DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

filonka mozesz jak najbardziej to bardzo zdrowy napoj a wszytskie cukry sa przerobione przez grzyba
Ale mowie o domowycm nie o kupnym

będzie domowy

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

filonka super

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

https://www.sfd.pl/WIOSENNE_PORZADKI__zabawa_-t699593.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

obliques dzięki za zaproszenie, super pomysł z wiosennymi porządkami, szkoda, że będę na wyjeździe

DZIEŃ 37

15.02.2011

TRENING
DNT
100x pajac

ależ po wczorajszym bolą mnie mięśnie brzucha

jakbym je ćwiczyła po długiej przerwie
SUPLEMENTY

Oli-Femin
Vita-Femin
Vitrum Calcium 1250
Enzywit
Probioset
NeoMagforte
lek na insulinooporność Siofor 500- 3 tabletki dziennie (jak się skończy opakowanie 500 zaczynam 3x850)
2 dzień z Yasmin

DIETA

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-15 22:40:37

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

wstałam dziś z bólem głowy

chyba się wykończę w pracy

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

stres???

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

obliques
noc miałam spokojną, na stres w pracy narzekać nie mogę, więc chyba coś innego, wczoraj po pracy też mnie bolała, taka zdechła chodziłam aż do wieczora

może za mało sypiam

poszukuję powoli pomysłów jedzeniowych na wyjazd na narty, będziemy mieć na miejscu śniadania i obiadokolacje, wypadałoby, mieć coś ze sobą, co zastąpi mi posiłki jakie zwykle szykuję w domu

obliques podsunęłaś kiedyś pomysł suszonej wołowiny, mam rozumieć, że bez trzymania w lodówce ona tydzień nie popsuje się