[...] ma duzo kasy i chce to ok, nie ma problemu. na poczatek dobra, dopracowana micha i jak najwiecej ruchu! zadne l-karnityny czy inne badziwia. chcesz suple? kup tran/omega-3, zestaw witamin, mineralow, walnij mocna kawe przed aerobami i ok pij zielona herbate z kubka, a nie w tabletce a6w czy abs2 nie poleca sie na poczatek przy duzym [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2010-04-09 12:21:17 Liczba szacunów: 0
gain bolic mysle bedzie lepszy. natomiast jeżeli chodzi o uzupelnienie witamim/minerałow -jeżeli są powody aby przypuszczać, że mogą być znaczniejsze- to oczywiście gainer ci ich w pełni nie dostarczy, tu musisz więc sięgnąć po zestaw witamin/mineralow
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2007-12-23 21:09:45 Liczba szacunów: 0
jw co tu mozna dodac? 1. DUUUZO DOBREGO ZARCIA - TWOJ PRIORYTET Nr 1 2. DUUUZO SNU - TWOJ PRIORYTET Nr 2 3. a trening? 2 x w tygodniu....wiec wybor logicznie pada w kierunku calosciowki(FBW),badz 2-way splita. przyklady. zestaw planow dla kazdego: http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_masę%3B_staż_ok%2E_roku-t849849.html#post3
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2012-07-03 21:46:40 Liczba szacunów: 0
[...] gdzie ty masz głowe? Jeszcze pijesz na cyklu? chyba szybko chcesz trafić do piachu!!!! Po 1. odblokowanie jest obowiązkowe! Po 2. clom dawkuj jak ci koledzy radza. Po 3. Cynk + zestaw witamin dawkowany obowiązkowo,aaby zapobiec retencji wody i gino. Po 4. w razie gdy zauważysz ,ze ci sie jądra kurczą zastosuj HCG 250-500 i.E. przez 7 dni...
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12790 Data: 2004-08-12 14:53:29 Liczba szacunów: 0
[...] -ujedrnic cialo -zbudowac lekka muskulature no sadła to Ty raczej za dużo to nie masz a co do tej chudej góry to rozumiem,że masz na myśli ramiona nie podoba mi się ten zestaw tzn ćwiczenia,skoro masz staż treningowy kilka lat to bardziej skupiłabym się na dobrym planie treningowym,a nie tak jak rozpisujesz 1ćwiczenie na klatkę przysiad i [...]
Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7702 Data: 2009-08-01 19:24:45 Liczba szacunów: 0
Zacznij od jednego zestawu i potrenuj tak 2-3 tygodnie, następnie wprowadź drugi zestaw i ćwicz dopóki postępy się nie wyczerpią. Później można myśleć o kolejnych zmianach. Dzięki temu będziesz miał kilkanaście tygodni ciągłych postępów.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2017-02-07 12:05:38 Liczba szacunów: 0
Nie ma problemu Na dzien dzisiejszy zestaw wyglada nastepujaco: ELIMINACJE 1. waga placzu przodem (15kg) 2. wyciskanie sztangi na lawce poziomej na ilosc powtorzen na czas (ok 1,30sek) ciezar 60kg ZAWODY 1. przeciaganie cieniasa w szelkach - 20 metrow 2. konkurencja laczona (jezeli wymysle jeszcze jedna konkurencje) - lub spacer farmera na [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6271 Data: 2005-05-14 14:01:06 Liczba szacunów: 0
[...] Na jednej sesji treningowej musiał byś spędzić parę godzin by wszystko wykonać, nie wiem jakie posiłki trzeba by było spożywać przed treningiem by nastarczyć na cały zestaw ćwiczeń energii. A i połowy ćwiczeń nie czaję-- zajrzyj do atlasu jak nazywają się ćwiczenia i pisz prawidłowe nazwy tutaj masz [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2009-05-14 21:55:14 Liczba szacunów: 0
[...] zawiera trzy, najskuteczniejsze formy kreatyny: estru jabłczanu kreatyny (forma o wysokiej biodostępności dla organizmu), dwu i trójmolekularnego jabłczanu kreatyny. Takie zestawienie prowadzi do maksymalnego wysycenia mięśni podstawowym substratem energetycznym – ATP, co podnosi poziom kreatyny w mięśniach. NO-CRE-X3™ [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2006-07-13 13:06:39 Liczba szacunów: 0
Na allegro gorsze zestawy są wystawione za 750zł (według mnie przesada na maxa!) Mi się marzy 650zł za cały zestaw, ale można się potargować Ale niżej niż 100zł za monitor i 500zł za kompa nie zejde - już wole go zostawić dla siebie. Na prawde ręcze, że wszystko z nim ok i nabywca jeszcze dobrych kilka lat będzie miał z niego super pożytek. [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2007-08-18 14:42:33 Liczba szacunów: 0
Dzięki panowie , ale jeszcze trzeba masę pracy w to wszystko włożyć Dawid Też pamiętam wtedy jak zielony przestraszony wszedłem do sklepu w pełni sezonu na zestaw dyskotekowy czyli klata łapa i bary po CM3 Czas szybko leci jednak
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 13362 Data: 2011-08-06 17:52:44 Liczba szacunów: 0
[...] bardzo fajny. Barki ładnie nabite aż ciężko było podnieść rękę do góry. Na triceps zmienione wszystkie ćwiczenia oprócz wyciągu i również mocno spuchł. Zobaczymy jak ten zestaw się spisze i czy będą po nim zakwasy. GLUTAMINA- Biorę drugi dzień. Rano i wieczorem biorę na łyżeczkę proch i zapijam wodą. Niby bez smaku ale jednak wyczuwam jakiś [...]
Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 14525 Data: 2013-05-26 19:16:41 Liczba szacunów: 0
[...] jak to zrobić. Pewnie jakieś delikatne ćwiczenia. Wiem że mam jakieś zmiany zwrodnieniowe- zaczynają się. Prosze o jakies sugestie ewentualnie jakby ktos mial jakis taki zestaw cwiczen. dzieki WODYN **** Wysłana - 24 styczeń 2007 14:35 ***** Kolano pytanie do Wodyna **** Tym planem powinno byc bezpiecznie, ale zacznij od ok 40% maxa i rob [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5163 Data: 2007-01-24 14:38:50 Liczba szacunów: 0
RESTORA- Steromax 2 kapsułki zawieraja: 1000 mg ekstraktu Yohimbe 500 mg ziele Damiana 50 mg Ginseng 50 mg Dong Quai 15 mg Zink 50 L.U.vit.E/alfa-Tocopherol/ bardzo dobrze czuje Yohimbe/ ostatnio mialem z GNC/ w polączeniu z Tribulusem dlatego uwazam ze to dobry zestaw do budowy sily i masy miesniowej z zachowaniem niezlej rzezby
Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 16249 Data: 2004-09-07 11:43:36 Liczba szacunów: 0
Jesli bede robil zestaw z etapu 3 z tego linku np. przez 4 tygodnie to jaki ciezar zastosować caly czas ten sam? I jeszcze mam pytanie czy dobra opcją jest 10-15 min na rowerku po kazdym treningu?
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2018-03-27 08:42:58 Liczba szacunów: 0