Na obecnej diecie 2750kcal, jestem od ponad roku, przyzwyczaiłem się, zmieniłem nawyki żywieniowe - 6 posiłków dziennie, ta dieta + zestaw ćwiczeń powodował że utrzymywałem wagę i wygląd, nie cudłem ani nie przybierałem na mięsie czy tłuszczu- mi to pasowało, w sumie oto mi chodziło. Wydawało mi się znalazlem złoty środek. Może tak by było i do [...]
Jak twoi ziomkowie znali tylko PraKoksy mete i ome(czyli zestaw patologiczny) to nic dziwnego ze potem sprzęt demontowali. Oprócz mety i ome SĄĄ tez inne srodki
Żeby ćwiczyć kalistenikę to musisz mieć dużą świadomość swojego ciała, dużo ludzi przy ćwiczeniach z ciężarem ciała po prostu sie obija. ;-) Tak jak Ci napisałam - skoro nie chcesz chodzić na siłownię to kup zestaw regulowanych hantelek, na początek wystarczy.
bcaa lepiej przed.To mozesz sprobowac robic jakies szejki po treningowe i na szybko lylna np. taki zestaw wpc+owsiane+banan .Duzo pomyslow znajdziesz w dziale kuchnia
[...] wywalić Antka , zacznie wówczas jak mniemam klepać Bold i wówczas dodać NPP. W 8 tygodniu chciałbym zamienić wino na Masteron a Ome na Enana, i ciągnąć taki zestaw przez następne 6 tygodni 'dodając do tego jeszcze TAD600 i jak Bóg da to Hepargen co by wątroba mogła troszkę dojść do siebie. Zgodnie z europejską [...]
[...] są różne stwierdzenia. Ja łączyłem plecy z bicem i będe jak mam tak ochote. później bica ćwicze w 3-4 seriach 2x w tygodniu. Ćwiczyłem już nie raz z klatką... Klatka+biceps- zestaw dyskotekowy hrhrhr jak to mówią niektórzy połączenie plecy+biceps-wspaniałe dla poczatkujących, pełna regeneracja, pełne zmęczenie ! cześć/ Zmieniony przez - Don [...]
[...] caly czas). Do kazdego obiadu dorzucone beda warzywa, rozne w zaleznosci od dnia (ogorek, pomidor, biala kapusta, marchewka, buraczki etc). Do tego suple typu omega 3, jakis zestaw witamin. 1) sniadanie Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200 ml Płatki owsiane 100 gram Orzechy włoskie 40 gram Jabłko x1, ~70 gram Kawa x1 B T W [...]
Osobę znajdę do nagrywania znajdę, sprzęt dostanie czy swój ma mieć? Pamiętajcie o dyplomach do każdej konkurencji dla 6 miejsc. U mnie już przy prezentacji każdy zawodnik dostanie "promocyjny zestaw startowy" (koszulki + coś z w reklamówce activlaba na pragnienie...), oczywiście na koniec zawodów zwycięzcy 1-3 nagrody i puchary, a 4-6 dyplomy.
[...] zielonej dziennie. A i robie sobie jeden dzien rybny 0,5kg rybki morszczuk najczesciej Suple Bcaa (firmy nie podaje)ale sa zayebiste Białko tej samej firmy i tez zayebiste zestaw witamin ,magnez,tran w kapsach teraz troche o mnie 28lat cel musze jecze zjechac do nisjkiego bf jest coraz lepiej8-) wzrost 185 waga z ranca to 90kg trening [...]
"terazmi wyskoczyl nowy zestaw syfow z 4 takie duze kolo siebie na policzku" izo jest dla osob ktore probowaly juz wszytkiego i ich tradziku nie wyleczysz niczym innym ,bo np. ma podloze genetyczne
Bio Tech – Mega BCAA Plus Skład (w 3 tabletkach): Izoleucyna: 905 mg leucyna: 570 mg walina: 530 mg Łącznie bcaa w 1 tabletce – 668mg Opis: BCAA to zestaw trzech aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach: leucyna, izoleucyna i walina. Po treningu jeśli pula aminokwasów nie zostanie szybko uzupełniona może dojść do zmniejszenia [...]
[...] pomoc. Nie wiem, co sie dzieje, ale dzis musialam odrzucic wszelkie produkty zwierzece. Tak sobie mysle, jesli bede laczyc rozne rodzaje bialek roslinnych, wyjdzie mi pelen zestaw aminokwasow? Czytalam troche o tym. Czytalam tez o witarianizmie. Tak strasznie sie czuje. W sumie, ludzie jakos zyja na takiej diecie. A glodowki oczyszczajacej nie [...]
A wojo skompletował Ci już jakiś zestaw, czy czekamy jeszcze? Tylko 1rip leci narazie. Przez miesiąc brałem przez pomyłkę za mała dawke, więc teraz jeden strzał tygodniowo więcej i już czuje różnicę. Zero sidow i to mnie najbardziej cieszy.
Warzywa wliczales do bilansu ? Trening, nie za skomplikowany ? No i te ilosci powtorzen dupne... Lepiej konkretniej, a w mniejszym zakresie... Ogolnie jeden dobry zestaw z tego zloz, oparty na cwiczeniach zlozonych. Machanie hantelkami na bicepsa i maszyny na nogi daruj sobie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-15 15:17:58
gumiao/dziennik treningowy/foto str 10
