zestaw

OSTATNI TRENING: 21X BIEG PRZEZ DŁUGOŚĆ SALKI TRENINGOWEJ (DŁUGOŚĆ OK 10-15 metrów.. nie mierzyłem) 21X POMPKA 21X SKOK PRZEZ STEP 21X WZNOSY NÓG W LEŻENIU OD PODŁOGI DO DRABINEK 21X BURPREE NASTĘPNIE WSZYSTKO PO 18 RAZY, 15 RAZY i 12RAZY:) jak najszybciej taki zestaw:)

Wyciskanie leżąc na rekord ROZGRZEWKA 15 x 20 kg 5 x 60 kg PRÓBA REKORDOWA 1 x 100 kg spalone Zestaw ćwiczeń na brzuch Skłony w leżeniu głową w dół 4 serie - 15, 15, 10, 10 Unoszenie nóg w podporze 4 serie - 12, 12, 10, 10 Skłony tułowia na maszynie 2 serie - 12, 12 Skłony boczne 3 serie - 15, 15, 15 Kolega chciał spróbować podnieść 90 kg, ja [...]

A ja Robie Dzisiaj zestaw dyskotekowy Klata Biceps i Ide na Mecz;] Zia******lać Cieba xD

Zawodny nie widzę problemu żebyś wziął ławkę bez modlitewników Spartan się różni od Hyperiona tym że ma więcej wzmocnień zestawy heavy możesz w nich ustawić szerokość rozstawu stojaków albo długość ławki Jeżeli chcesz tą asekuracje to lepiej wziąć taki zestaw [...]

DUDA Ci rabat załatwi Ten pierwszy zestaw za***isty wybrałes Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-01-06 12:16:33

no to walnij sobie big zestaw z MC i wyjdzie Ci na to samo hehe zawodny dawaj fote jak tam forma xD

ja dzisiaj zestaw disco - klata bic tric

[...] to zdążyłem tylko zjeść 1 posiłek i do pracy, w pracy jedna przerwa - po pracy lekka kolacja i tak poszło. http://oi61.tinypic.com/9saq02.jpg A po treningu jak to mówi MK "zestaw naprawczy" indor z ryżem i warzywami http://oi58.tinypic.com/2r7syn5.jpg Jutro nie zrobię treningu ze względu na to że nie mam wody od 7 do 16 więc się nie umyję a do [...]

No to tak znosnie nawet, no wlasnie taki jeden zestaw to tak malo trochu @-)

A co, chcesz foty? %-) jaki ciekawski. Zestaw x3, na chatę sobie zamawiasz?

06.06.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img694.imageshack.us/img694/8940/dieta20130606.png DNT Przed spaniem zrobie tylko dodatkowy trening - Zestaw 2

[...] na imprezie grzecznie, a winko spozywane jako szpryca rozłożone na całą noc aż do rana %-) spać kładłam się o 5:30 #-P http://img689.imageshack.us/img689/4686/trening01.jpg zestaw I dodatkowy od Izy (+80) + tańce dobrych kilka godzin, nogi mam spuchnięte i obolałe, że o prawej pięcie nie wspomnę #-P 16.06.2013 [...]

Pn4 aka Hajtowowy /będziemy zołnierzami./// Siła & masa. Prosze Cię, chociaż zmień nazwę swojego dziennika z Siła & masa, na zestaw dyskotekowy. Siła to nogi i plecy, a nie klata i bic... Nie trenujesz nóg, bo Ci się nie chce, a nie dlatego że nie możesz. Pas w MC, jest tak samo potrzebny jak... hmm no tak, w ogóle nie jest potrzebny, a nawet [...]

Zestaw potreningowy:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a53a47f35327471a80d607036937fc59.JPG

http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/268/cv1w.jpg zestaw redukcyjny,pieczone ziemniaki,indyk,warzywka z Lidla,polecam :-))

zestaw potreningowy:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c62c870d1204b50befd0f6ea2cc91b4.JPG

twarożek z jogurtem bym zamienił proporcjami z nutellą i by było perfecto, ale to też jest bardzo bardzo spoczko \-) ED: zestaw pobiegowy <3 http://fotoo.pl//out.php?i=740426_img-4198.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-02 00:27:49

[...] i dwie sztangielki jeszce A te cwiczenia jest wesja A i B to wszystkie wykonuje np pon sr pt?? czy tylko jeden zestaw pon sr pt?? mozesz powiedziec o co chodzi? i w FBW georg mozesz wyjasnic co to jest Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym < jaki to jest chwtyl [...]

W kulturystyce owszem, ale w Strongmenie można cały zestaw wygrać. %-)

A tu zestaw na każdy stopień zaawansowania