SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Ćwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja bym proponował w dni "pompki i podciaganie" zrobić sobie cały zestaw domatora. I bedzie gitara.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2008-06-11 18:36:46 Liczba szacunów: 0
  • Detox - suplement ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli masz na myśli receptory reset a.d bądź zestaw zielonek greenfields, jeżeli ogólny detoks organizmu to tu oczywiście jak zapewne wiesz główną rolę będzie grało odżywianie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2012-02-10 22:40:25 Liczba szacunów: 0
  • problem z bzykaniem !

    Post
    Doping

    a jesli polacze wszyskie opinie i zrobie taki zestaw ? 1-16 4 strzaly hcg E4D 1-10 100mil clom ED 11-21 50mil clom ED 1-10 50mil prov ED koledzy nie chce niczego wiecej spierdzielic i wziac najbardziej optymalna opcje.problem z miekim ptaszkiem pojawil sie trzy dni temu wiec moze nie wszystko stracone

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3574 Data: 2008-04-20 15:46:06 Liczba szacunów: 0
  • poczatki

    Post
    Trening dla początkujących

    skoro w rdl bierzesz wiecej,niz w siadzie,tzn.ze wykonujesz zle technicznie cwiczenia. zawsze mozesz zmienic parametry,wprowadzic kolejny zestaw cwiczen i wykonywac przemiennie(A/B).... Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-12 17:14:56

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2012-08-12 17:14:10 Liczba szacunów: 0
  • poczatki

    Post
    Trening dla początkujących

    schemat podstawowej calosciowki(fbw)-2: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Proszę_o_pomoc!-t696520.html na podstawie tego,co tam napisalem,bedziesz w stanie ulozyc sobie kolejny zestaw cwiczen.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2012-08-12 17:35:54 Liczba szacunów: 0
  • Trening Ronniego Colemana

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    RONNIE COLEMAN(mięsnie piersiowe na jednej sesji z mięśniami naramiennymi i trójgłowymi ramion): -wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie(20,12,10,8 powt.) -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4 serie (20,12,10,7-8 powt.) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie (12.10,10,8 powt.) -rozpiętki na maszynie-

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3353 Data: 2009-01-24 17:21:03 Liczba szacunów: 0
  • Ławka+ Sztanga

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, może i 100 zł drożej, ale za to zestaw dużo bardziej funkcjonalny :-)) Mógłbym poprosić o rozwinięcie, czemu jest bardziej funkcjonalny? :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2016-12-04 20:48:53 Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase - Pare pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    "FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu " mało aktualny artykuł . biceps i triceps trenowany przy jednym zestawie - bardzo słaby pomysł . a konkretną pomoc możesz uzyskać jeśli wykonasz to o co kolega prosi wyżej .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2012-07-20 12:03:39 Liczba szacunów: 0
  • Wejdz zajrzyj i Oceń

    Post
    Odżywki i suplementy

    wedlug mnie zestaw spoko tylko ze ja wy***al bym z tego hmb i zastapil amino bcaa pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2004-03-19 19:26:16 Liczba szacunów: 0
  • Wejdz zajrzyj i Oceń

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam przyznam ze vanadyl jest mi obcy ale jesli niema slow krytki to mozesz brac smialo taki zestaw.a co dokreatynki to wez to creamass --------> pierwszy wobor zawsze najlepszy. ps. co do dietki to v3gas pisal zebys odniej zaczal ale z wlasnego doswiadczenia wiem ze ciezko sie przezucic na piecioposilkowa dietke(tyle posilkow jest wymagane prz

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2004-03-22 00:33:14 Liczba szacunów: 0
  • BCAA!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja za to przciwnie wole proch jak kilka razy brałem taki zestaw 10 kaps Bcaa MC z Olimpa + 3 kaps Nitroxyn2 + 3 kaps beta-alaniny to nawet na treningu czułem te cholerne kapsułki!!! Straszny dyskomfort. Z prochem na szczęscie tak nie ma.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2009-11-10 22:34:54 Liczba szacunów: 0
  • MAM WIELKA PROŚBE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale tych cm wywołanych pompa-i jej częściowym trwaniem nie można liczyć w całości jako "zdobytych". Może kup w takim razie białko z enzymami, albo zestaw enzymów osobno.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2009-12-24 13:43:40 Liczba szacunów: 0
  • Obciążenia i gryf - jakie ?

    Post
    Trening w domu

    Czy takie obciążenie i gryf w tej cenie może być czy lepiej szukać coś taniej ? http://allegro.pl/120kg-zestaw-obciazen-zeliwnych-hop-sport-1d9-i6989612488.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17992-Gryf-prosty-30-mm-218-cm-wzmocniony-MW-G218-EX-GL-Marbo-Sport.html# Zmieniony przez - PanCvaniak w dniu 2018-03-29 10:13:51

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2632 Data: 2018-03-29 10:07:44 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na start, ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Jako podstawowa suplementacja taki zestaw jest w porządku tylko teraz nasuwa się pytanie po stosować suplementy jeśli nie przestrzegasz diety szczegółowo ? Jak będziesz wiedział ile dostarczyć białka z suplementu?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 386 Data: 2016-06-24 13:28:10 Liczba szacunów: 0
  • [S] USP Labs Jack 3D 250g z 1,3

    Post
    Targowisko

    haha wyjdz A czy przeczytałeś całą treść ogłoszenia? Wyrwałeś jedynie fragment z całości kontekstu. Ceny podane przy odżywkach to zestaw wraz z Jack 3D, którego sprzedawca wycenił na 130 zł, a nie za same odżywki Alpha Male. P.s. uprzedzam możliwe pytanie: nie, nie mam w pisaniu powyższego tekstu żadnego interesu :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2013-07-18 11:10:59 Liczba szacunów: 0
  • Wybieramy esencję ćwiczeń. Zaproszenie do zabawy - ankiety.

    Post
    Po 35 roku życia

    angę olimpijską z obciążeniem, regulowaną ławkę i stojak. Zależy Ci na jak największej sile i sprawności. Twoja postura ma budzić szacunek :-) Można było wybrać 4 ćwiczenia z zestawu: Wyciskanie leżąc Wyciskanie stojąc Martwy ciąg Przysiady ze sztangą Wiosłowanie Rwanie Zarzut Podrzut Szrugsy Uginanie przedramion Inne: Zwycięzcą został: przysiad ze

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3056 Data: 2014-05-08 22:35:22 Liczba szacunów: 0
  • Wybor spalacza

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie da sie zyskac miesa na redukcji. proces wzrostu masy miesniowej nie moze zachodzić w czesie palenia tłuszczu, jest to uwarunkowane natywnoscia odpowiednich hormonow. polecam zestaw clout/hp/orotine + venom/levisthan/scoorch

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2007-11-18 17:16:02 Liczba szacunów: 0
  • Co robic ? Co zmienic? prosze porade i ewentulane skorygowanie bledow...

    Post
    Trec

    sniadanie 7:00 platki owsiane 120g 2jajka (60g kazde) 3 łyzki oliwy banan zestaw witamin, magnez 10: 30 posilek w szkole makaron pełnozirnisty 120g kurczak z rekawa 100g warzywa migdały 30 g 14:00(przedtreningowy) badz tez czasami 15:00 (zalezy od dnia) ryz paraboliczny/makaron pełnoziarnisty 100g kurczak z rekawa 150g warzywa trening w godzinach

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2011-04-25 19:32:08 Liczba szacunów: 0
  • boldabol+primobolan+undestor

    Post
    Doping

    d****ny zestaw

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2006-02-21 22:00:33 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem co wybrać, kupić

    Post
    Odżywki i suplementy

    mie ma nastąpic wyrzut insuliny która poprawia wchłanianie kreatyny . Lecz jest on tylko krótkotrwały i nie zgrywa sie z czasem kiedy zaczyna działac kreatyna . A kupują taki zestaw Ci którzy jeszcze o tym nie wiedzą. I jesli jest tak jak mówisz ze trzymasz prawidłową diete to napewno zauwazysz spore efekty jhak to przy 1 (skromnym) cyklu :) Pamie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2010-10-16 23:03:50 Liczba szacunów: 0