DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

...

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

ja ostatnio też tak miałam , że mogłam cały czas spać , jedyną przerwą były zajęcia. a był nawet taki dzień , że wraz z drzemkami0 tam gdzie usiadłam to usnęłam przespałam 17h

Nie wiem jaki był tego powód , na szczęście już wszystko powróciło do normy.

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

po twarogu mam zgagę
po żółtym serze mam jeszcze większą zgagę

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No i baj-baj twarogowi trzeba powiedzieć

A strączki możesz jeść? (sorry, gubię sięm kto co może a kto nie

) Jeśli tak, zrób sobie humus

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

A może przez niskie ciśnienie ta senność...
Szkoda twarogu, ale jak trzeba nie ma że boli :(

teraz http://www.sfd.pl/Fela_72_redukcja.-t949198.html#post0
wcześniej

http://www.sfd.pl/_ELITE_Ladies_Fela_27_/Forma_będzie_jak_ta_lala__Fela_się_nie_opyerdala;_-t686890.html

...

lithium0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 722 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5965

Ja po odstawieniu nabiału byłam niemalże jak narkoman na głodzie

a teraz już mi go tak nie brakuje

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Nie wiem jaki był tego powód
może zbyt długa praca przed kompem tak na mnie dziala

wczoraj pospałam do 10, nie pracowałam przed kompem i było git

No i baj-baj twarogowi trzeba powiedzieć
kurcze od października nie jadłam niczego, co pochodną mleka było

A strączki możesz jeść? (sorry, gubię sięm kto co może a kto nie ) Jeśli tak, zrób sobie humus
tak, głównie ze strączków pochodzą moje węgle, długo byłam na bezglutenowej diecie, od dwóch tygodni mogę jeść ryż i kaszę gryczaną

A może przez niskie ciśnienie ta senność...
no ja mam zwykle 120/80 chyba, że chodzi o ciśnienie atmosferyczne

Szkoda twarogu, ale jak trzeba nie ma że boli :(
no szkoda ale zgagi to ja nie lubię mieć

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

DZIEŃ 48

26.02.2011

TRENING
niby dzień bez treningu ale w nocy zaliczyłam balety, jakieś 4 godziny z tego wyszły jak nic, oczywiście z przerwami na łyk wody

i wódy, w sumie bardziej towarzysko wypiłam w sumie może ze 100g

tańce często dochodziły swoją intensywnością do HIIT-a

może dlatego po wstaniu z wyrka zobaczyłam na wadze 78,1

późno wstałam ale za to w końcu wyspana byłam

SUPLEMENTY
Oli-Femin
Vita-Femin
Vitrum Calcium 1250
Enzywit
Probioset
NeoMagforte
Asequrella
lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki dziennie do głównych posiłków
13 dzień z Yasmin

DIETA

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

DZIEŃ 49

27.02.2011

TRENING

muszę przed treningiem jeść zdecydowanie mniej, coś lekkiego i bez tłuszczu, bo reakcja żołądka na wygibasy po posiłku takim jaki dziś sobie zaserwowałam jest bardzo nieprzyjemna

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-27 23:31:45

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

tańce często dochodziły swoją intensywnością do HIIT-a

może dlatego po wstaniu z wyrka zobaczyłam na wadze 78,1

późno wstałam ale za to w końcu wyspana byłam

Bardzo pozytywny koniec tygodnia

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html