Od FBW sobie zacznij, jeden zestaw np. MC 4s Podciąganie na drazku 4s Wyciskanie poziomo 3s Wyciskanie żołnierskie 2s Uginanie ze sztangą stojąc 2s Pompki na poręczach 2s lub: Przysiad tylni/przedni 3s RDL/klasyk mc 3s Wyciskanie poziomo 3s Wyciskanie żołnierskie 2s Podciąganie na drazku podchwytem 3s
Lepiej sobie zakup zestaw Trecka TREC Creatine Mikro 400g + Tauryna + 500g Dextroza GRATIS V.I.P. za 65 zł, do tego np. DextroJuice Olimpa 1500g za 29zł i cyklik do 100zł masz gotowy, po co wydawać 160. He ?
ty sezonowcem to ja nie jestem wiec po co mi piszesz "dobry zestaw na wakacyjną rzeźbe dla grubaska " ;o 1.WIEK: 18 2.WAGA: 82 3.WZROST :172 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 111 UDO: 60-61 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-5 meta jelfa ed 10-20mg , 1-6 [...]
taki cykl wyszedł mi na tamten czas całkiem niedrogo teraz ceny są trochę inne, choć creashot cenowo nadal wygląda całkiem ciekawie a wtedy była akurat promocja na taki zestaw - wiec sie kupiło oba suplementy Ale do rzeczy. przed treningiem brałem Creashot - 1 porcja (25g) (naprawde całkiem dobrze pobudzało i pompowało - a treningi miałem wtedy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może załóż w tym dziale temat: http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html Napisz planowaną kwotę.Ktoś z keltona na pewno zaproponuje jakiś zestaw.A ludzie chwalą ich sprzęt.
[...] na studentach wykazaly iz w grupie przyjmujacej kreatyne wzrosl nieznacznie poziom inteligencji gdzie nalezy wykonywac zadania z jak najwyzsza szybkoscia. Naturalnie zestaw alc i lecytyna bedzie najlepszym wyjsciem. Mozna takze wyprobowaczielona herbatke, ktora dziala pobudzajaco, oraz wspomoc to tyrozyna ktora jest ptrekursorem dla [...]
Acetosteron to mieszanka ZMA, ALC i Tribulusa, więc na pewno jest lepsza niż sam tribulus, tyle że wyjdzie znacznie drożej. Jeśli chcesz wziąć cały zestaw to lepiej kup oddzielnie ZMA, TT i ALC , tyle że Tribulusa radziłbym Ci 60%
Kreatyna DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta dawka niekonieczna) NitroProGen Bierz wg brakow w diecie. Tauryna Bierz do kreatyny po 2 kapsułki. ZMA Bierz przed snem i po treningu. Ogolnie dobry zestaw. Nic nie zmieniaj. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-16 08:40:43
[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/375 4x5kg 28zł 112zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/374 8x2,5kg 14zł 112zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49 2x 29zł 58zł Za wszystko Cie wyniesie: 282zł Ale zestaw już konkretny ;-) Pewnie możesz liczyć na rabat od KELTON'a więc jakoś dojdziesz do ceny ;-)
[...] porach.Dobrze w twoim wypadku było by zacząć biegać i pływać (są to 2 sporty podczas których tracisz ogromne ilości kalori) możesz jeszcze dorzucić do tego siłke(ale z głową ten wysiłek żebyś nie zajechał organizmu w 1 tydzień, wrzystko stopniowo), jak się weźmierz za taki wysiłek to mozerz dorzucic do tego jakis zestaw witaminowy i l-karnityne.
jesli koniecznie chcesz wydawac pieniądze możesz zakupi jakis Buzer NO albo po prostu jedz i cwicz, kup zestaw witaminowy i sukcesywnie dokupuj gainera albo białko i carbo i wspomagaj sie w okresie okołotreningowym pzdr.
Ja bym proponował Ci taki zestaw:Izolat,BCAA,Carnotrix,LipoX pack.Natępnym razem pytania do Giszmana zadawaj u niego w temacie bo tutaj może przeoczyć. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-02-24 20:36:04
Ogólnie jedynie co używałem to bcaa zawsze przed tr brałem. Dopiero jakoś niedawno zacząłem pompę a tak to nic. Białeczko jakie byście polecili dobre ? zastanawiam się nad tym co mam aby znowu je kupić bądź C-6? Stacka? co byś polecił? Na cały zestaw mam 250-300zł Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2014-04-22 17:11:40