzewkę ;-) Przysiady w ostatniej serii leciutko poszło :-) No nie jest to dla mnie takie łatwe, staram sie to robić w miarę wolno, WL z lekkim przytrzymaniem, ciężar tak dobrany żeby zrobić ostatnią serię ale w rozpietkach chyba jeszcze kilo dołożę. Przysiady myślę ze dopiero z 50 - siatką [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-03 00:12:48 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aaaa. Nie doczytałem, że to superserie. No to już przy czwartej serii mogłeś dobrze poczuć zestaw :-)

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-03 00:20:12 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem czy jak tu wrzucę link na youtube do tych cwiczeń to nie złamię jakiegoś punktu regulaminy %-). Posyłam wam na priva ;-) Mi jako dziadkowi ten zestaw dale popalić, ale ja takie coś lubię ;-D.

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-06 19:53:48 Liczba szacunów: 2
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zestaw wydaje mi się wymagający - nie wiem czy mu podołam! Problemy z kręgosłupem są paskudne! Sam sobie radzę ale innym nie mogę! Zdrowiej wg zaleceń tych którzy mają odpowiednią wiedzę medyczną.

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-16 18:34:39 Liczba szacunów: 1
  • proszę o sprawdzenie planu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] leżąc 2s PLECY: -martwy ciąg 2s wioslowanie NOGI: -prostowanie nóg w siadzie 2swykroki,lub zostaw jak jest -uginanie nóg leżąc 2s BICEPSY: -uginanie ramion z sztangą 3s2s zestaw B: KLATKA: -wyciskanie sztangi płasko 3s BARKI: -wyciskanie sztangi zza głowy 2s TRICEPSY: -prostowanie ramion na wyciągu 2s PLECY: -wiosłowanie sztangą2sunoszenie z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2008-08-30 13:02:37 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw gryfow i obciazen - OPINIE

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    co myslicie o tych zestawach : Zestaw 1 : http://allegro.pl/item1006835538_zestaw_gryfow_promax_elite_182cm_lamany_2x_36cm.html Zestaw 2 : http://allegro.pl/item1003245347_mega_zestaw_mocnych_gryfow_gratis_gwarancja_ls.html#gallery Obciazenie zakupione z tej aukcji : [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2010-04-25 22:36:19 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący, masówka

    Post
    Trening dla początkujących

    Staż treningowy na siłowni: tydzień Bierzesz najprostszy zestaw , czyli 1 zestaw 4-6 ćwiczeń i szlifujesz podstawowe boje i dopiero idziesz dalej . pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2013-11-28 13:35:59 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trenujemy aba bab Zestaw A: 1. NOGI: PRZYSIADY 4x8 progresja 2. PLECY: WIOSŁO nachwyt 4x8 progresja 3. KLATKA: WYCISKANIE SZTANGI 4x8 progresja 6. BICEPS: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA LAMANA 3x10-12 progresja 5. TRICEPS: WYCISKANIE FRANCUSKIE 3x10-12 30 minut ORBITREK Zestaw B 2. PLECY i nogi: MARTWY CIAG 4x8 progresja 3. KLATKA: WYCISKANIE [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2016-03-14 20:52:14 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wyraziłem się nieprecyzyjnie. będę robić trening 3xtydzień: ABA BAB Zestaw A: 1. NOGI: PRZYSIADY 12/10/8/8/8 progresja 2. PLECY: WIOSŁO 12/10/8/8/8 progresja 3. KLATKA: WYCISKANIE SZTANGI 12/10/8/8/8 progresja 4. BARKI: MILITARY PRESS 12/10/8/8/8 progresja 5. TRICEPS: WYCISKANIE FRANCUSKIE 3x10-12 progresja 6. BICEPS: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2016-03-15 21:05:01 Liczba szacunów: 0
  • heh dobre kuka23 Zyniek ma racje, tez mi to do glowy przyszlo choc typowy zestaw to klata bic klata bic .... a tutaj ;D moze sie pomylil niech teraz kroluje zestaw -> NOGI Plecy Tric xDD

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5886 Data: 2009-08-05 10:32:36 Liczba szacunów: 0
  • Opony Sportowe 17" i 18"

    Post
    Targowisko

    wiec... z 225/40 R18 mam dosc ladny zestaw: Achilles ATR Sport 225/40 ZR18 2szt Nankas Ultra Sport NS II 225/40 ZR18 2szt biezniki: 5-5.5mm Zestaw 650zl + wysylka co mam jeszcze z tych rozmiarow napisze potem, bo musze poszukac dzis, ale ten zestawik jest dosc ladny w swojej cenie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2009-09-08 16:11:14 Liczba szacunów: 0