filonka
Nie pojechaliśmy na Lawinę 
mąż ma dzisiaj odrabianie 24 grudnia, szef nie dał mu urlopu 
wściekłą jestem, bo bardzo lubię ten marszozbieg ze Śnieżki, zapisałam się za to na Bieg o Górniczą Lampkę http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=4&action=2&code=20935&bieganie będzie w dniu urodzin mojego męża, czasu mało mam na przygotowanie, ze strachu poszłam dziś sprawdzić, czy dam radę no i dałam 
przebiegłam swoje pierwsze 10 km lekki deszcz nawet mnie nie zniechęcił 
po jakiś 7km trafił mi się odcinek pod lekko górkę, myślałam, że dreptam w miejscu 
jeśli mogę wierzyć Nokii, to te 10km przebiegłam w czasie 1:05:05, a średnia biegu, to 9,2 km/h. Chwilami, myślałam,że sie ugotuję, potem że padanę, później tak kręciło mi się w głowie, że miałam juz mroczkzi przed oczami, a na przez ostatnie 2 km było mi zmino 
, może ostatnia, ale teraz już wiem, że przebiegnę i już mi jakoś lżej
mąż ma dzisiaj odrabianie 24 grudnia, szef nie dał mu urlopu wściekłą jestem, bo bardzo lubię ten marszozbieg ze Śnieżki, zapisałam się za to na Bieg o Górniczą Lampkę http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=4&action=2&code=20935&bieganie będzie w dniu urodzin mojego męża, czasu mało mam na przygotowanie, ze strachu poszłam dziś sprawdzić, czy dam radę no i dałam przebiegłam swoje pierwsze 10 km lekki deszcz nawet mnie nie zniechęcił po jakiś 7km trafił mi się odcinek pod lekko górkę, myślałam, że dreptam w miejscu jeśli mogę wierzyć Nokii, to te 10km przebiegłam w czasie 1:05:05, a średnia biegu, to 9,2 km/h. Chwilami, myślałam,że sie ugotuję, potem że padanę, później tak kręciło mi się w głowie, że miałam juz mroczkzi przed oczami, a na przez ostatnie 2 km było mi zmino , może ostatnia, ale teraz już wiem, że przebiegnę i już mi jakoś lżej Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
Fela_72
Kajtek_84
z wielu powodów, gdyby tak tylko jeszcze wymyślono maszynkę do wywalania mnie z łóżka o własciwej porze, abym nie omijała żadnego treningu i zawsze wstawała, kiedy to sobie zaplanuję 
bziubzius
