SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • osłabienie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema Został Mi ostatni miesiąc redukcji dzisiaj trzymam michę można obejrzeć profil. aktualna waga ok. 87,5kg. Od rana słabo się czułem, ale myślę wezmę zestaw przedtreningowy i idę. Zacząłem robić barki i po prostu opadłem z sił z ruchy na ruch coraz mniej energii. Wyszedłem z siłowni zjadłem ciastka ok 800kcal 80w 40t białko znikome ahhh pyszne [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2017-07-07 16:42:20 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chce cwiczyc nogi w fbw ale nie chce obciazac kregoslupa aby nie zahamowac wzrostu. Czy syzyfki beda dobrym cwiczeniem na uda? Mam jeden zestaw i cwicze jednego dnia podciaganie nachwytem 3 x max i podciąganie sztangielki w opadzie, Czy moze tak zostac? I jak moge cwiczyc prostowniki grzbietu nie robiac MC (mam lawke rzymska). Czy na biceps dobry [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2010-04-19 15:52:43 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na początek i dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] miesiąc . Chciałbym wprowadzić sobie suplementy ,oraz dietę .Zależy mi na tym by mieć siłę i dobrze wyglądać . Jakie suplementy byście polecili na początek oraz jaką dietkę . Znalazłem taki zestaw Nie pogardzę też rozpiską ćwiczeń ( treningi w Poniedziałek,Środa,Piątek,Niedziela ) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-29 00:10:03

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2012-09-26 22:54:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Temat
    Trening w domu

    [...] 178cm i ważne 71 kg ;) Chodzi Mi o To By Zrobić rzeźbę i sile a także Mase Chcialbym wazyc tak z 80 kg. Czy Samymi Pompkami hantlami 20kg (takimi http://allegro.pl/hantle-zestaw-hantli-2x20kg-hop-sport-uk-i2286782879.html ) i drązkiem cos działam? Nie Mam niestety Dostepu do siłowni... Chcial bym poprawic swója siłe i wyglad szczegolnie klatke [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2012-04-30 22:03:49 Liczba szacunów: 5
  • rozkład ćwiczen na klatke do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam cobyście powiedzieli na taki zestaw ćwiczeń? KLATKA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE i mam jeszcze jedno swoje ćwiczenie polegające na leżeniu na ławeczce i wykonywanie okręgu na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2007-01-03 16:58:37 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw Tryton I - modyfikacje

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam, pisalem na gg ale nikt sie nie odzywal. Moze tu. Planuje zakupic zestaw Tryton I, ale nie wszystkie elementy sa mi potrzebne i nie które chcialbym zamienic na inne. Mianowicie Stojaki na cieżar HS2, chcialbym zmienic na drażek na sciane HD2. A rekawice, stacja na nogi i blokada ud nie sa nam potrzebne. Laczna cena wynosi 874zł. Mozna by [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2008-10-25 10:48:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] i w jakich ilościach sylimarol(do 100tab. metanabolu Ruskiego)? i drugie pytanie: - czy mniej więcej dobrze wykupiłem/zakupiłem dodatkowe odżywki do mietka >>> BCAA POWDER 500 mg. białko WHEY C-6 , OMEGA3(kwasy tłuszczowe) + zestaw witamin i składników mineralnych aa dokładnie VITARAL, monohydrat mam zamiar kupić jakoś chwile po cyklu mietka.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2012-07-18 20:06:31 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na siłe, oprócz kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym kupić zestaw suplementów na siłe, oprócz kreatyny gdyż ją właśnie kończę. Chciałbym do wiosny zrobić jeszcze trochę masy, ale to na sile najbardziej mi zależy. Proszę o konkretne zestawy z rozpiskami. Wielkie dzieki za wypowiedzi. Pozdrawiam peya

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2999 Data: 2004-01-02 13:36:26 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw za ok. 500zl

    Temat
    ATLETA

    A wiec moglbys zaproponowac mi jakis zestaw za okolo 500zl zmoe byc troche wiecej lub troche mniej :) Cykl chcialbym zrobic na powiekszenie masy miesinowej, no i oczywisice przy tym troszke sily i moze tluszczyku ;-P Napewno kupie Cell Pumpa 2 opakowania no i co do tego? dieta dobra bedzie napewno ale nie zaszkodzi zjesc 3g bialka/kg niz np 2,5g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2004-07-17 20:42:47 Liczba szacunów: 0
  • witam, do sprzedania mam konsolkę PS3 250gb SLIM, w skład zestawu wchodzi: -konsola + pełne okablowanie (w tym kabel HDMI) -pad DUALSHOCK 3 -karton -zestaw świetnych gier: Heavy Rain, UFC 2010, FIFA 11, TEKKEN 6, Assassin: Brotherhood, Assassin 2, Call Of Duty: WaW, GTA: Episodes of Liberty City. Wielka gratka dla prawdziwych maniaków! Dla [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2011-04-19 09:09:51 Liczba szacunów: 0
  • brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ćwicze od jakiś dwóch miesięcy, ogólnie jestem zadowolony z wyglądu i postępów. Mam jednak mały problem odnośnie brzucha- przód mam dosyć ładny, nawet kratka się uwidacznia, jednak nieszczęsne "boki brzucha" nie wiem w jaki sposób mam pozbyć się tłuszczu i mieć strzelistą budowę. Proszę o ćwiczenie lub zestaw ćwiczeń który mi pomoże. Z góry thnx

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2004-07-04 19:07:51 Liczba szacunów: 0
  • jak uzyskac taka rzezbe jak H.ATYGHULU? szczegolnie prazkowane posladki!!jakie srodki, moj osobisty Zestaw wyglada tak: cytomel nolwadex arimidex omnadren winstrol ECA clenbuterol Hmb johimbina dieta ok 1500kcal tylko proteiny i ok 10 litro wwody dziennie co sadzicie? ,wiem ze to extremalne ale zeby wygladac extremalnie trzeba robic [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2006-04-12 00:53:58 Liczba szacunów: 0
  • mój zestaw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałem sobie zapodać taki zestaw - BSN SYNTHA 6 1320 gram, man scorch 164 tabletki + HMB Olimp ale nie wiem ile.. pewnie 400.. Wiek prawie 18.. wzrost 187... waga 77. Zalezy mi na budowaniu sylwetki przy jednoczesnym spaleniu troche fatu. Ćwicze na siłowni 3 razy w tygodniu.. staz to jakies 3-4 miesiace... dieta... staram sie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2009-09-19 19:46:35 Liczba szacunów: 0
  • chcialbym zrobic badanie, jakie mozna zrobic badania profilaktycznie? ulozylem taki zestaw, czy czegos jeszcz brakuje -aspat -alat -bilirubina -morfologia (ob, rozmaz) -testosteron -cukier -lipidogram

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3618 Data: 2010-12-20 15:30:27 Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem nowy na forum i chciałbym żeby ktoś mi doradził czy taki zestaw supli jak w temacie jest ok... (jeżeli to ma znaczenie to wcześniej brałem creatine 1250 mega caps+ dextrose...) Czy mogę tak stosować odżywki: -na czczo 4kap. cm3 -po treningu 4kap. cm3 + ok 50g max carb -(myślałem też o jednej dawce aminokwasów przed snem) Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2010-01-23 20:28:10 Liczba szacunów: 0
  • FBW 5-10-15

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nogach 3 serie Drążek szeroko 3 serie Wiosło 3 serie Skos w dol 4 serie Wycisk wasko 3 serie Uginanie stojac 2 serie Lacznie 25 serii, planuje rampowac w kazdym cwiczeniu. Jeden zestaw, ciezary zanizone na poczatku, z tygodnia na tydzien progres. Dieta jest, z regeneracja nie ma problemu. PP dalem po przysiadzie, bo pracuja czworki rowniez.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2012-01-13 22:09:03 Liczba szacunów: 0
  • telefon xperia x8

    Temat
    Targowisko

    Witam jak w tytule mam do sprzedania xperie x8, telefon jest nowy nieużywany jeszcze z fabryczną folią, tel. wzięty w orange przed świętami z blokadą na tą sieć. w skład zestawu poza samym tel. wchodzi ładowarka +kabel usb zestaw słuchawkowy karta sd 2gb, oczywiście wszelkie dokumenty i opakowanie gwarancja około 23 miesięcy cena jaka mnie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2012-01-30 15:14:26 Liczba szacunów: 0
  • Pytani o suplementację

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wiem, czy mogę do tego dać potreningówkę, np. Torrent czy anabolic halo. Skoro biorę Storma nie wiem, czy jest sens dostarczać kreatynę w potreningówce. Prosiłbym o zasugerowanie jak to wszystko skutecznie połączyć i jak dawkować zestaw Storm+ Shock. a jeśli nie ma sensu brac Torrenta t może jakąś inna potreningówkę bez kreatyny, o ile taka jest.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2010-01-26 17:04:59 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący

    Temat
    Trening w domu

    [...] ale nie chciałbym zażywać żadnych białek, suplementów. Jedynie naturalne produkty typu makarony, ryż. Nie mam pojęcia od czego zacząć. Chciałbym rozbudować biceps, mięśnie klatki piersiowej, mięśnie brzucha, i barki. Poradzicie mi jakiś zestaw ćwiczeń na początek, jak już pisałem jestem kompletnym amatorem z góry dziękuję za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2014-06-01 22:59:49 Liczba szacunów: 0
  • KA + CP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tauryna 2mega capsy , przed treningiem: 20-30minut przed treningiem porcja CP po treningu druga porcja CP + 1 kaps KA + DEXTRO JUICE 40g W DNT tylko 2kaps KA + tauryna 2mega capsy Co o tym myślicie ? Dobrze dawkuje(jak wy byście dawkowali taki zestaw) i czy wogóle dobrze dobrał suplementy trenuje on 3-4 razy w tygodniu trening ma na mase

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2006-04-30 13:43:05 Liczba szacunów: 0