SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • triceps i bary pytanie odnosnie ćwiczeń...sogi lecą!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Barki: Wznosy bokiem stojac Wyciskanie sztangi z klatki stojac, lub sztangielek siedzac Wznosy na boki w opadzie Podciaganie sztangi wzloz tulowia Triceps: Pompki na poreczach (ew. z dodatkowym obciazeniem) Wyciskanie francuskie siedzac lub wyciag pionowy (krotki drazek) ... i masz uniwesalny zestaw.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2006-02-23 18:24:18 Liczba szacunów: 0
  • Foty do oceny!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Były moze 3 puszki kreatyny 2 kg białka i hmb revolution ale wszystko bez diety...A zalany jestem przez jedzenie na noc kolacje jadam około 12 w nocy i później sie odkłada...Ale juz zmieniałem troche tyb zycia. Tak jak pisze od powrotu z nad morza biore sie ostro za siebie...Teraz mam niezły zestaw kupiony przesle fote.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4256 Data: 2008-07-17 10:17:13 Liczba szacunów: 0
  • Co myslicie o tego typu zestawie - rady

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zestaw beznadziejny, obciążenie betonowe bodajże. ławka słaba nie polecam celuj w sprzęt typu marbo lub kelton

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2010-05-17 20:20:27 Liczba szacunów: 0
  • cykl na mase

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    antem. sam teraz kupuje mutanta 3paczki pi 7.7kg ale tylko po to, bo w pracy nie mam szans zjesc normalnego posilku i zeby podciagnac wegle,bo podobno mutant az tak mocno nie zalewa tluszczem jak tansze gainery. Ale za 500zl to ja osobiscie kupilbym mutanta, dobre bialko i zestaw witamin Pozdro Zmieniony przez - stek92 w dniu 2013-04-29 01:33:18

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2013-04-29 01:32:02 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw supli na mase do 900 zl SOgiii

    Post
    Odżywki i suplementy

    olnych supli!widac bede musial skorzystac z tego linka by ktos mi ulozyl za 10 pln.Racja lepiej zaplacic niz czekac juz tydzien by ktos Tobie podradzilmyslalem by zrobic taki zestaw Whey protein 100% kazein 2.2 kg x 2 lub 3 horse power x 2 lub horse power + xpand do tego jakies wegle... co myslicie?tylko nie piszcie zebym mono tylko zjadl po 2

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2008-02-21 01:18:58 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch - Mity i Fakty ! ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Ab wheel lub wznosy nóg(leząc na ławce/lub na poręczach) czy Plank 2.Cable crunch 3.Pallof press Taki zestaw raz w tygodniu wystarczy.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2013-04-11 19:02:31 Liczba szacunów: 0
  • takie pytanko do starszych kolegow:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli uważasz że opłaci Ci się to finansowo to zaaplikuj sobie zestaw antykatabolików i jedz kiedy tylko masz mozliwośc i jak najbardziej kcal. kup: BCAA-HMB-kreatyna podczas pracy popijaj izotoniki lub soki Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-05-15 11:22:31

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2008-05-15 11:18:50 Liczba szacunów: 0
  • ocencie...dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    yslow kazdy ma wiele zauwaz tez ze sa godziny nocne bo bym uzasadnil troche te 4 punkciki w ktorych sie spieramy ale chyba przyznasz ze jak bys jadl caly tydzien identyczny zestaw nie bylo by to najlepsze rozwiazanie nawet jesli w diecie widnieje multiwitamina to zaspokaja ona tylko czesc zapotrzebowania zeby uzyskac wszystkie niezbedne skladnik

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1566 Data: 2002-04-01 02:17:05 Liczba szacunów: 0
  • co dla mnie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    to jak mój zestaw może być czy cos pozmieniać albodolożyć?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2007-11-18 14:20:03 Liczba szacunów: 0
  • pompa +ew pobudzenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nitro E + jabłczan/mono na DNT, Brałem już taki zestaw dwa razy, smak Nitro dobry, pobudzenie i pompa rewelka:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2009-06-22 18:52:31 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam Obciążenie itp

    Post
    Targowisko

    sprzedajesz tylko cały zestaw czy osobno tez? jak z cenami?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2010-12-06 22:36:21 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    osobiscie polecilbym podstawy zestaw VITA-MIN PLUS® po wersje Sport bedzie warto siegnac gdy wymagania treningowe beda tego sie domagaly co do pory - PO posilku zawierajcym zarowno tluszcze jak i owoce/warzywa

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3418 Data: 2012-01-07 09:19:40 Liczba szacunów: 0
  • ZESTAW KLUCZY NASADOWYCH 1/2` IDEALNE !! CHROM SUPER JAKOŚĆ I CENA NAPRAWDE !!!

    Post
    Targowisko

    Zmieniłem cenę na allegro ponieważ było mało chętnych a tutaj nie wiem jak zmienić. Sprzedam zestaw za 99zł. Pozdramiwam czekam na Odp.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2011-02-13 17:03:57 Liczba szacunów: 0
  • ZESTAW KLUCZY NASADOWYCH 1/2` IDEALNE !! CHROM SUPER JAKOŚĆ I CENA NAPRAWDE !!!

    Post
    Targowisko

    UWAGA Oddam zestaw za 89zł + przesyłka 21 !!!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2011-02-14 18:59:16 Liczba szacunów: 0
  • PVL-GARG czy SHOCK THERAPY UNIVERSAL

    Post
    Odżywki i suplementy

    imo dobry zestaw. jak nie zaniedbasz diety/regeneracji/treningu to dużo wyciągniesz z niego.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 2007-12-20 13:45:26 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    yt wielkich około 300 zł na ławeczkę,oprócz tego jakiś gryf i obciążenie.Sztangielki już mam. Znalazłem coś takiego Ławka MH-L013 + stojaki MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/zestaw-13-lawka-mh-l013-stojaki-mh-s001.html A co do masy to wszędzie piszą ze do tego też potrzeba ćwiczeń ,a bez ławeczki się nie obejdzie.A bez niej na masę to nie ma treni

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2011-09-20 16:08:34 Liczba szacunów: 0
  • wybor sprzetu..

    Post
    Usuniete tematy

    Proponuję Ci taki zestaw: Ławka Tryton -369zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 Stojaki HS1 -277zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Gryfy Prosty 180 cm -89zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 2Gryfiki 40cm -2x29zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49 Modlitewnik do ławki HZ1 - 69zł http://ww

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2636 Data: 2013-02-24 16:29:03 Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    html (tu dowiesz sie,co twoj plan powinien zawierac...) 

http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) na kazdej sesji masz wykonac max 7cw. jeden zestaw w zupelnosci wystarczy w twoim przypadku. pozdrawiam. jak podajesz jakis plan,to podawaj wszystko. gdzie jest liczba powtorzen? 


    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3186 Data: 2009-04-22 12:51:12 Liczba szacunów: 0
  • Fighter, nagroda za aktywność !

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Fajny zestaw, na zimę akurat :-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 2018-02-12 10:38:22 Liczba szacunów: 0
  • Tabletki podczas zimy + odporność

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sporo warzyw, jeśli nie to zestaw witamin i minerałów, sporo witaminy C, olej doba rzecz ale lepiej wyjdzie ten w butelce nie wiem jak się pisze ale chyba mooler.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2011-09-17 22:52:40 Liczba szacunów: 0