SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • PLan treningowy + dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tzn co sadzisz ze kuleje technika mowisz skupić sie na technice i co z ciężaram jaki dobrac? i jaki zestaw ćwiczeń polecisz?

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 6082 Data: 2015-10-29 19:17:53 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan do wywalenia poczytaj o FBW w podwieszonych tematach. Po 1ćw na partie, duże 3s małe 2s, lub jeden zestaw. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-21 11:37:27

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2011-06-21 11:35:52 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS/BZIUBZIUS

    Post
    Ladies SFD

    10 2*7.5kg --> 3*12 (rotacja bioder w przod - pilnowalam tego i wchodzilo o wiele lepiej) + aero 10 min bieznia 10 min rowerek +rozciaganie + trening z Lisus i WILD + w domu zestaw na pupe nr 1 - dzien 3 (czylo plus 30) MISKA zal 120/50/125 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius Suma dobowa: 1471kcal, 121g (33

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 14878 Data: 2013-06-06 10:37:17 Liczba szacunów: 0
  • !!!! RECOVERY 2.0 !!!! KONKURS - WYNIKI str. 12I!!!!

    Post
    ActivLab

    Testery się skończyły... Poniżej lista, kto się załapał: _SuMo_ AL. andrewipaj anubis84 ASNF bebz carire Catharine05 Danił dawidm debee djfafa elaine Elcok franklinPL gawron5 giero102 goral84 Gosia64 Grubczykk Hakla hefa999 Juby1910 kasteta krzpuma Limak1990 LIONS lukash_g medieiwil Merlin89 Mumin222 Naix nancy1989 nichitsu panbb pedro_91 phex1337

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 9419 Data: 2010-05-25 16:13:48 Liczba szacunów: 0
  • Kemper / powrót do siły

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ają skłonności do op*****lania się, dlatego nie specjalnie ich szanuje jako sportowców, szczególnie że siatkarki po treningu różowymi hantelkami i pustą sztangą dostają pełen zestaw suplementów, mają masarze itp.. pompuje się spory hajs w ludzi którym jakoś nie specjalnie zależy.. dużym problemem jest też kadra, bo akurat siatkarki klubu z miasta

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 12446 Data: 2012-06-10 15:17:17 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy w wyborze ławki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Co rozumiesz przez słowo lepszy Kolego ławki są różne różne są stojaki zależy od Dodatków które ma i dlatego ceny są takie jakie są Chodzi mi O zestaw TrytonIII Pozdrawiam Duda

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3361 Data: 2009-07-04 13:21:19 Liczba szacunów: 0
  • Totalny zajazd! Crossfit i Triathlon! Dziennik ktm131

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    e FBW: push press 5x5 deadlift 5x5 podciąganie 5xmax bench press 5x5 i jeszcze miałem chwilke to zrobiłem kilka serii na bica bo dawno nie robiłem i coś mnie naszło %-) Ten zestaw bez nóg, ponieważ nogi siłowo robię tylko raz w tygodniu z racji dużego obciążenia treningami crossfit, biegowymi i rowerowymi :-) I na koniec jeszcze filmik z Triathlo

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 9028 Data: 2013-09-20 19:11:10 Liczba szacunów: 0
  • Duży zastój z redukcją,!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzięki, Hubert. Jutro będę wiedział, czy uda mi się załatwić trochę po znajomości zestaw badań hormonalnych. Chyba dokładnie problem tkwi w testosteronie, ostatnio narzekam na libido, apatię i jestem ciągle przemęczony (bardziej psychicznie). TSH, FT3, FT4, testosteron, estrogen? To są wszystkie badania, jakie powinienem zrobić, czy coś jeszcze? Z

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2013-11-27 18:28:08 Liczba szacunów: 0
  • Skutki uboczne (HMB, Kreatyna, Glutamina, itd.)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzi mi o nie wiadomo jakie zamiany , chce ułożyc sobie klate i powiększyc mięśnie .Mam pytanie czy zażywanie kreatyny + HMB mi zaszkodzi , ponieważ zamówiłem na allegro taki zestaw http://www.allegro.pl/item317995286_kreatyna_hmb_najtaniej.html Nie zamierzam brac tego długo ponieważ nie mam potrzeby i kasy. Piszę bo nie wiem czy mam to zażywac cz

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-02 23:09:44 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki badań na mostku z HCG

    Post
    Doping

    Stosując ten cały zestaw. Ale wyciąg z karczocha działa zayebiście przy umiarkowanym podniesieniu cholesterolu. A u ciebie nie jest on jakoś dużo podniesiony,.

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 5718 Data: 2014-12-23 17:19:31 Liczba szacunów: 0
  • Manipulacja zdjęciami

    Post
    Ladies SFD

    Ciocia samo zlo- jesli bedziesz tak mila, to zestaw rowniez te zdjecia, poniewaz nie wiem, dlaczego mi to nie wychodzi. Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 7723 Data: 2014-02-28 11:18:01 Liczba szacunów: 0
  • - >> Trening do oceny << -

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam 17 lat i 6 miesiecy na siłowni. dieta-brak dostęp do siłowni przyrost masy-szybki plan treningowy: Poniedziałek: Klatka: 1. Ławka prosta- 5x10-8-8-7-6-4 2. Ławka skośna 4x10-8-8-4 3. Wąskie wyciskanie 3x10-9-6 4. Wyciskanie hantlami na ławce skośnej 3x12-10-8 5. Rozpiętki 3x10-10-10 Triceps: 1. Francuskie wyciskanie leżąc 3x12-10-8

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 10424 Data: 2010-06-22 11:28:09 Liczba szacunów: 0
  • Testosteron Prolongatum czy legit?

    Post
    Doping - zdjęcia

    też mam diete (geineruw niewcinam:P) extra witaminy C i E + zestaw wit, cynk owszem ..ale z solą gorzej ( jak mi łązawia oczy to piecze tyle soli jak myśłisz kolego jak obetne sul do zera to przestane puchnąć? wole długie nietrza co 2 dzień kuć a polska prolka pewniejsza jak jakieś arabskie kitajskie-kaukazkie g**** ..a pamietam jeszcze czasy jak k

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-15 13:10:19 Liczba szacunów: 0
  • SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pytanko błahe. widziałem rozległą dyskusję na bf o glikogenie po treningu ale nie wyciągnąłem wniosków co do mojej sytuacji. Mianowicie studiuję i nie stać mnie na mega full zestaw supli. po 40 minutach od zakończenia treningu jem kuraka i ryż W DOMU. A co spożywać bezpośrednio po treningu jeszcze będąc na siłowni? Aktualnie piję wpc tylko, wystar

    Odpowiedzi: 1631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-11 20:20:47 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC

    Post
    Scena MMA i K-1

    Zestaw 2 (UFC on FOX 18 - 30 stycznia , typujemy do godziny 21:00) Johnson - Bader Barnett - Rothwell Alcântara - Rivera Northcutt - Barberena Saffiedine - Ellenberger Aubin-Mercier - Ferreira Casey - Natal Ortiz - Reis Sullivan - Yakovlev Caceres - Fullen Makashvili - Jackson Martin - Olivieri Dwyer - Brown

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8067 Data: 2016-01-26 19:36:05 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC

    Post
    Scena MMA i K-1

    Zestaw 2 (UFC on FOX 18 - 30 stycznia , typujemy do godziny 21:00) Johnson - Bader Barnett - Rothwell Alcântara - Rivera Northcutt - Barberena Saffiedine - Ellenberger Aubin-Mercier - Ferreira Casey - Natal Ortiz - Reis Sullivan - Yakovlev Caceres - Fullen Makashvili - Jackson Martin - Olivieri Dwyer - Brown

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8067 Data: 2016-01-30 20:12:25 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC

    Post
    Scena MMA i K-1

    Zestaw 3 (UFC Fight Night 82 - 7 lutego , typujemy do godziny 01:00) Hendricks - Thompson Nelson - Rosholt Saint Preux - Cavalcante Benavidez - Makovsky Cirkunov - Nicholson Pyle - Spencer Burkman - Noons Lewis - Grabowski Borg - Scoggins Lahat - Rivas Gall - Jackson Lobov - White

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8067 Data: 2016-02-02 20:47:15 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC

    Post
    Scena MMA i K-1

    Zestaw 5 (UFC Fight Night 84 - 27 lutego , typujemy do godziny 18:45) Silva - Bisping Mousasi - Leites Breese - Nakamura Rivera - Pickett Wilkinson - Amirkhani Grant - Vera Askham - Dempsey Allen - Meza Scott - Jotko Parke - Khabilov Omielańczuk - Danho Packalén - Gouti Teymur - Svensson

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8067 Data: 2016-02-24 19:19:57 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC

    Post
    Scena MMA i K-1

    Zestaw 6 (UFC 196- 6 marca , typujemy do godziny 00:30) McGregor - Diaz Holm - Tate Villante - Latifi Anderson - Lawlor Nunes - Shevchenko Thatch - Bahadurzada Silva - Taleb Miranda - Guimaraes Elkins - Skelly Sanchez - Miller Salas - Saggo Erosa - Ishihara

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8067 Data: 2016-03-05 13:06:55 Liczba szacunów: 0
  • [s] DRESY REEBOK, ARMANI, ZESTAW DO POKERA, ZEGAREK, BLUZA HOUSE

    Post
    Targowisko

    Garnitur: 400zł Dresy Reebok: 80zł Bluza House, Szara Bluza: 50zł Zestaw do Pokera: 45zł Zegarek Sekonda: 50zł Ceny do negocjacji !!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2011-10-30 14:33:42 Liczba szacunów: 0