no, kierunek obrany, więc teraz pozostaje Ci dążyć powoli do celu-powodzenia życzę oczywiście cwicz jak Cindy, dla Ciebie teraz to dobry trening kurcze pamietam jak wydawała ta płyte ja też z nią ćwiczyłam, bardzo lubiłam jej zestaw ćwiczeń
Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-05 07:39:49 Liczba szacunów: 0
ladnie spada co cieszy ...moj malz skomentowal ze nie tylko schudlam ale tez sie inaczej jakos nosze ze niby tak jakos mlodziej i energiczniej w kwestii zdrowia ...zrobilam zestaw badan z krwi ....i jeszcze dzisiaj USG sobie trzasne tarczycy i brzucha pod katem kamieni w nerkach czy trzustce....czy co mi tam lekarz powie..to takie usg last minut
Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-04 12:17:31 Liczba szacunów: 0
miska wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34b6e8214d4445dead1eed5c656251d5.JPG no i zasuwam do hantli przedostatni zestaw .......a potem musze pomyslec w co pojsc:-) Zmieniony przez - leah w dniu 2011-11-28 06:58:01
Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-28 06:57:08 Liczba szacunów: 0
DZIEN 96 TRENING rozgrzewka wytrzymka cwiczenia na nn bieg taki zestaw w sumie 55 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/306730c339e545ff8f96601dece2bc07.JPG MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6503c605a99648ebace31f523ff9d0de.JPG SUPLE - lipopack - tran - wiesiolek - kozieradka - tyroksyna 200mg Zmieniony przez - leah w dniu 2012-08-11 19:39:03 Zmieniony [...]
Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-11 19:38:15 Liczba szacunów: 0
[...] w takiem pierotnycm ukladzie jak podalas, czyli 1.losos,placek z maki pp, 2.bialko, migdaly jagody 3.indyk, ryz jak nie zapomne 4.ryba/idyk/bialko plus oczywiscie zestaw z chili .....jak mi sie gdzies cos zamiesza ..ze zamiast indyka - kurczak albo jajka...ma to przelozenie na spadki ..wiec wole trzymac a apropos pogody mnie tez UK [...]
Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-10 20:17:36 Liczba szacunów: 0
Daj sobie 1500kcal, rozkład dowolny, ale czysto :-> Do współpracy zapraszam serdecznie. Ale tu już jakiś rabat musimy konkretny wprowadzić :-D Z atywności myślę biegi i ćwiczenia core - na przykład Twój ulubiony zestaw z mountain climber \-)
Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-13 09:50:25 Liczba szacunów: 0
Zrób na poczatek jeden zestaw 5-7 ćwiczeń podstawowych, potem podziel na A/B. 10 jajek to dużo, szynki sobie daruj bo to syf jest, nie układaj diet, zacznij zdrowo i odpowiednio dużo jeść, poczytaj w dziale Odzywianie o 10 wskazówkach zywieniowych.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2011-03-18 15:18:47 Liczba szacunów: 0
[...] 20 powt. Szukałam cwiczeń, które mogę wykonać bez piłki i gum (sprzęt został w Oslo) WYBRAŁAM: -scyzoryki -wznosy kolan do klatki wisząc na drążku -odwrotne brzuszki Czy ten zestaw może być na jutro?:-> Od przyszłego tygodnia jestem w Oslo - będę mogła wówczas inne ćwiczenia wybrać;-] --- Tajny protokół sadłopalny na chwilę obecną nie wiem co to [...]
Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-20 23:30:41 Liczba szacunów: 0
bede z uwaga sledzil bo masz zestaw jaki mam miec w niedlugim czasie ( juz w szafie czeka, tylko pierw koncze moj test - tu zachecam na wejscie, potem 2x cp i 2/3 x KO :)) ) wiec powodzenia!!
Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-15 23:44:59 Liczba szacunów: 0
[...] speed extreme - moze mi ktos powiedziec jak to dawkowac ? slyszalem ze lepiej 4-6 kapsulek dziennie, po dwie przed sniadaniem i obiadem. Moge tak stosowac ? zakupilem takze zestaw witamin Vita-min plus Olimpa.Mam nadzieje ze one mi uzupelnia niedobory wszystkich pierwiastkow. qazar ellis SOG leci za dotychczasowa pomoc i prosze o jeszcze :). [...]
Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 12466 Data: 2006-11-25 10:54:19 Liczba szacunów: 0
[...] ćwiczenie :-)) Opuszczaj się powolutku i kontrolowanie; klata w przodzie, spięte łopatki i praca rąk tylko ta niezbędna. Nachwyt szeroko to opcja wybitna %-) Uważam, że ten zestaw, którym będziesz ćwiczyć, bardzo fajnie posunął moje plecy do przodu ;-) Drop sety - spójrz u Ann dzień 41 ;-) [...]
Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-09 10:23:15 Liczba szacunów: 0
Ok warzywka taki zestaw staram się jeść 3x dziennie.. . A co do ogórków kiszonych ponoć b.zdrowe ?? http://www.youtube.com/watch?v=pVMTJU9S4to Strongzonk niedługo wraca :D
Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 7202 Data: 2012-03-23 11:36:49 Liczba szacunów: 0
[...] Ogólne odczucia.IDŹ PAN FC*** z takim koksem, za mocne, za mocne. Pewnie dużo geranium, mimo że mam zapchane receptory to zadziałało na maxa. 1 porcja klatka biceps - zestaw dyskoooo Pompa. 6/10. Lepiej niż poprzednio weszło, ale nadal nie ma cudów. Pobudzenie. 8/10 Zjadłem w 30 min po posiłku więc nie wkręciło się tak masakrycznie szybko, [...]
Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-24 10:28:37 Liczba szacunów: 0
[...] Coś więcej niż zwykłe BCAA, to eXplozja dla twoich mięśni ANABOLIZM ON, KATABOLIZM OFF – To Tylko w BCAA XPLODE BCAA XPLODE – Całkowicie profesjonalny zestaw aminokwasów BCAA, nie tylko dla profesjonalistów ! Cenisz sobie jakość i efektywność ? Nie mogłeś trafić lepiej ... to własnie BCAA XPLODE 1. BCAA Xplode to aż 6000 [...]
Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-27 11:05:27 Liczba szacunów: 0
[...] w budowaniu tkanki mięśniowej. ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX matrix wolnych aminokwasów, krótkich peptydów oraz szybko- i wolno- wchłanialnych protein.Taki zestaw gwarantuje nam szybki i ciągły dopływ "budujących cegiełek" pochodzących z najwyższej jakości hydrolizatu i izolatu białek serwatkowych, micelarnej kazeiny [...]
Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-27 11:25:43 Liczba szacunów: 0
[...] po ciężkim treningu. Podaj nazwy 5 aktywnych i unikatowych kompleksów wchodzących w skład preparatu i opisz krótko ich funkcje: a) ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX To zestaw nasilniejszych aminokwasów o działaniu anabolicznym, podawanych w największych dawkach. Leucyna znajdująca się tu pod dwiema najlepszymi na rynku postaciami zapewnia [...]
Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 12:33:26 Liczba szacunów: 0